Εξατομικευμένα προγράμματα απώλειας βάρους - το σπάσιμο του yo-yo κύκλο των αποτυχημένων δίαιτες
Δίαιτα θα συνεχίσει να αποτύχει πιο δίαιτα, Αν δεν εξατομικευμένη απώλεια βάρους σχέδια καθίστανται διαρκώς περισσότερο διαθέσιμες. Μια δίαιτα σχεδιασμένο για μαζική αγορά θα αποτύχει, διότι η δίαιτα αναλαμβάνει τα πάντα είναι σταθερή ή την ίδια μεταξύ δίαιτα. Δεν είναι έτσι. Εξατομικευμένα προγράμματα απώλειας βάρους έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχίας, διότι είναι οι προσωπικές συνήθειες, τις ιδέες, και τους στόχους της κάθε δίαιτα που χρησιμοποιείται στο σχεδιασμό της δίαιτας. Έρχεται κάτω, "Ποια είναι η καλή για σας μπορεί να μην είναι καλό για μένα. "Εξατομικευμένα Σχέδια Απώλεια βάρους - τα θετικά Εξατομικευμένα προγράμματα απώλειας βάρους, ανεξάρτητα από τον τύπο δίαιτας, είναι επιτυχημένο για διάφορους λόγους. Η εν εξελίξει μελέτη που συνέκρινε δίαιτα τάση (δεν υπάρχει στατιστική ανάλυση που έχει πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα), προτείνει εξατομικευμένα σχέδια κρατήσει δίαιτα πλέον κίνητρα. Αυτή η δίαιτα μπορεί να βοηθήσει να ξεπεράσουν τον 6ο έως τον 8ο καμπή εβδομάδα - απώλεια βάρους ήταν εύκολο, αλλά γύρω από νωρίς εβδομάδα 8 γίνεται δύσκολη. 2). Δίαιτα για εξατομικευμένη σχέδια ομαλοποίηση φαγητό. Για να είναι επιτυχής, ένα πρόσωπο πρέπει να μάθει να συσχετίσετε ξανά τα τρώει με την πείνα. Μαθαίνοντας να επιβραδύνουν να επιτρέψει κορεσμού να καλύψει τη διαφορά με διατροφή ένας τρόπος για την πραγματοποίηση αυτής της αλλαγής. Αυτός είναι ο λόγος binge eaters τείνουν να έχουν τουλάχιστον την επιτυχία με την απώλεια βάρους μακροπρόθεσμα, ακόμη και αν πολλοί θα φαίνεται να πηγαίνουν πολύ καλά νωρίς σε μια δίαιτα. Προσαρμόστε τη διατροφή τους και να έχουν περισσότερες πιθανότητες μακροπρόθεσμη επιτυχία. 3). Δίαιτα εξατομικευμένη σχέδια για την κατασκευή δικτύων υποστήριξης. Δίαιτα με εξατομικευμένη απώλεια βάρους σχέδια γενικά ζητούν τη βοήθεια ενός συμβούλου, οδηγός, φίλος ή πιο συχνά από ό, τι δίαιτα σε τυποποιημένα σχέδια. Τείνουν να οικοδομήσει δίκτυα υποστήριξης. Γιατί; Δίαιτα για προσωπική σχέδια είναι επιτυχία. Αυτό φυσικά οδηγεί σε περισσότερο κίνητρο για να συνεχίσουν και να εξετάσει και άλλες λύσεις για να βοηθήσει συνεχίσουν την επιτυχία τους. 4). Δίαιτα για προσωπική σχέδια είναι σωματικά ενεργοί. Μια μελέτη από τις αρχές της δεκαετίας του ενενήντα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η άσκηση βοηθά στην μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, αλλά δεν βραχυπρόθεσμα. Λέω ότι δεν έχει σημασία. Τελικά, ένα αρκετά μεγάλο μελέτη που έχει σχεδιαστεί σωστά θα δείξει ότι η άσκηση, ανά πάσα στιγμή στη ζωή είναι ευεργετική. Αυτό δεν μπορεί να τονιστεί αρκετά ... άσκηση είναι υψίστης σημασίας για την επιτυχία σας. Dieters άσκηση πιο με εξατομικευμένη σχέδια απώλειας βάρους. Το καλύτερο είδος είναι ένα μίγμα μεταξύ αερόβιες ασκήσεις και κατάρτισης αντίστασης. Το αποτέλεσμα είναι ήπια μυών και την προστασία από την ηλικία που σχετίζονται αύξηση βάρους. 