Πώς έχασα εύκολα 21 λίβρες. ακριβώς στις εβδομάδες χωρίς να πάρει πεινασμένος!
Ήμουν συγκλονισμένου. Άρχισα να φωνάζω…
Μετά από τις διακοπές, περπάτησα στην κλίμακα και ανακάλυψα ότι ήμουν 30 λίβρες βαρύτερος από ήμουν πάντα στη ζωή μου.
Είμαι χρονών γιαγιά 56 (κάποιος παρακαλώ μου λέει πώς αυτή συνέβη) και εμφανίστηκε σε με ότι αυτή τη φορά, να μην είμαι σε θέση να χάσω εκείνες τις πρόσθετες λίβρες.
Ευτυχώς, η υγεία μου είναι καλή. Αποφάσισα να κάνω μια λίγη έρευνα στα προβλήματα και τις αιτίες της παχυσαρκίας.
Ψάχνοντας για τις πληροφορίες για τη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, συνέβην σε μια μελέτη από την Ιαπωνία polyphenols μήλων. Είπε ότι τα ζώα δεδομένων αυτών των phytochemicals μήλων έχασαν σχεδόν 30% του λίπους οργάνων τους μετά από μόνο τρεις εβδομάδες. Επιπλέον, αυτοί οι αρουραίοι εργαστηρίων αύξησαν επίσης τη δύναμη μυών.
«Καταπληκτική επιτυχία,» είπα σε με. Αναρωτήθηκα εάν να λειτουργήσει για την απομίμηση. Εμφανίστηκε σε με ότι οι χημικές ουσίες μήλων «» τα ζώα εργαστηρίων, δεδομένου ότι το λίπος οργάνων αυξάνεται με την ηλικία. Άλλες μελέτες είπαν ότι αυτά τα polyphenols ήταν πολύ ασφαλή. Έτσι πήγα στο κατάστημα υγιεινής διατροφής.
«Apple polly τι;» είπε τον υπάλληλο πωλήσεων. Ήξερα ότι έπρεπε να κοιτάξω αλλού. Τέλος, βρήκα έναν ιστοχώρο που το είχε για την πώληση. Άρχισα το κάθε πρωί.
Αμέσως, αισθάνθηκα ένα νέο κύμα της ενέργειας και τη σαφήνεια της σκέψης. Μέχρι τώρα, τόσο καλός!
Κατόπιν, καταπιάστηκα με την αλλαγή μερικών από τα στοιχεία στη διατροφή μου.
Κατ' αρχάς, το Ι αποκόπτει την καθαρισμένη ζάχαρη, και αντικατέστησε τα colas διατροφής και τη sugar-free καραμέλα για να ικανοποιήσει το γλυκό δόντι μου. (Πραγματικά έχουν υπάρξει μερικές μεγάλες βελτιώσεις στην προτίμηση των sugar-free επιλογών στα τελευταία έτη. Οι συμπάθειές μου είναι μπύρα ρίζας κουπών διατροφής, και sugar-free καραμέλες του Russell Stover.)
Πρόσθεσα επίσης 5HTP στην καθημερινή θεραπευτική αγωγή συμπληρωμάτων μου, για να βοηθήσω να συγκρατήσω τους πόθους εξαερωτήρων μου.
Σταμάτησα με τα ακόρεστα πετρέλαια, και μεταπήδησα στο παρθένο ελαιόλαδο. Περιόρισα την εισαγωγή εξαερωτήρων μου στο φλυτζάνι  ½ ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚ανά γεύμα, κρατώντας το σώμα μου ικανοποιώ με την αφθονία του βόειου κρέατος, την Τουρκία, το κοτόπουλο, τα ψάρια και το τυρί.
Έφαγα όσο φρόντισα των πρωτεϊνικών, θρεπτικών λιπών και των ανεπεξέργαστων υδατανθράκων, και αισθάνθηκα βαθμιαία το σώμα ότι μου ευθυγραμμίζει σε μια υγιέστερη ισορροπία. Κατόπιν, άρχισα να καθιστώ αργά τις μερίδες μου ακριβώς μικρό έναν μικρότερο, ένα κουταλάκι του γλυκού τη φορά. Παρατήρησα μετά βίας τη διαφορά!
