Χάστε μια λίβρα
Χάστε μια λίβρα του λίπους; τι παίρνει; Μην τρώγοντας για μια ημέρα; Μην τρώγοντας για μια εβδομάδα; Κατανάλωση λιγότερων; Πόσο λιγότεροι;
Οι επαγγελματίες λένε ότι παίρνει 3500 θερμίδες προκειμένου να χαλαρωθεί μια λίβρα του λίπους που αποθηκεύσατε στο σώμα σας. Αυτός απλά σημαίνει ότι πρέπει να μειώσετε τη λήψη θερμίδας σας για 3500 θερμ. την εβδομάδα, και εδώ είστε; μια λίβρα λιγότερο.
Εντάξει, δεν είναι αυτό απλό.
Στην πραγματική ζωή η διαδικασία μια λίβρα είναι πολύ περίπλοκη. Τα διαφορετικά άτομα έχουν τους διαφορετικούς τύπους σωμάτων, τα ποσοστά μεταβολισμού, το επίπεδο δραστηριοτήτων, κ.λπ.... Όταν τίθεστε σε μια διατροφή εσείς χαλαρά όχι μόνο λίπος αλλά και ένα ύδωρ και ένας μυς. Δεν θέλετε να χαλαρώσετε το μυ επειδή κάθε λίβρα του μυός καίει περίπου 60 θερμίδες ανά ημέρα, στην πραγματικότητα, προσθέτοντας ότι μια λίβρα του μυός θα σας βοηθούσε για να καψει μέρος αυτό 3500 θερμίδες.
Για να συνοψίσουν, 3500 είναι μόνο τραχιά προσέγγιση που κάποια μπορεί να χρησιμοποιήσει προκειμένου να κρατηθεί η παχιά απώλειά του/της υπό έλεγχο. Η μείωση της λήψης θερμίδας είναι σίγουρα ένα καλό βήμα προς το χαλάρωμα εκείνης της "μόνωσησ" γύρω από σας, αλλά πρέπει επίσης να σκεφτείτε για: καρδιο εργασία - σημαντικός παράγοντας στην παχιά απώλεια, άσκηση δύναμης - που σας βοηθά να τονίσετε το σώμα σας και να πάρετε ότι αδύνατος μυς που καίει στη συνέχεια τις θερμίδες ακόμα και όταν κοιμάστε, και τελικά - ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ τα ΣΩΣΤΑ ΚΑΙ ΥΓΙΗ ΤΡΟΦΙΜΑ.
Εάν έχετε οποιαδήποτε πρόσθετη ερωτήσεις ή ανησυχία, παρακαλώ επισκεφτείτε το φόρουμ ικανότητάς μας όπου μπορείτε να υποβάλετε τις ερωτήσεις και να βρείτε τις κατάλληλες απαντήσεις σχεδόν σε οποιοδήποτε θέμα ικανότητας, συμπεριλαμβανομένου monohydrate κρεατίνης.
Περίπου ο συντάκτης
Γεννημένος στη Ρωσία, πολίτης της Ελλάδας, που βαθμολογείται από το κρατικό πανεπιστήμιο θερμ. με το BA στην ψυχολογία. Αθλητισμός/ενθουσιώδης ικανότητας από τον ιδρυτή 1991,: http://www.proteinhealth.com & http://www.creatineworld.com
director@gympharmacy.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
