Άσκηση πρόγραμμα ποδήλατο - πώς να χάσουν βάρος
Παντελόνι σου είναι λίγο σφιχτό, δεν μπορείτε να φαίνεται να σταματήσει να τρώει σκουπίδια, και είστε όλοι κουρασμένοι από το χρόνο. Ήρθε η ώρα να πάρει υγιείς και να χάσουν βάρος. Συνδυασμό με μια πιο λογική δίαιτα, ένα ποδήλατο γυμναστικής μπορεί να σας βοηθήσει να επιτευχθούν οι αποτελέσματα που want.Ugh, η Diet.So πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν στραβά εδώ. Ξεχάστε τις διατροφές μανίας, ξεχάστε λιμοκτονία. Αργή και σταθερή κερδίζει την κούρσα. Προσπαθήστε να αλλάξετε ένα πράγμα σχετικά με τη διατροφή σας. Όριο εαυτό σας σε μια σόδα την ημέρα. Stop skipping γεύματα. Εάν έχετε πάντα καθαρό πιάτο σας, ξεκινήστε την έξοδο από μία ή δύο τσιμπήματα. Μια συνολική αλλαγή στη διατροφή είναι δουλειά. Εάν πηγαίνετε για μια ριζική αλλαγή, είστε εσείς τη σύσταση για την αποτυχία. Θα εκπλαγείτε πόσο καλά μικρές αλλαγές work.The Δικαίωμα Οχημάτων Καθορίζει SuccessThis σας είναι ένα πάρα πολύ σημαντικό ρόλο. Υπάρχουν κυριολεκτικά εκατοντάδες άσκηση διαθέσιμα ποδήλατα. Πρέπει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σας για να ανακαλύψετε αυτή που θα λειτουργήσει καλύτερα για εσύ. Αν εσείς μιλήσετε σε κάποιο φανταστικό κόσμο όπου πρόγραμμα άσκησής σας θα λειτουργήσει αυτή τη φορά, ακόμη και αν δεν υπάρχει τίποτα διαφορετικό, εσείς πρόκειται να απογοητευθούν. Εάν νομίζετε ότι το μέλλον, θα αγοράσει το δικαίωμα ποδήλατο για τις ανάγκες σας. Θα καταλήξετε με μια επιτυχημένη μακροπρόθεσμη διαδικασία routine.Think πίσω στην τελευταία σας άσκηση ρουτίνας προσπάθεια. Γιατί να σταματήσετε; Μήπως πάσχετε τραυματισμό; Μήπως έχετε βαρεθεί; Ήταν ακριβώς πάρα πολύ δύσκολο να κάνουμε κάθε μέρα; Ήταν δύσκολο να βρούμε το χρόνο; Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις με ειλικρίνεια. Αν δεν καταλάβουμε όπου πήγε στραβά, δεν θα είστε σε θέση να καταλήξει σε μια solution.Avoiding και Εργασίας Μέσω InjuriesIf ένα ζημία που προκλήθηκε σε σας για να σταματήσει να εργάζεται έξω, πώς θα υφίσταται τη ζημία που σας; Γινόμαστε σωματικά ικανός υποτίθεται ότι θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τους τραυματισμούς, δεν τα δημιουργούν. Υπάρχει ένα ποδήλατο γυμναστικής για κάποιον που έχει τραυματιστεί ρουτίνας. Είναι επίσης πολύ καλό για την επιστροφή των προβλημάτων, καθώς οι δυνάμεις σας για να κρατήσει καλή στάση. Βάζει δεν πίεση στις αρθρώσεις σας, και μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε, ακόμη κι αν έχετε μικρό injuries.Overcoming BoredomDid έχετε βαρεθεί η τελευταία φορά που προσπάθησε να γυμναστείτε σε τακτική βάση; Αν το κάνατε, είναι πιθανό να βαρεθείτε και πάλι. Με ποδήλατα άσκηση, η λύση είναι συνήθως ένα ποδήλατο με πολλά διαφορετικά επίπεδα