Δίαιτες - δραστική γιατί δεν λειτουργεί
Πως ήταν για σένα; Πήρες μέσα από την περίοδο των Χριστουγέννων τρώει σύνεση, λαμβάνοντας άσκηση και την αποφυγή της συνήθους εποχιακής υπερβολές; Ή, κάθεσαι στο γραφείο σας διαβάζετε αυτό και αναρωτιούνται γιατί όλοι σας waistbands είναι σφιχτά; στο βόρειο ημισφαίριο, Χειμώνας και τα Χριστούγεννα του χρόνου είναι παραδοσιακά περιόδους κοινωνικής περίσσεια άνεση και φαγητό. Η σύντομη ημέρα περιορίσουμε την ποσότητα της άσκησης που θα λάβει φυσικά και την λίρες έχουν μια φρικτή συνήθεια πλατυσμένοι on.We κάνουν Πρωτοχρονιά ψηφίσματα για την διατροφή και τα μείνουν στο δρόμο, συνήθως μέσα σε λίγες ώρες. Θα πάρουμε για να την υπέροχη εύθυμος δίαιτα-go-round-Θυμάστε το ένα; Η μία με Τα άλογα που ανεβοκατεβαίνουν, όπως ακριβώς weight.Our σώμα μας και τις λειτουργίες τους διέπονται από μια θαυμάσια ισορροπημένο μηχανισμό που ονομάζεται το ενδοκρινικό σύστημα, το οποίο αποτελείται από τους αδένες και τις ορμόνες διάφορα. Είναι αυτό σύστημα το οποίο διέπει το μεταβολικό ρυθμό μας και να είναι αυτό το ποσοστό το οποίο διαδραματίζει τεράστιο ρόλο στον καθορισμό του πόσο αποτελεσματικά μπορούμε να επεξεργάζονται τις θερμίδες που eat.The ισορροπία του ενδοκρινικού συστήματος μπορεί να διαταραχθεί από πολλά πράγματα - Ρύπους, τεχνητές ορμόνες, το άγχος και την ασθένεια. Γιο-Γιο δίαιτα παίζει χάος με το σύστημα αυτό, όπως η πείνα / γιορτή εμπειρία δεν είναι καλά ανεκτή. Κατά τη διάρκεια του λιμού (διατροφή) ημέρες μεταβολικό ρυθμό μας έχει μειωθεί στο διατήρηση των καταστημάτων των καυσίμων και της ενέργειας. Δυστυχώς, αυτό το ποσοστό δεν τότε αμέσως αύξηση σε σχέση με τη γιορτή ημέρες, προκαλώντας μας να θέσει σε περισσότερο βάρος από ό, τι ever.Sometimes αδένες του ενδοκρινικού συστήματος παύουν να λειτουργούν ως είχαν σχεδιαστεί. Ένα κλασσικό παράδειγμα είναι το θυρεοειδή αδένα. Υπολειτουργικός θυρεοειδούς θα προκαλέσει όλα τα είδη των προβλημάτων συμπεριλαμβανομένων της αύξησης βάρους. Ωοθήκες μπορεί δυσλειτουργία, προκαλώντας εκ νέου αύξηση του βάρους μεταξύ άλλων συμπτωμάτων. Αξίζει να πάρει οποιοδήποτε ανεξήγητη αύξηση βάρους διερευνώνται από τον γιατρό σας. Αν γνωρίζετε τρώτε λογικά (κρατήσουν ένα ημερολόγιο τροφίμων για να ελέγξετε αυτό) και να παίρνετε τακτική άσκηση, αλλά το βάρος αυξάνεται ακόμα παροτρύνω μπορείτε να αναζητήσετε ιατρική advice.Experience έχει δείξει ότι τα συμβατικά σχολεία της ιατρικής είναι μερικές φορές δεν είναι όπως μέχρι και την ημερομηνία με τη σημερινή συλλογιστική για ενδοκρινικές προβλήματα, κυρίως του θυρεοειδούς, καθώς οι ασθενείς θα ήταν τόσο όπως και να περιμένουμε να είναι. Αν υποψιάζεστε ότι έχετε ένα πρόβλημα, αλλά βρείτε σας Γιατρός άπονος υπάρχουν πολλές εξαιρετικές συμπληρωματικές επαγγελματίες που ειδικεύονται στον τομέα αυτό. Ρωτήστε γύρω για συστάσεις? ματιά για τα βιβλία για το θέμα? κάνουν κάποια ανεξάρτητη έρευνα ξεκίνησε στο διαδίκτυο? κάνεις ό, τι μπορεί για να διασφαλίσει ότι οι γνώσεις σας είναι ενημερωμένο και ότι είστε σε θέση να κάνουν συνειδητές επιλογές σχετικά με την ιατρική σας care.If σας μεταφέρουν περισσότερους