Για να εξασφαλίσω ότι δεν αρνούμουν στο σώμα μου την επαρκή διατροφή, παίρνω έναν πολύ καλό τύπο multivitamin. Σε αυτό, πρόσθεσα το πρόσθετο ασβέστιο καθημερινά, με μορφή κιτρικού άλατος ο πιό απορροφήσιμος.
Δεδομένου ότι γερνώ, άρχισα επίσης DHEA για την ισορροπία ορμονών. Και, για να σταθεροποιήσω τη ζάχαρη αίματός μου και να προωθήσω την απώλεια βάρους, πρόσθεσα konjac glucomannan στη ρουτίνα χαπιών μου.
Σε ακριβώς 11 εβδομάδες, έχω χάσει 21 λίβρες. σε αυτό το πρόγραμμα, και δεν είμαι ποτέ πεινασμένος.
Και υπάρχουν προστιθέμενα οφέλη που δεν ανέμεινα. Το δέρμα μου είναι μαλακότερο και ομαλότερο. Η τρίχα μου γίνεται παχύτερη και γρηγορότερη, και το ενεργειακό επίπεδό μου είναι περισσότερος όπως 30 χρονών. Τα νύχια μου είναι υγιέστερα και ισχυρότερα από ήταν πάντα, και οι «κορυφογραμμές» στα καρφιά μου έχουν λειάνει έξω.
Και το καλύτερο μέρος, εκτός από την απώλεια του βάρους, είναι αυτό: τα να στενοχωρήσουν σημεία ηλικίας στα πίσω μέρη των χεριών μου πηγαίνουν επίσης μακριά.
Επιπλέον, δεν λιμοκτονούμαι. Δεν αισθάνομαι στερημένου. Έχω αντικαταστήσει απλά μερικές υγιέστερες συνήθειες κατανάλωσης, με έναν βαθμιαίο τρόπο, ώστε να μη συγκλονιστεί το σώμα μου.
Αυτό είναι ένας τρόπος που μπορώ να στηρίξω, αντίθετα από τις περισσότερες διατροφές που έχω δοκιμάσει. Μπορώ εύκολα να κάνω αυτό για το υπόλοιπο της ζωής μου, και να συνεχίσω να επιτρέπω στο σώμα μου για να βρώ το τέλειο βάρος του.
Η απώλειά μου λίπους και βάρους είναι βαθμιαία και συνεπής, σωστός σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού μου για την ασφαλή απώλεια βάρους περίπου 2 λίβρες εβδομαδιαίως. Είμαι για τα καλά στο δρόμο μου στο ιδανικό βάρος μου, ακριβώς με την ακολουθία αυτών των λίγων απλών βημάτων. Μόνο 9 περισσότερες λίβρες για να πάει για το στόχο μου!
Το απλό πρόγραμμα απώλειας βάρους 10 σημείου μου λειτουργεί τέλεια για με. Και τα πλήρη στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων των δόσεων των συμπληρωμάτων, είναι διαθέσιμα στη σύνδεση ιστοχώρου στο τέλος αυτού του άρθρου.
Εάν λογικά και βαθμιαία κάνετε τις μικρές αλλαγές στον τρόπο που τρώτε, και χρησιμοποιείτε μερικά από τα θαυμάσια συμπληρώματα τώρα διαθέσιμα, μπορείτε επίσης να είστε πολύ πιό λεπτό, υγιέστερο και ελκυστικότερο πρόσωπο σε οποιαδήποτε ηλικία.
____________________________________
Η Katrina Kern είναι συντάκτης, σύμβουλος υγείας των γυναικών και προηγούμενη εν ενεργεία νοσοκόμα. Πάρτε όλες τις συναρπαστικές λεπτομέρειες του απλού σχεδίου απώλειας βάρους 10 σημείου της στο http://www.applepoly.com/loseweighteasily
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
