Καταναγκαστική σημεία κατανάλωσης
Καταναγκαστική διατροφή χαρακτηρίζεται κυρίως από τις περιόδους παρορμητική bingeing ή συνεχή τρώει. Purging (έμετος ή καθαρτικά) δεν είναι παρόντες, αλλά μπορεί να υπάρχουν διαστήματα επαναληπτική δίαιτες ή νηστείες. Βάρος σώματος μπορεί να κυμαίνονται από φυσιολογική έως σοβαρή παχυσαρκία. Καταναγκαστική διατροφή είναι μια συμπεριφορά καθοδηγείται από την επιθυμία να μειώσουν το άγχος και όχι από αισθήματα της πείνας. Έμμονη σκέψεις και καταναγκαστικές συμπεριφορές μειώνουν το άγχος και την αγωνία, αλλά δημιουργούν ένα θύμα του εαυτού της κύκλο. Οι διατροφικές δραστηριότητα προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, αλλά θα συνοδευτεί από περαιτέρω κίνδυνο με τη μορφή της ενοχής, ντροπής, και αηδία. Αυτό συχνά οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο για την ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση κατάθλιψη, άγχος, ανία ή μοναξιά, να κάνει δίαιτα, και χαμηλή αυτο-esteem.Self-κριτική δεν θα σταματήσει το τρώει συμπεριφορά. Δίαιτες κάνει το πρόβλημα χειρότερο. Κατά την πρώτη μπορεί να υπάρξει κάποια επιτυχία απώλεια βάρους, αλλά με την πείνα και τον περιορισμό έρχεται τελικά μια απάντηση φαγητού. Αυτή η υπερκατανάλωση τροφής επεισόδιο φέρνει σε αισθήματα ανεπάρκειας και ακόμα περισσότερο κατάθλιψη. Θα εξουσία δεν θα θεραπεύσει ψυχαναγκαστική υπερφαγία. Δημιουργία κανόνων γύρω φαγητό δεν θα λύσει το πρόβλημα. Ψυχαναγκαστική υπερφαγία είναι μια αντιμετώπιση συμπεριφορά που πρέπει να αναγνωρίζονται ως τέτοια και να αντιμετωπιστεί από την εκμάθηση και ενσωματώνουν άλλες συμπεριφορές οι οποίες είναι τουλάχιστον εξίσου αποτελεσματικό με eating.SYMPTOMS ΤΟΥ Compulsive ΦΑΓΗΤΟ: (Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα των σημείων και συμπτωμάτων. Επίσης, δεν πρέπει ένα άτομο να έχει κάθε σύμπτωμα που περιλαμβάνονται στον κατάλογο να έχουν καταναγκαστικές συμπεριφορές κατανάλωσης.) * Τρώτε κανονικά μπροστά από τους άλλους και καταναγκαστικά υπερκατανάλωση τροφής και μόνο .* Τρώτε αργά το βράδυ ή ενώ άλλοι κοιμούνται .* απόκρυψη ένα ιδιωτικό stash από το πρόχειρο φαγητό .* Δυσαρεστημένοι με το σωματικό βάρος .* Πάντα σκεφτόμαστε τα τρόφιμα .* Eating να αισθάνεστε καλύτερα .* Δεν απολαμβάνουν το φαγητό είναι τρώγονται .* Αίσθημα εκτός ελέγχου και μπορεί να σταματήσει να τρώει κατά τη διάρκεια binges .* Συνεχίζοντας να φάνε ακόμα και μετά την πλήρη αίσθηση .* Γινόμαστε ανήσυχοι διάρκεια του φαγητού .* Μια ιστορία των δυσλειτουργιών της δίαιτας .* Κατάθλιψη .* Νιώθει ένοχος και ντρέπεται ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση .* Ανησυχητική διάρκεια του φαγητού .* Φαγητό μανιωδώς, μόλις το μάσημα των τροφίμων .* τροφίμων απόκρυψη .* Τρώτε κρυφά .* Bingeing μετά από μια δίαιτα .* πείνα δημιουργεί μια αίσθηση της ευπάθειας και uneasiness.If σας αναγνωρίσει τον εαυτό σας ως καταναγκαστική τρώγων - να πάρει την καρδιά! Υπάρχει ελπίδα και υπάρχει θεραπεία. Πιστεύω ότι οι άνθρωποι με εθιστικές συμπεριφορές φαγητό είναι μοναδικές, δημιουργικές, φροντίδα και την ευαισθησία των ατόμων που χρειάζονται για να βρεθεί μια σχέση με την αλήθεια πίσω εσωτερικό τους πνεύμα. Ανάκτηση εμφανίζεται ως ένα άτομο αναπτύσσει την αίσθηση της το δικό του πνεύμα και αυτο και το σώμα τους, και την πεποίθηση ότι τα συναισθήματά τους είναι έγκυρα, σημαντικό, και αξίζει να noticing.Copyright 2005, ο Δρ Annette Colby, όλα reserved.Dr δικαιωμάτων. Annette Colby, RD Διατροφή Θεραπεύτρια & Master Ενέργειας Θεραπευτής 972.985.8750 Annette@AnnetteColby.com "Άνοιγμα Creative Πύλες για την Επιτυχία" Για δωρεάν εμπνευσμένες newsletter,
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