από 14lbs βάρος του πλεονάσματος είναι σκόπιμο να έχουν μια στερεότυπη ιατρική εξέταση πριν ξεκινήσουν για κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους. Αυτό θα περιλαμβάνει ελέγχους για τον διαβήτη και την αρτηριακή πίεση levels.We ξέρουν ότι πρέπει να σταθμίσει το κατάλληλο ποσό για το ύψος και την ηλικία μας, αν θέλουμε να είμαστε υγιείς και δραστήριοι. Το ερώτημα είναι, πώς μπορεί να επιτευχθεί ο ιδανικός; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να εξεταστεί είναι να μην τη δημιουργία πανικού δύο βασικούς λόγους: 1. Ψυχολογικά θα έχετε την ευκαιρία να αισθάνονται υποβαθμισμένες και στη συνέχεια θα αγωνίζονται για να διατηρήσουν το νέο τρόπο being.2. Φυσιολογικά, αν αντιλαμβάνεται μια απειλή, το σώμα σας θα αλλάξει τα συστήματά της για την προστασία εαυτό της και αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα τη μετατροπή περισσότερες από τις θερμίδες μπορείτε να καταπιείτε fat.Once είστε έτοιμοι να κάνουμε μια αρχή, την εφαρμογή μόνο ενός ή δύο αλλαγές στην διατροφή σας κάθε εβδομάδα. Ανάλογα με το σημερινό τρόπο ζωής σας μπορείτε αποφασίζει για οποιοδήποτε από τα ακόλουθα: - Κόψτε όλα τα τηγανητά τρόφιμα-Να τρώτε ένα υγιεινό πρωινό-Να τρώτε 5 μερίδες φρούτων κάθε μέρα-συμπεριλαμβάνουν την κατάλληλη άσκηση στις καθημερινές σας-Κόψτε το πάρει μαζί και έτοιμα μαγειρευμένα φαγητά - Αύξηση του αριθμού των "καλλιεργείται πάνω από την επιφάνεια" λαχανικά τρώτε-Αύξηση των επιπέδων ινών επιλέγοντας το ψωμί ολικής αλέσεως και ζυμαρικά αντί για λευκό-Προσδιορίζεται η ποσότητα της σοκολάτας είναι ΟΚ για να μπορείτε να φάτε κάθε μέρα και μόλις το ποσό-Πιείτε ένα λίτρο νερού κάθε dayDon't να μπουν στον πειρασμό να αλλάξει ριζικά τη διατροφή σας μια μέρα στην άλλη. Είναι σαν να απλώνεται ένα λαστιχάκι - μόλις χαλαρώνετε, έστω και για ένα λεπτό, θα σας snap πίσω στην παλιά τους τρόπους είναι. Να είναι ευγενής με τον εαυτό σας και το σώμα σας, ενσωματώνει ένα νέο πράγμα κάθε εβδομάδα και περιμένετε μέχρι να έχει γίνει πριν από την εισαγωγή άνετα οτιδήποτε άλλο. Πάρ 'το ένα βήμα κάθε φορά και βελτιώσουν τις πιθανότητές σας για την επίτευξη και τη διατήρηση ότι ιδανικό βάρος και να απολαύσετε την υγεία που συνδέονται benefits.Know ότι το επιπλέον βάρος που φέρουν δεν εμφανίστηκε μια μέρα στην άλλη, ώστε να έχει λόγο ότι δεν είναι πρόκειται να εξαφανιστούν σε μια βιασύνη. Είναι είδος προς τον εαυτό σας και το σώμα σας. Πάρ 'το ένα βήμα κάθε time.Donnie Harrison είναι μια βρετανική βάση πούλμαν και Επιχειρήσεων Μέντωρ. Donnie συνεργάζεται με τους πελάτες, οι οποίοι αντιμετωπίζουν ένα μεταβατικό στάδιο της ζωής και οι οποίοι Δεν θέλω να το αντιμετωπίσουν μόνοι τους. Η ίδια περιγράφει ως σύντροφος για το ταξίδι της change.In Επιπλέον, Donnie ειδικεύεται στη συνεργασία με άτομα που έχουν τη δημιουργία ή την κατασκευή Επαγγελματική Ιδιωτική Πράξη, ιδίως στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης - να είναι το παραδοσιακό, εναλλακτικές ή συμπληρωματικές. Περισσότερες πληροφορίες είναι διαθέσιμες στην http://donnieharrison.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
