Co-εξάρτηση και τροφίμων: προσπαθεί να καλύψει το κενό
Ωραία κορίτσια δεν μιλούν πάνω. Ωραία κορίτσια να επιμελείται και άλλα υποστήριξης. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα κορίτσια συχνά λαμβάνουν μηνύματα ως έχουν κοινωνικοποιηθεί. Συχνά στην ενήλικη ζωή, αυτά τα μηνύματα ριζωμένη μετατραπεί σε πλήρη εμφυσημένα γίνεται χωρίς προβλήματα, καταπραϋντικό βάλσαμο για να λάβει την άκρη μακριά και ότι η απελευθέρωση έγκλειστος ενέργεια και προσωρινά, δηλαδή μέχρι την ενοχή σύνολα in.We βρίσκονται σε έναν από τους ακόλουθους ρόλους, όταν είμαστε συνεργασίας εξαρτώνται; θύμα, διασώστης ή διώκτη. Παρακάτω είναι μερικά παραδείγματα του τρόπου με αυτούς τους ρόλους παίζουν έξω στη σχέση μας με τα τρόφιμα: Θύμα: Θα φάτε πολύ τροφή. Αύξηση του βάρους σας και στη συνέχεια δεν μπορούν να τρώνε ό, τι θέλετε. Δεν έχει σημασία τι κάνεις, τι δίαιτα την προσπάθειά σας, δεν μπορείτε να χάσετε βάρος. Δεν έχει σημασία πόσο τρώτε, εσείς φαίνεται να συνεχίζουν να κερδίζουν βάρος, το αίσθημα χειρότερα και worse.Rescuer: Το επιδόρπιο σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, ειδικά η σοκολάτα. Θα σας κάνει να αισθανθείτε αγάπησε. Εσύ αισθάνονται παρηγορεί και να προωθούνται όταν τρώτε ορισμένα τρόφιμα. Μπορείτε μόνοι σας ανταμείψει με τρόφιμα κατά την αντίληψη μικρότερες επιτυχίες. Ή κάποιος μπορεί να σας διάσωσης όταν ισχυρισμός δεν μπορείτε να χάσετε βάρος. "Έχετε προσπαθήσει σκληρά. Είναι δεν δουλεύει για σένα. Προχωρήστε και τον σκύλο χορτάτο. Δεν είστε χάσουν βάρος ούτως ή άλλως. Μπορείτε να δοκιμάσετε ότι αύριο νέα δίαιτα. "Persecutor: Είσαι μεγάλη σε ξυλοδαρμό με τον εαυτό σου. Δεν έχει σημασία τι κάνεις, δεν μπορείτε να χάσετε βάρος. Σας βασανιστήρια σκέψεις πάει κάπως έτσι: "Ποτέ δεν πρόκειται να χάσουν το βάρος αυτό? είναι πάρα πολύ δύσκολο να χάσουν βάρος. Εγώ μισώ γιατί δεν μπορεί να ελέγξει φαγητό μου. Εγώ μισώ επειδή δεν είμαι από αυτήν την διατροφή τέλεια. Είμαι λίπος. Είμαι άσχημη. Εγώ μισώ. "Πώς θα βγούμε από τη συνεργασία σας εξαρτώνται από τη σχέση με το φαγητό; Πρώτον, να δώσουν προσοχή σε σκέψεις σας; εννοώ πραγματικά περιεχομένου. Τι θες να πεις για τον εαυτό σας για τρόφιμα, το σώμα σας, το βάρος σας, τον εαυτό σας; Πιθανόν θα βρείτε ότι δεν θα πω αυτά τα πράγματα να χειρότερος εχθρός σου. Δεύτερον, γράφω αυτές τις σκέψεις. Ρωτήστε τον εαυτό σας, αν οποιαδήποτε από τις σκέψεις σας είναι πραγματικά ισχύει για εσάς ή do προέρχονται από τις αισθήσεις του, παρελθόν πρότυπα. Στη συνέχεια, ρωτήστε τον εαυτό σας αν θέλετε να συνεχίσουμε να πιστεύουμε αυτές τις σκέψεις. Αν δεν συγχωρεί τον εαυτό σας για να πιστεύει και να τους αντικαταστήσουν εκείνες τις σκέψεις με αυτές που σας πηγαίνει want.It όπως this.My σκέψεις: Πάντα φάτε πολύ πατατάκια, και δεν μπορώ να χάσουν βάρος. Είμαι spineless.Are έτσι τις σκέψεις μου αλήθεια; Δεν τρώω πάντα πάρα πολλά πατατάκια. Μου τρώνε επιδόρπιο, η οποία είναι πιθανώς γιατί δεν μπορώ να χάσουν βάρος. Δεν είναι τα πατατάκια. Δεν ξέρω γιατί είπα είμαι δειλός. Είμαι not.Why μπορώ να τρώνε τόσα πολλά πατατάκια; Όταν τους έφαγε σήμερα, ήταν ότι μετά από συνομιλία με τον φίλο μου. Ένιωθα θυμωμένος. Η κρίση του πατατάκια με βοήθησε να αισθάνονται λιγότερο θυμωμένος. Τώρα που το σκέφτομαι, να τρώω πατατάκια πολύ όταν είμαι angry.Do Θέλω να συνεχίσει να πιστεύει σκέψεις μου: Όχι Εγώ ο ίδιος συγχωρήσετε που τρώει πατατάκια να καταπιούν το θυμό μου. Εγώ συγχωρώ τον εαυτό μου για να καλέσει τον εαυτό μου spineless.New σκέψεις: Όταν είμαι θυμωμένος επόμενη φορά, πάω να εκφράσω την οργή μου σωστά και να μιλήσετε με το άλλο πρόσωπο. Δεν πρόκειται να φάει πατατάκια. Μπορώ να χάσουν βάρος. Είμαι επιτυχία στην απώλεια weight.Learn να ακούσετε τον εαυτό σας και να μην στηρίζεται σε εξωτερικές νύξεις για το τι μπορούν ή δεν μπορούν να σκέφτονται και αισθάνονται. Δεν είναι εγωιστικό να ανταποκριθεί στις πραγματικές ανάγκες σας άμεσα. Όταν συναντάτε πραγματικές σας ανάγκες, τα τρόφιμα είναι δεν είναι πλέον έναν επίδεσμο. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέγουν ελεύθερα ή μη να φάει το συγκεκριμένο τρόφιμο δεν την ένταση των ανικανοποίητες συναισθηματικές ανάγκες. Είναι αποτίμηση για τον εαυτό σας και τη λήψη αποφάσεων και επιλογών που τιμήν σας αξία. Νέο τρόπο σκέψης θα υποστηρίξει το βάρος σας efforts.About Η απώλεια AuthorZo Houseman είναι ο συντάκτης του Live ελαφρά! που περιγράφει τον τρόπο με τον οποίο έχασε 100 κιλά και το κράτησε μακριά από την εκμάθηση να σκεφτεί διαφορετικά. Διαβάστε δωρεάν αποσπάσματα. Περισσότερες πληροφορίες και πόρους που είναι διαθέσιμοι σε http://www.setyourheartfree.com.zo @ setyourheartfree.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