5). Δίαιτα για εξατομικευμένη σχέδια έχουν τον έλεγχο. Δρ Gene Ogden στη μελέτη της το 1993 διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που πίστευαν προβλήματα με το βάρος τους προκλήθηκαν από τις δικές τους επιλογές, και όχι μέσω του μεταβολισμού ή της γενετικής, είχαν μεγαλύτερη επιτυχία. Εκείνοι πίστευαν ότι ήταν στον έλεγχο του βάρους τους και, ως εκ τούτου, πιστεύεται ότι θα μπορούσαν να χάσουν βάρος. Εξατομικευμένα Σχέδια Απώλεια βάρους δώσει δίαιτα ελέγχου. Personalized Diet Plan (PDP) Μελέτη - Η Οικογένεια Associates στο Ντάλας, Τέξας. Μόλυβδος ερευνητής είναι ο Δρ Steve Walters. Σύμφωνα με τον Δρ Walters, υπάρχουν περίπου 25 υπέρβαρων ασθενών σε κάθε σκέλος και ότι η πλήρης δημοσίευση αναμένεται μέχρι τον Αύγουστο του 2005. Αυτό το άρθρο δεν αντιπροσωπεύουν τα τελικά στατιστικά αποτελέσματα Εξάλλου, δεν είναι συνδεδεμένες με την οικογένεια Associates. Είναι ενδιαφέρον, δίαιτα πιστεύουν ότι δεν μπορούν να χάσουν βάρος, λόγω των περιστάσεων πέρα από τον έλεγχό τους. Η ευθύνη είναι συνήθως τοποθετείται σε "αργή" μεταβολισμό τους, μεγάλες πλαίσιο μπαμπά τους ή την ίδια τη δίαιτα. Η λύση ... εξατομικευμένα προγράμματα απώλειας βάρους. Βάλτε το dieter σε έλεγχο, ας το δικό της, και στη συνέχεια δείτε τον διαδεχθεί. Τώρα, αυτό δεν αφήνει το dieter σχεδιασμό δική του διατροφή, αντ 'αυτού, το τσίμπημα της δίαιτας που επιλέγει να ταιριάζει στον τρόπο ζωής του. Pamela Peeke, MD, MPH, βοηθός καθηγητής της ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Maryland στη Βαλτιμόρη και συγγραφέας του Fight Fat Πάνω Σαράντα (Viking, 2000) είπε: "Πρέπει να πιστεύουμε ότι θα μειωθεί περίπου κατά βάρος και στη συνέχεια να αρχίσει το ταξίδι. Αφού πιστεύετε ότι η επιτυχία είναι δυνατή, θα αισθανθείτε λιγότερο εκφοβίζονται από τις προκλήσεις στην πορεία." Υγιείς Ζουν! Michael A. Smith, MD Πρόσθετες πληροφορίες είναι διαθέσιμες στην Αδυνατίσματος ProfessionalDr. Smith είναι το πρωταρχικό ιατρός και σύμβουλος για την απώλεια βάρους επαγγελματική ιστοσελίδα. Τα ενδιαφέροντά του περιλαμβάνουν προληπτική ιατρική, η γενετική αιτιολογία της παχυσαρκίας, και πολλά άλλα πάρα πολλές για να λίστα. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του στο http://www.weight-loss-professional.com και τον άφησε να μάθει τη γνώμη σας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
