Fun, fun, fun: οι καλύτερες ασκήσεις για γρήγορη απώλεια βάρους
Οι καλύτερες ασκήσεις για γρήγορη απώλεια βάρους κατά τη γνώμη μου, είναι δραστηριότητες που σας αρέσουν, γιατί θα είναι πιο ικανό να συνεχίσει να κάνει αυτά για μεγάλο χρονικό time.Many πιστεύουν ότι ξεκινώντας ένα πρόγραμμα άσκησης θα σημαίνει μηνών από αγωνία μπροστά τους. Ωστόσο, η διαμονή τους είναι ενεργό και σωματικά ικανός μπορεί και πρέπει να είναι διασκέδαση! Αν ποικίλλουν άσκηση ρουτίνας σας επιλέγοντας δραστηριότητες που πραγματικά απολαμβάνει, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες για να κολλήσει με αυτό. Μην ξεχνάμε ότι η κυκλοφορία δεν πρέπει να γίνει σε ένα γυμναστήριο, αυτό μπορεί να γίνει με την προσθήκη νέων δραστηριοτήτων ή bumping μέχρι την ένταση, είτε με την προσθήκη επιπλέον βήματα για να κάνετε σχεδόν τίποτα doing.The οφέλη της άσκηση και την ενεργό περιλαμβάνουν: αυξημένο μυϊκό τόνο, απώλεια βάρους, το άγχος της αρωγής, την αύξηση της προσωπικής ικανοποίησης, και φυσικά θα βελτιώσει τον εσωτερικό οργανισμό του. (καρδιάς, πνευμόνων, και την κυκλοφορία) μου συστάσεις για τις καλύτερες ασκήσεις για γρήγορη απώλεια βάρους περιλαμβάνουν: Χορός: Πρόσκληση μερικούς φίλους να πάμε για χορό της νύχτας. Ένα άτομο με βάρος 180 κιλά μπορεί να κάψει περίπου 193 θερμίδες, μετά το χορό σε ένα night club για 30 λεπτά. Πέρυσι έλαβε χώρα γραμμή χορό κατηγορία την οποία απολαμβάνουν τεράστια και ένιωσα τα οφέλη για την υγεία του φίλου immediately.My σχεδόν κόρη που είναι τώρα στην 20 η έχει υπογράψει μέχρι να λάβει μπαλέτο κατηγορίες για πρώτη φορά στη ζωή της. Αν ή γραμμή που χορεύουν μπαλέτο δεν είναι το στυλ σας εξετάσει για τις κατηγορίες του χορού και τους συλλόγους στην κοινότητά σας να περιλαμβάνει: Hula, χορό της κοιλιάς, βρύση, τζαζ, μοντέρνο, αίθουσα χορού χορός, Irish χορευτικό βήμα, πλατεία και χορός. Ο χορός είναι μια "αισθάνονται καλά" δραστηριότητα η οποία είναι ιδανική για όλους τους τύπους σώματος και ages.Bicycling: Μπορείτε να δείτε πόσο διασκεδαστικό είναι να οδηγούν ποδήλατο παρακολουθώντας τα παιδιά στο παιχνίδι. Εκείνοι φυλή, η οποία έχει συσταθεί εμπόδιο μαθήματα, και να πηδάει πάνω. Δεν προτείνω ότι θα πρέπει να "pop wheelies" και πάλι όπως και εσείς θα μπορούσε να έχει γίνει σε σας νεότερους ημερών αλλά ίσως είναι καιρός να προσθέσετε ποδήλατο να σας τακτική συνηθισμένων εργασιών. Ορεινή ποδηλασία είναι μια υπέροχη οικογενειακή δραστηριότητα? Στην πραγματικότητα τα παιδιά σας θα είναι ενθουσιασμένος αν σας προτείνουν μια "οικογένεια πεζοπορώ ποδήλατο", αυτή η επερχόμενη weekend.Golf: χαντάκι το γκολφ καλάθι και περπατήστε τη διάρκεια να καρπωθούν τα οφέλη από αυτό το υπέροχο άθλημα! Πεζοπορία: Πεζοπορία στο δάσος είναι ένα από μου αγαπημένο όλων των εποχών άσκηση δραστηριοτήτων. Αυτό σας επιτρέπει να απολαύσετε τη φύση και 180 λίρες πρόσωπο θα καεί περίπου 257 θερμίδες ανά μισή ώρα της πεζοπορία μέσω της woods.Gardening & Yard Εργασία: Ώθηση χορτοκόπτης ένα γύρω από το ναυπηγείο, το τράβηγμα των ζιζανίων, περιορίζοντας την φράκτες, raking φύλλα, ξύλα κοπής και είναι από τις πολλές θερμίδες καυστήρες που μπορείτε να κάνετε στο δικό σας ναυπηγείου. Αυτή είναι μια win-win άσκησης: μια όμορφη αυλή και έναν πιο υγιεινό σας! Σπορ με ρακέτες: Πιάσε ένα racquet έπληξε και τα δικαστήρια! Μπορείτε να καίγονται περίπου 300 θερμίδες παίζουν racquetball ή tennis.Skating: Πότε ήταν η τελευταία ραφούν χρόνο σας για ένα ζευγάρι πατίνια; Ανακαλύψτε αυτό το χειμώνα, δραστηριότητα και θα φέρει ένα παιδί μαζί για έξτρα διασκέδαση! Αυτό με έκανε να σκεφτώ όχηση επι έλκηθρο. Ουάου, φανταστείτε τις θερμίδες που καίγονται, όταν τα πόδια σας πίσω μέχρι το έλκηθρο λόφο! Ο κατάλογος των διασκεδαστικό μπορεί να ασκήσει δραστηριότητες και για να συνεχίσω. Δοκίμασε λίγο να καταλάβουμε ποιες είναι οι δικές σας προσωπικές καλύτερες ασκήσεις για γρήγορη απώλεια βάρους; μπορεί να εκπλαγείτε με το πόσο διασκεδαστικό μπορεί να είναι άσκηση! Επίσκεψη σε μένα http://www.goingalltheweigh.com για πρόσθετες άρθρα σχετικά με την απώλεια βάρους, την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
