Το δίλημμα διατροφής γιατί οι διατροφές dont λειτουργούν
Αντιμετωπίστε όταν το υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία υπάρχουν 2 βασικά γεγονότα που πρέπει να λάβουμε υπόψη.
Κατ' αρχάς, να κάνει δίαιτα είναι τεράστια βιομηχανία.
Δεύτερον, οι βιομηχανίες ζουν με να πάρουν και την κράτηση των πελατών και όχι με το χαλάρωμα τους.
Ήχοι σαρκαστικοί; Ίσως είναι, αλλά το γεγονός του θέματος είναι ότι εάν αγοράζετε ένα να κάνετε δίαιτα προϊόν για έναν συγκεκριμένο χρόνο και δεν το χρειάζεστε άλλο μετά από, για παράδειγμα, 6 εβδομάδες είστε χαμένη costumer. Εάν όλοι οι πελάτες θα έκαναν το ίδιο πράγμα η επιχείρηση cannibalize με τη θεραπεία των ασθενειών που ζει από.
Και, επειδή το ανωτέρω γεγονός είναι μια γενική αρχή σε κάθε επιχείρηση (κρατήστε τους πελάτες σας και τους κάνετε να αγοράσουν συνεχώς) και τη βιομηχανία που μπορώ να σκεφτώ για, τεράστιο ποσό των φορέων που οργανώνονται από το ίδιο σύνολο μυαλού. Ίσως η βιομηχανία φαρμακευτικών ειδών και τροφίμων παραδείγματος χάριν;
Ήταν μόνο μια ερώτηση όχι μια δήλωση.
Μπότομ λάιν το ενδιαφέρον για την κράτηση των ανθρώπων υγιών, σε ένα υγιές βάρος ή τους βοηθά μέσω να κάνει δίαιτα που φθάνει εκεί και που μένει εκεί χωρίς μια ανάγκη για τα προϊόντα τους είναι άλλο στην καλύτερη περίπτωση πολύ περιορισμένο από εκείνους που βγάζουν προς το ζειν από την πώληση των πραγμάτων όπως τα φάρμακα, τα τρόφιμα διατροφής ή ακόμα και το εστιατόριο και τις γρήγορες τροφικές αλυσίδες.
Κρατήστε ένα ανοικτό μυαλό και θέστε όλα τα είδη ερωτήσεων προτού να αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε να κάνετε δίαιτα βιομηχανίας προϊόν στο χαλαρό βάρος. Η κοινή εμπειρία είναι ότι η απώλεια βάρους που χρησιμοποιεί ορισμένα προϊόντα χωρίς μια αλλαγή στο σύνολο μυαλού (περισσότεροι σε αυτόν τον πιό πρόσφατο) οδηγεί να ενισχύσει το βάρος πάλι μετά από μια μικρή χρονική περίοδο επιτυχίας.
Πόσες φορές κάνατε δίαιτα, χάσατε κάποιο βάρος για να το πάρετε μόλις πίσω; και ίσως ακόμη και περισσότεροι από τον; μόνο μήνες αφότου τελειώσατε τη διατροφή σας; Δείτε τι σημαίνω;
Σκεφτείτε για το για μια στιγμή. Γιατί το σώμα μας αποθηκεύει όλο και περισσότερο λίπος στον ιστό τους; Ίσως επειδή παίρνει τη διατροφή δεν μπορεί να καταναλώσει μέσα σε έναν κατάλληλο χρόνο;
Στην πραγματικότητα το σώμα μας είναι ένα πολύ αποδοτικό σύστημα που σιγουρεύεται ότι όλα τα κύτταρα παίρνουν την ενέργεια και μπορεί να επιζήσει χωρίς να πάρει ταϊσμένο για κάποιο χρόνο με την αποθήκευση της ενέργειας υπό μορφή λίπους. Ακριβώς σε περίπτωση πείνας.
Εάν ενσωματώνουμε περισσότερα τρόφιμα σε σταθερή βάση από το σώμα μας μπορεί να καταναλώσει, αποθηκεύουμε όλο και περισσότερο λίπος στον ιστό μας; τον μετασχηματίστε στην ενέργεια και αφήστε τα κύτταρα να τον χρησιμοποιήσουν;. Αυτό μας καθιστά στη συνέχεια πιό ακίνητους και βάζει το πρόσθετες δάκρυ και την ένδυση στο σκελετό μας, ειδικά οι ενώσεις.
Χειρότερα, αφότου κερδίσαμε το βάρος η τάση μας για την κίνηση παίρνει πιό αδύνατη και πιό αδύνατη, επειδή η κίνηση γίνεται όλο και περισσότερο επίπονη.
