Πώς να πάρετε παρελθόν οροπέδιο απώλεια βάρους
Ο καθένας που έχει ποτέ σε μια διατροφή έχει χτυπήσει ένα οροπέδιο σε κάποιο σημείο. Είναι το σημείο όπου δεν έχει σημασία τι θα κάνεις, δεν μπορείτε να φαίνεται να χάσετε βάρος. Εγώ ο ίδιος έχω χτυπήσει πολλά από αυτά και είμαι πρόκειται να σας δώσω μερικά τρόπους για την έκρηξη μέσα από την απώλεια βάρους σας plateau.Depending για το είδος της απώλειας βάρους σας σχέδιο είναι σχετικά και πόσο η απώλεια βάρους που έχουν ήδη επιτευχθεί, οι παράγοντες αυτοί μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην ανάσχεση του βάρους σας απώλεια. Απλά πρέπει να δούμε αυτό ως ένα σημείο τη συντήρηση και διατήρηση φόρτιση μπροστά, κατά την αναμονή για την επίτευξη goals.The πρώτο πράγμα που σου να ληφθεί υπόψη είναι ότι μπορεί να πάρει κοντά στο ιδανικό βάρος σας. Εγώ quit απώλεια βάρους, αφού έπεσα σε 175 λίρες. Φαινόταν Θα μπορούσα να επιδοθούν λίγο ακόμη και από την διαμονή τους σε αυτό το βάρος. Τώρα, φαίνεται δύσκολο να τεθεί σε βάρος τότε κρατήσει μακριά. Αλλά, θα πρέπει ακόμα να παραμείνουν στην κορυφή αυτής της γιατί ξέρω πόσο γρήγορα μπορώ να διολισθήσουν και πάλι στην παλιά habits.So φαγητό μου, αν δεν είστε ήδη στο ιδανικό βάρος σας είμαι θα σας δώσω μερικές προτάσεις που μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να σπάσει αυτό το φράγμα. Το κύριο πράγμα είναι να τηρήσουμε το σχέδιο σας. Αυτό συμβαίνει σε όλους και θα πάρετε μέσω αυτής plateau.Mix το πρόγραμμά σας: Με αυτό εννοώ μπορεί να θέλετε να αλλάξετε τα πράγματα γύρω από λίγο. Μπορείτε ακόμη και θέλετε να τροποποιήσετε σας πρόγραμμα. Εάν έχετε τρώνε όλα πρωτεΐνη, τότε θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να στραφούν σε σαλάτες ή όλα τα λαχανικά για μερικές ημέρες. Θα μπορούσατε ακόμη και να προσπαθήσουν να στραφούν σε όλους τους υδατάνθρακες για λίγες μέρες. Εάν έχετε τρώνε όλα υδατάνθρακες, τότε ίσως στραφούν σε όλες τις πρωτεΐνες για λίγο. Παίρνετε το σημείο, προσπαθήστε να ταρακουνήσει τα πράγματα λίγο και να δούμε αν αυτό βοηθά ή hurts.Eat Υγιέστεροι: Εάν έχετε χάσει βάρος, αλλά δεν τρώει πολύ υγιεινά, τότε ίσως θα πρέπει να προσπαθήσετε να θρέψει σώμα σας. Εάν δεν έχουν πολλές θερμίδες τρώει ή τρώει λίγο ή δεν λαχανικά, ίσως προσπαθήσει να πάρει το σώμα σας κάποιες επιπλέον θρεπτικά συστατικά. Προσπαθήστε να τρώει υγιεινά τρόφιμα και λίπη για λίγο. Σου οργανισμός μπορεί να λείπει κάτι, και αυτό μπορεί να είναι ακριβώς το πράγμα για να σας μέσω plateau.Start άσκηση σας: Αν δεν έχετε ήδη ξεκινήσει ένα σχήμα άσκηση, τότε θα πρέπει να ξεκινήσει. Αυτό μπορεί να ενισχύσει το βάρος σας απώλεια αμέσως. Άσκηση και τα οφέλη της μπορεί να κυμαίνεται από την απώλεια βάρους σε δίνοντάς σας μια πιο υγιή καρδιά. Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι για την μη άσκηση. Εάν έχετε φτάσει σε ένα επίπεδο στην απώλεια βάρους σας, τότε τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε την άσκηση. Just get έξω και τα πόδια για 20 λεπτά την ημέρα. Εάν μπορείτε να εκτελέσετε στη συνέχεια να εκτελέσετε. Εάν μπορείτε μόνο με τα πόδια, τότε τα πόδια. Σας εγγυώμαι ότι αυτό θα σας βοηθήσει να σπάσει μέσω plateau.Go σας έξω και φάτε: Αυτό επίσης θα μπορούσε να είναι μια καλή στιγμή για να μόλις βγουν και να τρώνε ό, τι θέλεις. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ξεχάσετε για να κάνει δίαιτα και η απώλεια βάρους για λίγο τον εαυτό σας και απλά απολαύστε. Μία ημέρα χωρίς φροντίδα της διατροφής δεν πρόκειται να δολιοφθορά ολόκληρο το σχέδιό σας. Απλά τρώνε ό, τι θέλετε και ξεχάστε για θερμίδες, υδατάνθρακες και λίπη για μια ημέρα. Αυτό μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που το μυαλό και το σώμα σας χρειάζεται για να επανέλθει σε τροχιά και να σας βοηθήσουν να επιτύχετε success.Ok, αυτά αποτελούν μερικά από τα πράγματα που χρησιμοποιήθηκαν στο παρελθόν για να περάσουν ένα οροπέδιο απώλειας βάρους. Είμαι βέβαιος ότι θα σας βοηθήσει, δεδομένου ότι με βοήθησαν. Κύρια φιλοσοφία μου είναι να προσπαθήσουμε και να διατηρήσει την ευτυχία σας, ενώ η απώλεια του βάρους. Εάν είναι σας προκαλεί άγχος από ανησυχητικά τόσο πολύ για τα πάντα, τότε να επιβραδύνει. Δεν έχετε να χάσετε κάθε λίρα αυτή την εβδομάδα ή αυτό το μήνα για το matter.Think από το αυτόν τον τρόπο. Η πλέον πάρετε για να χάσει το βάρος, το λιγότερο πιθανότητες έχετε να θέσει ξανά σε αυτό. Έχω χάσει μεγάλα ποσά βάρος πολύ γρήγορα στο παρελθόν. Πάντα μου φαινόταν να κερδίσουν το βάρος πίσω ακριβώς όπως γρήγορα όταν έκανα πράγματα αυτή way.Just θυμάστε για φαγητό, ποτό και να Καλά. Εάν κάνετε τα πράγματα δεξιά μπορείτε να είναι ευτυχισμένη, υγιής και στο τέλειο βάρος. Δεν θυσιάζουμε τα πράγματα που love.Good τύχη! Σχετικά AuthorThis Το άρθρο γράφτηκε από Jason Barger. Jason έχει βοηθήσει ανθρώπους να χάσουν βάρος με το βιβλίο του επίτευγμα, Primal Απώλεια βάρους. Για να μάθετε περισσότερα για τη φιλοσοφία του και τα προγράμματα μπορείτε να επισκεφθείτε http://www.primalhealth.com.info @ primalhealth.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
