Παχιά όχι ζάχαρη εγκαυμάτων!
Πρόκειται να εκπλαγείτε ευχάριστα! Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται ότι προκειμένου να χαθεί το βάρος πρέπει να κάνετε την επίμονη άσκηση, συνεχώς, και τα μέρη από τους! Καλά, υποθέστε τι; ΜΗ ΑΛΗΘΙΝΟΣ!
Ξέρω ότι σκέφτεστε; Αυτός τρελλός! Δεν έχει οποιοδήποτε νόημα! Σκέφτηκα το ίδιο πράγμα, όταν άκουσε αρχικά το ι αυτό. Αλλά όλα έρχεται κάτω στην κατανόηση πώς οι εργασίες σωμάτων σας.
Με την άσκηση 20 λεπτών ημερησίως ο μέσος όρος, εσείς μπορεί να μειώσει τον πόθο σας γιατί τα λανθασμένα είδη τροφίμων που προκύπτουν από τη ζωή σας τονίζουν. ΕΤΣΙ ερευνήστε εκείνη την έννοια για το πώς το σώμα εργάζεται πραγματικά! Το σώμα σας έχει δύο τρόπους να δημιουργήσει την ενέργεια. Το σώμα σας μπορεί να μετατραπεί παχύ σε ενέργεια, ή μπορεί να μετατρέψει τη ζάχαρη αίματος, γλυκόζη, σε ενέργεια. Αλλά δεν μπορεί να κάνει και των δύο συγχρόνως. Οποιαδήποτε στιγμή, το σώμα σας είναι είτε καίγοντας λίπος, είτε ζάχαρη αίματος. Όταν η ενεργειακή ζήτησή σας είναι χαμηλή, το σώμα σας καίει το λίπος. Όταν περπατάτε, εργάζεστε στο γραφείο σας, οδηγείτε ένα αυτοκίνητο, και κοιμάστε ακόμη και - η ζήτηση για την ενέργεια είναι χαμηλή έτσι το σώμα καίει το λίπος. Αλλά μόλις τα επίπεδα δραστηριότητάς σας αυξάνονται - το σώμα σας γυρίζει στη ζάχαρη αίματος δεδομένου ότι το λίπος δεν μπορεί να μετατραπεί στην ενέργεια αρκετά γρήγορα.
Πάρτε ένα παράδειγμα. Περπατάτε κάτω από την οδό στη στάση λεωφορείων (καίγοντας λίπος), και βλέπετε το λεωφορείο σας αρχίζετε να κλείνετε τις πόρτες και να αναμένετε για να φύγετε. Αρχίζετε - και πολύ γρήγορα το ποσοστό καρδιών σας και η αναπνοή σας θα αυξηθούν, και το σώμα σας θα αρχίσει να καίει τη ζάχαρη αίματος αντί του λίπους. Η σταθερή επίμονη άσκηση ρυθμίζει το σώμα σας για να καψει τη ζάχαρη αίματος, αντί του λίπους. Καταπληκτική επιτυχία! Αυτό είναι ένα μάτι-ανοιχτήρι, δεν είναι αυτό;
Αυτοί οι τύποι επίμονων ασκήσεων είναι μεγάλοι για την καρδιά, τους πνεύμονες, και την κυκλοφορία, και μπορείτε να θελήσετε να κάνετε αυτοί ΑΦΟΤΟΥ χάνετε το βάρος. Μέχρι τότε, δοκιμάστε την αναερόβια άσκηση που δεν αυξάνει το ποσοστό καρδιών σας. Δοκιμάστε τους μακροχρόνιους, αργούς περιπάτους, επειδή καίνε το λίπος ενώ περπατάτε - αλλά ως προστιθέμενο επίδομα, ρυθμίζετε το σώμα σας για να καψετε το λίπος, ανοίγοντας τα παχιά καίγοντας συστήματα, που καίνε τις θερμίδες, και το μυ οικοδόμησης
Η ανύψωση βάρους είναι μια άλλη μεγάλη άσκηση για την απώλεια του βάρους επειδή θα χτίσει το μυ και ο μυς καίει το λίπος. Yep, του οποίου αληθινός. Ο περισσότερος μυς εσείς έχει το περισσότερο λίπος τα εγκαύματα σωμάτων σας κάθε ημέρα. Μην με πάρτε λανθασμένο - μιλώ το εύκολο βάρος ανυψωτικός, όπως με τα βάρη 5 ή 10 λιβρών, και περιορίζω αυτό σε περίπου 20 λεπτά ημερησίως, κάθε άλλη ημέρα. Εναλλάσσομαι περπάτημα και βάρος που ανυψώνουν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας - πάρτε την Κυριακή μακριά. Είναι πραγματικά αυτό απλό! Αρχίστε το πρόγραμμα περπατήματός σας εύκολο επίσης. Έναρξη με 5 λεπτά έξω, και έπειτα επιστρεμμένος. Πέρα από τη χρονική αύξηση σε 10 λεπτά έξω, και έπειτα επιστρεμμένος κατόπιν 15, έπειτα 20,.20 λεπτά έξω και 20 λεπτά πίσω - 40 λεπτά συμπληρώνουν συνολικά κάθε άλλη ημέρα. Κατόπιν παραμονή συνεπής!
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα με την επίμονη άσκηση είναι ότι οι άνθρωποι τραυματίζονται μερικές φορές αρχικά στο πρόγραμμα, και έπειτα ότι το τέλος από το! Όλος που πρέπει να κάνετε είναι ανελκυστήρας περιπάτων και βάρους - ανάψτε workouts. Και μόλις πάρετε αρχισμένοι, το κάνετε με συνέπεια. Αυτό το εύκολο πρόγραμμα άσκησης που συνδυάζεται με ένα πρόγραμμα της διατροφής, των πληροφοριών, και της προσωπικής προγύμνασης μπορεί να είναι ακριβώς το εισιτήριό σας, να ξεφορτωθεί εκείνες τις ανεπιθύμητες λίβρες για πάντα.
Η Michelle είναι ένα προσωπικό λεωφορείο wellness που θα κόψει μέσω της διατροφή-διαφημιστικής εκστρατείας και θα σας βοηθήσει να φθάσετε στο βάρος στόχου σας. Κανένα δημόσιο "ζυγίζω-INS", συνεδριάσεις που σας κοστίζουν τα χρήματα ή τις μανίες... απλά δεν οδηγεί εσείς θα αγαπήσεϊ Μπορείτε να λάβετε ελεύθερες διαβουλεύσεις.
Επίσκεψη σήμερα: http://www.w8off4ever.net για περισσότερα άρθρα παρακαλώ στείλετε ένα ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε michelle.wollaston@bigpond.com. Αυτό το άρθρο μπορεί να ανατυπωθεί ελεύθερα υπό τον όρο ότι δημοσιεύεται στην ολότητά του.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