Κλασσικός κακοήθης κύκλος. Ο μόνος τρόπος να ισορροπηθεί η πρόσθετη ενέργεια και να αποτραπεί από να γίνει αποθηκευμένος ως λίπος θα ήταν πρόσθετη μετακίνηση, η οποία παίρνει τα κύτταρα (ειδικά τα κύτταρα μυών) για να απασχοληθεί περισσότερο και για να καταναλώσει σε περισσότερη ενέργεια. Ακόμα, αυτό δεν συμβαίνει. Παίρνουμε όλο και περισσότερο ωθημένοι "δεν κινούμε" τη συμπεριφορά.
Υπάρχει ένας δεύτερος λόγος για που προσθέτει στο ζήτημα. Η κατανάλωση αισθάνεται το sooooo gooood. Δικαίωμα;
Όλοι συνδέουμε την ογκώδεις χαρά και την ευχαρίστηση με την κατανάλωση. Ποια αίσθηση τύπων δεδομένου ότι μας βοηθά να επιζήσουμε. Το πρόβλημα είναι, ότι συνδέουμε την ογκώδη ευχαρίστηση με μια διατροφή που δεν μας κρατά υγιείς.
Τώρα, σε κάποιο χρονικό σημείο ο πόνος της ύπαρξης παχύς; ακόμα κι αν τον πιστεύουμε μόνο; γίνεται εμφανέστερος και ψάχνουμε έναν τρόπο να μειώσουμε την αποθηκευμένη ενέργειά μας.
Είμαστε αναμένουμε για μια διατροφή. Είμαστε αναμένουμε για να καταβάλουμε κάποια βραχυπρόθεσμη προσπάθεια για την προοπτική της μακροπρόθεσμης ευχαρίστησης.
Τώρα ψάχνουμε έναν τρόπο να κρατήσουμε τον πόνο τουλάχιστον. Η απάντηση βιομηχανίας χρησιμοποιεί συχνά κάτι που μας κάνει την αίσθηση που έχουμε ένα πλήρες στομάχι. Αγοράζουμε το φάρμακο κατάπληξης και αρχίζουμε.
Μόλις εμείς που γινόμαστε απειλή ότι το σώμα μας αρχίζει τη σκέψη, hey, μια πείνα και τις απελευθερώσεις μερικά από το λίπος για να υπερνικά τη. Όλη η στιγμή παλεύουμε συνειδητά με τον πόνο της μη κατανάλωσης τι επιθυμούμε να φάμε αλλά είμαστε ακόμα δεσμευμένοι να ακολουθήσουμε κατευθείαν.
Στο τέλος της πείνας, που είναι στο τέλος να κάνει δίαιτα σας έχετε χάσει το βάρος. Αλλά τώρα το μυαλό σας και το σώμα σας είναι λυπημένα της πείνας (το σώμα σας) και του πόνου που έφερε (το μυαλό σας).
Αξίζετε την ευχαρίστηση, έτσι αρχίζετε όλη τη συμπαθητική ουσία που έχετε χάσει τόσο από καιρό και έχετε συνδέσει την ευχαρίστηση με. Συγχρόνως το σώμα σας αρχίζει να αποθηκεύει αμέσως το λίπος πάλι, για να προετοιμαστεί ακριβώς για την επόμενη πείνα.
Το αποτέλεσμα είναι καταστρεπτικό. Κερδίζετε την πλάτη βάρους σας πιό γρήγορα από θα την είχατε χτίσει επάνω αρχικά.
Αυτό είναι ο λόγος για τον οποίο οι διατροφές συνήθως δεν λειτουργούν.
Αυτό που χρειάζεστε για να μειώσετε συνεχώς το βάρος σας σε ένα υγιές επίπεδο είναι τριπλάσιο.
Πρώτα πρέπει να μεταπηδήσετε σε μια διατροφή που είναι υγιής και ισορροπημένη (και τα γρήγορα τρόφιμα και τα τρόφιμα ευκολίας δεν πηγαίνουν σε αυτήν την κατηγορία).
Δεύτερος δεν πρέπει να σταματήσετε (να κάνει δίαιτα) για να πείσετε το σώμα σας είστε εκεί άλλη πείνα για να έρθετε και δεν ειναι απαραίτητο να εκμεταλλευτεί κάθε κομμάτι της ενέργειας ταϊσμένη σας αυτό.
Τρίτος πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να γυρίσετε γύρω από τις πεποιθήσεις σας για αυτό που είναι ευχάριστο και τι είναι επίπονος όταν την κατανάλωση.
