Πέντε τρόποι για να μείνετε κίνητρα κατά τη διάρκεια της διατροφής σας
Έχετε για δίαιτες πριν. Πιθανότατα έχουν χάσει βάρος. Αλλά μερικές φορές, είναι δύσκολο να παραμείνει εστιασμένη και σε καλό δρόμο. Τι λείπει από την προσπάθειά σας; Είναι δυνατόν να χάσουν βάρος με τρόπο συνεκτικό και να διατηρήσουν το λίρες off.Perhaps εκτός από μια σταθερή δίαιτα σχέδιο, υπάρχουν κάποιες άλλες πτυχές που έχουν αγνοηθεί. Είναι σημαντικό σε καμία από τις προσπάθειές σας να έχουν κίνητρα και να οδηγούν στην επίτευξη των στόχων σας. Δίαιτα δεν είναι διαφορετική και με μερικές αλλαγές γύρω σας ενθουσιασμός για την εργασία, μπορείτε να φτάσετε στο στόχο σας weight.1. Μάρκα διασκεδαστικό Κουρασμένος από τα ίδια τα τρόφιμα με το σχήμα; Να τα γεύματα φαίνεται βαρετό και επαναλαμβανόμενο; Δοκιμάστε μια νέα συνταγή που κάνει αίσθηση με το σχέδιό σου. Τα μπαχαρικά και τα βότανα δεν παρεμβαίνουν πλέον διατροφή σχέδια και μπορεί να προσθέσει πολλά γεύση με το ίδιο συστατικό. Αν το μαγείρεμα μόνο για τον εαυτό σας, μην εγκατασταθούν. Κάντε την Τρίτη μια ειδική περίσταση. Θα πάμε να τρώει για το υπόλοιπο της ζωής σας. Κάντε το enjoyable.2. Έχουν στόχο Είναι εύκολο να χαθεί χωρίς χάρτη. Μπορείτε να βρείτε εύκολα sidetracked αν έχετε απώλεια βάρους ασαφείς στόχους. Αν σου πω, "Πάω να χάσει μερικά κιλά πριν από την εκδήλωση", μπορείτε να πέσουν το σχέδιο το ταχύτερο ένα ταξίδι στο καφενείο αρτοποιίας. Να μην εγκατασταθούν για να χάσει 10 ή 20 λίρες αν στόχος σας είναι βάρος 40 ή 50 λίρες μακριά. Εάν έχετε χάσει τα πρώτα μερικά κιλά, μπορείτε να φτάσετε στο στόχο σας, συνεχίζοντας αυτό που έχετε doing.3. Ζητήστε βοήθεια Μπορείτε επίσης να χαθεί εάν αρνείται να σταματήσει και να ζητήσει από τις κατευθύνσεις. Οι περισσότερες εργασίες είναι πιο εύκολο αν προσλαμβάνουν βοήθεια. Αυτό μπορεί να είναι μέλη της οικογένειας, φίλους ή συνεργάτες. Βοήθεια δεν σημαίνει ότι ο καθένας στη ζωή σας θα τρώνε το ίδιο με σας. Όμως, ζητώντας την στήριξη σε δύσκολη ημέρα είναι σημαντική. Εκμίσθωση των ανθρώπων στη ζωή σου μάθω ό, τι κάνουν ότι θα σας δώσει επιπλέον ώθηση, όταν το χρειάζεσαι. Πώς μπορεί να βοηθήσει επίσης να λάβει τη μορφή των ατόμων που απολαύουν ρωτήσω, "Έχετε χάσει το βάρος;" 4. Ruin ντουλάπα σας μέρος του ενθουσιασμού της απώλειας βάρους διαπίστωση πάρετε τα ρούχα σας χαλαρά; ή, διαπίστωση που την περσινή τζιν πράγματι ταιριάζουν τώρα. Ένας τρόπος για να ενισχύσουν τις προσπάθειές σας για την παράκαμψη ορισμένων κεφαλαίων για κάθε λίρα χάσετε. Βάλτε στην άκρη το $ 5, $ 10, ή ό, τι ποσό αισθάνεται δικαίωμα και, όταν χτυπήσει την επίτευξη αυτού του στόχου, τα ψώνια σας και να αντικατασταθεί η κακή τοποθέτηση των παλαιών clothes.5. Απολαύστε την επιπλέον ενέργεια Όπως θα χάσουν βάρος, θα αισθανθείτε καλύτερα και πιθανόν έχουν περισσότερη ενέργεια. Κάνε κάτι που έχετε ήδη θέσει εκτός λειτουργίας. Ή, λαμβάνει την ενέργεια και να γίνει πιο ενεργός, όπως σας είχε στο παρελθόν. Η αυξημένη ενέργεια ως χάσετε βάρος σας επιτρέπει να κάνουμε περισσότερα και να αυξήσετε το επίπεδο δραστηριότητας μόνο κινήσεις σας πιο κοντά σε σας απώλεια βάρους goals.Take τι ξέρεις για το σώμα σας, μετατρέποντάς το σε ένα πρόγραμμα που λειτουργεί για σας. Μερικές φορές, χρειάζεται μια πλήρη αλλαγή κατεύθυνσης για να σας στόχους. Άλλες φορές, κάποια ρύθμιση μπορεί να μετατρέψει ένα καλό σχέδιο σε success.Anthony J. Burlay, MD είναι ένα συμβούλιο Certified Ψυχίατρος και συγγραφέας του Ιδρύματος Διατροφή: το σώμα σας έχει σχεδιαστεί για να φάτε, ένα σχέδιο που δημιουργήθηκε μετά την απώλεια και τη διατήρηση από 50 κιλά. Μάθετε περισσότερα στο http://www.FoundationDiet.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