και προγράμματα ιππασίας. Μπορείτε να πάρετε Ποδήλατα με διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας. Αυτό σημαίνει ότι όταν γίνεται πάρα πολύ εύκολο για σένα να πεντάλ, μπορείτε απλά να ανεβάσουμε στο επόμενο επίπεδο, αντί να οδηγούν με μεγαλύτερη διάρκεια (η οποία είναι ακριβώς δεν είναι πιθανό να συμβεί για το πρόσωπο που βαριέται εύκολα). Μπορείτε επίσης να λάβετε διαφορετικά προγράμματα. Προγράμματα σας δώσει ποικιλία και στόχους. Θα σας κάνει πετάλι σκληρότερα, προσομοιώνουν κατακτώντας λόφους, και ακόμη και sprinting για σύντομες periods.Riding προγράμματα μπορεί να μην είναι αρκετά για εσάς. Ίσως χρειαστεί ένα ποδήλατο που μπορείτε να συνδέσετε στην τηλεόραση σας που προσομοιώνει ιππασίας μέσω διαφορετικών μαθημάτων. Μπορείτε να πάρετε ένα χαλαρό βόλτα μέσα από ένα πάρκο ή να ανταγωνίζεται με άλλους αναβάτες υπολογιστή σε Φυσικά είναι δύσκολο εμπόδιο. Αυτά τα ποδήλατα μπορεί να κοστίζουν περισσότερο μπροστά, αλλά αν δεν επενδύσουμε σε ένα ποδήλατο που θα σας επιτρέψει να διατηρήσει προπόνηση σας, είστε σπαταλά χρήματα σε οτιδήποτε less.The πιο cool πράγμα για το παιχνίδι που εξαρτημένους βαρεθεί είναι ένα διαδραστικό ποδήλατο που συνδέεται σε ένα Sony Playstation και Playstation 2. Θα κάνει πάνω από 50 διαδραστικά παιχνίδια. Ό, τι συμβαίνει με το ποδήλατό σας συμβαίνει στην οθόνη το ποδήλατο, το αυτοκίνητο, και παρόμοια παιχνίδια. Εκεί όλα τα είδη των παρόμοιων ποδήλατα available.If σας σχέδιο για να ακούτε μουσική ή βλέποντας τηλεόραση, ενώ έχετε τον κύκλο, να είστε βέβαιος να δώσει προσοχή στις δυνατότητες που θα κάνουν την πιο ήσυχη ποδήλατο γυμναστικής. Είναι επίσης καλή ιδέα να πάρετε μια ποδήλατο πιο ήσυχο αν ζείτε με άλλους ανθρώπους. Για όλα τα ξέρετε, ο χρόνος σας προπόνηση θα είναι 5AM ή τα μεσάνυχτα. Ένα ποδήλατο πιο ήσυχο, δεν θα ενοχλούν τους άλλους ανθρώπους home.Don σας 't προσπαθήσω να είμαι Λανς Αρμστρονγκ ακόμα; Άνθρωποι αρχή προγράμματα άσκησης είναι μερικές φορές υπερβολικά φιλόδοξοι. Είναι καλό για να είναι ενθουσιασμένοι, αλλά πρέπει να παραμείνουμε ρεαλιστές. Εάν το τελευταίο πρόγραμμα άσκησής σας απέτυχε διότι ήταν ακριβώς πάρα πολλή δουλειά, δεν κάνουν το ίδιο λάθος ξανά. Καταπολέμηση την παρόρμηση να παρακάνω πρώτη workouts σας. Είναι ζωτικής σημασίας για την μακροπρόθεσμη επιτυχία σας που ξεκινούν αργά. Αν πάτε από δεν ασκείται καθόλου σε 5 με 10 λεπτά ασκήσεις ποδήλατο άσκησης με μικρή αντίσταση, θα είναι πολύ πιο πιθανό να αποφεύγεται ο τραυματισμός, πόνος, και πάνω απ 'όλα, νωρίς τα συναισθήματα της ήττας. Αν στόχος πολύ υψηλή; περιμένοντας να πάει από την καθιστική ζωή σε 45 λεπτά ασκήσεις αμέσως, για παράδειγμα; είσαι ρύθμιση εαυτό σας για αποτυχία. Όταν δεν φθάνουν ανέφικτος ο στόχος σας, είναι