Εάν δεν γυρίζετε τις πεποιθήσεις σας για το πώς ευχάριστος μια υγιή διατροφή είναι (ναι είναι πραγματικά τόσο ευχάριστη όσο οποιαδήποτε άλλαδήποτε τρόφιμα) και ενισχύει από την άλλη πλευρά μια πεποίθηση πώς η αποστροφή του παλαιού είδους τροφίμων είναι δεν πρόκειται να πετύχετε.
Η στροφή των πεποιθήσεών σας είναι βεβαίως οι πιό ασυνήθιστες συμβουλές που ακούσατε. Αλλά είναι ο μόνος τρόπος να εξασφαλίσει ότι θα κρατήσετε συνεχώς το βάρος σας σε υγιές επίπεδο.
Εάν πρέπει να παλεψετε τον πόνο, εάν πρέπει να παλεψετε το συναίσθημα μιας απώλειας (δεν μπορώ ποτέ να φάω τη σοκολάτα) πάντα θα συνδέσετε τον πόνο με όπου είστε και μόλις φτάνει το επίπεδο πόνου σε υψηλό θα κάνετε κάτι ενάντια σε τον. Αυτό κάνει κάτι είναι τρώει την ουσία που έχετε συνδέσει την ευχαρίστηση με το ομοειδές γρήγορο γεύμα, σοκολάτα ή οποιοσδήποτε.
Μόλις γίνοντα αυτό εσείς αισθανθείτε ένοχοι και αυτός είναι επίπονος. Εικασία τι η αντίδρασή σας θα είναι να υπερνικήσει εκείνη την επίπονη ενοχή; Ναι, φάτε λίγο περισσότερο δεδομένου ότι είναι η ευχαρίστηση της στιγμής που σας κάνει να υπερνικήσετε τον πόνο της ενοχής.
Κατώτατη γραμμή. Το υπερβολικό βάρος δεν επιλύεται με να κάνει δίαιτα, το υπερβολικό βάρος επιλύεται μέσω της αλλαγής στο μυαλό μας. Κάνοντας δίαιτα χωρίς αλλαγή τι συνδέουμε τον πόνο και η ευχαρίστηση έχει μόνο δύο αποτελέσματα, εξασφαλίζει ότι οι παραγωγοί των προϊόντων διατροφής έχουν ένα σταθερό εισοδηματικό ρεύμα από σας και σιγουρεύεται ξοδεύετε τα χρήματα χωρίς να πάρετε τα αποτελέσματα αναμένετε.
Σκέφτεστε ότι αξίζει μια δεύτερη σκέψη εάν να είμαι σωστός; Μπορείτε να έχετε το βάρος που θέλετε συνεχώς και χωρίς οποιαδήποτε προσπάθεια. Όλη που πρέπει να κάνετε είναι αλλαγή τι συνδέετε τον πόνο και την ευχαρίστηση με.
Πώς; Υπάρχουν πολλοί τρόποι να γίνει αυτό αλλά χρειάζεστε κάποια βοήθεια είτε μέσω των βιβλίων είτε, καλύτερος από ένα πραγματικό πρόσωπο που εκπαιδεύεται και πεπειραμένος σε αυτήν την περιοχή όπως τους ΕΦΓ επαγγελματίες είτε τα hypnotists Ericsonian (δείτε το άρθρο μου για την ύπνωση σε εκείνο το θέμα).
Αυτό το άρθρο μπορεί δημοσιευμένος ελεύθερα μόνο στο σύνολό του συμπεριλαμβανομένων όλων των παραρτημάτων.
Γ?Ζ'Γʼβ"¬ΕʽΓ?β??Γ"Β© 2005 από το Norbert Haag
Ένα φιλοφρονητικό αντίγραφο οποιουδήποτε ενημερωτικού δελτίου ή μιας σύνδεσης με την περιοχή όπου το άρθρο ταχυδρομείται εκτιμάται πολύ.
Ο Norbert Haag είναι επιχειρησιακός σύμβουλος, επιχειρηματίας και αναζητημένος ομιλητής για περισσότερο από 20 έτη. Η επιχείρησή του - σε απευθείας σύνδεση επιχειρησιακό λεωφορείο http://www.onlinebusinesscoach.com - παρέχει τις πληροφορίες και τις υπηρεσίες για τις σε απευθείας σύνδεση επιχειρήσεις, τους μικρούς ιδιοκτήτες επιχείρησης και τα freelancers. Μπορείτε να φθάσετε στο Norbert σε nhaag@onlinebusinesscoach.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