πιο πιθανό θα σταματήσουν εντελώς να ανακουφίσει το αίσθημα της αποτυχίας που πολύ sooner.The τέλειο ποδήλατα για τους ανθρώπους που παίρνουν λίγο πάνω-είναι ενθουσιασμένοι ποδήλατα άσκηση με ενσωματωμένο σε προγράμματα ιππασίας. Μπορείτε απλά να ξεκινήσουμε στο χαμηλότερο επίπεδο, και το ποδήλατο καθορίζει προπόνηση σας. Μπορείτε πρόγραμμα σε ένα μικρό στόχο (10 λεπτά, 50 θερμίδες, ή .25 mile) και όταν να επιτύχουν αυτό το στόχο, workout σας είναι over.Finding το TimeYou χρειάζεται χρόνο για να κάψετε το λίπος και θερμίδες σε ένα ποδήλατο γυμναστικής. Δεν έχει σημασία πόσο έντονο είναι το πρόγραμμά σας, υπάρχουν άνθρωποι εντονότερη από ό, τι σας που βρίσκουν χρόνο για να προβούν σε άσκηση ρουτίνας εργασίας. Δεν είναι καλύτερα από σένα. Δεν έχουν πάνω από 24 ώρες την ημέρα. Απλώς κατάλαβα πώς μπορεί να λειτουργήσει. Μπορείτε, too.It μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η ώρα της ημέρας που επιλέξατε να γυμναστείτε στο παρελθόν. Υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι τα άτομα που είναι "άνθρωποι το πρωί" ή "νυχτοπούλια" είναι φυσικά διαφορετική. Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν την ενέργεια σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Σκέψου όταν λειτουργούν καλύτερα. Αν ξυπνήσεις δεν διαθέτουν ξυπνητήρι είναι έτοιμα να ξεκινήσουν, θα πρέπει να ασκεί πρώτο πράγμα το πρωί. Αν είστε ξενύχτης, θα πρέπει να εξετάσει εργάζονται έξω τη νύχτα. Ενδέχεται να διαπιστώσετε ότι είστε ένας από τους ανθρώπους που λάστιχο τον εαυτό σας από αρκετά με προπόνηση το βράδυ να κοιμηθεί σαν baby.You να το κάνετε αυτό! Η απώλεια βάρους δεν είναι τιμωρία. Είστε αρκετά έξυπνος για να ξέρει πώς να φάνε λίγο καλύτερα και να γίνει πιο ενεργή. Αν είστε ειλικρινής με τον εαυτό σας, θα επιλέξετε την κατάλληλη ποδήλατο. Θέλετε να προσβλέπουμε στην ίδια προπόνηση. Μην να εμπλακούμε σε ποδήλατο που καίει περισσότερες θερμίδες. Βρείτε ένα ποδήλατο γυμναστικής θα απολαύσετε ιππασία. Υπολογίσετε το χρόνο μέρα που είναι καλύτερο για σας να ασκήσει. Κάντε το όπως το ντύσιμο ή κολύμβησης; είναι απλώς κάτι που κάνουμε κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται να τρένο για το Tour de France. Απλά πρέπει να προχωρήσουμε και να κάνουμε κάτι κάθε μέρα. Δέκα λεπτά την ημέρα θα αποφέρει αποτελέσματα. Σελιδοδείκτης αυτό το άρθρο για το μέλλον κίνητρο, βρείτε ποδήλατο γυμναστικής σας, και να πάρετε απασχολημένος! Michael Walker είναι ανεξάρτητος συγγραφέας που παρέχει χρήσιμες πληροφορίες σχετικά σταθερές ποδήλατα, κλώση εξοπλισμό και φορητές ποδήλατα άσκησης. Πολυάριθμα άρθρα του παρέχουν ολοκληρωμένη συμβουλές και λύσεις για την λάτρης της φυσικής κατάστασης.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
