Η απώλεια βάρους συμβουλές, κόλπα, και την τακτική - μέρος 1
Προσωπική μου έχασε 60 κιλά το 2003. Εδώ είναι μερικές τακτικές που θα χρησιμοποιηθούν για να χάσει το weight.Eat κάθε τρεις ώρες. Αυτό θα διατηρήσει σταθερό το σάκχαρο του αίματός σας. Προσπαθήστε να τρώτε πραγματική τροφή τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, το πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Στο μεταξύ το φαγητό σας γεύματα λαμβάνουν ένα καλό γεύμα αντικατάστασης ανακινείτε ή bar.Never καταναλώνουν υδατάνθρακες από μόνη της. Αυτό είναι βασικά όλα ζάχαρη. Όταν τρώει κανείς ένα υδατάνθρακες από μόνη της είναι μια ξαφνική αύξηση στον τομέα της ζάχαρης στην το σώμα. Αυτό προκαλεί την απελευθέρωση ινσουλίνης στο σώμα. Ωστόσο, ο οργανισμός απελευθερώνει πάρα πολύ ινσουλίνη, διότι πιστεύει ότι η ζάχαρη είναι πιο επόμενα. Η ινσουλίνη βασικά αρπάγες της ζάχαρης / υδατάνθρακες και το αποθηκεύει σε λίπος για χρήση σε κάποια άλλη στιγμή. Δεδομένου ότι το σώμα σας κυκλοφορήσει πάρα πολύ ινσουλίνη δεν υπάρχει αρκετή ζάχαρη για την υποστήριξη της εγκεφαλικής λειτουργίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο νιώθετε κουρασμένοι ή υποτονική. Έτσι είστε fatter και dumber.Watch τα ούλα και νομισματοκοπεία. Πολλά από αυτά τα μικρά και κόμμεα νομισματοκοπείων περιέχουν θερμίδες, σάκχαρα, και οτιδήποτε άλλο που δεν είναι καλό για σας. Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες, αν έχει ζάχαρη σε αυτό δεν τρώνε it.Eat τρόφιμα που έχουν το 30% ή λιγότερο, θερμίδων από λίπος. Όλοι οι άνθρωποι είναι σχετικά με αυτό το μεγάλο υδατάνθρακες δεν τρελαίνομαι. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι 1 γραμμάριο υδατανθράκων περιέχει 4 θερμίδες, 1 γραμμάριο πρωτεΐνης περιέχει 4 θερμίδες, και 1 γραμμάριο λίπους περιέχει 9 θερμίδες; Υπάρχουν πάνω από διπλάσιες θερμίδων σε ένα και μόνο γραμμάριο λίπους, από ό, τι σε μια πρωτεΐνη ή carbohydrate.To μάθετε πόσες θερμίδες από το λίπος που ελέγχει το σήμα. Η ετικέτα θα παραθέσει το συνολικό θερμίδες λίστα και, στη συνέχεια, είναι πόσες θερμίδες από λίπος. Αν υπάρχουν συνολικά 100 θερμίδες, ενώ υπάρχουν και 70 θερμίδες από λίπος, που είναι 70%, πολύ high.Give στον εαυτό σας μία ανταμοιβή ημέρες να τρώγουν και να πίνουν ό, τι θέλεις. Έχετε εργαστεί σκληρά όλη την εβδομάδα, είναι μια ανταμοιβή yourself.Alcohol μετατρέπονται σε ζάχαρη. Αποθήκευση για σας ελεύθερη ημέρα. Αν πίνετε, θα ήταν χρήσιμο να λάβει hydroxycitric οξύ καψάκια περίπου 30 λεπτά πριν από το πόσιμο. Hydroycitric οξύ είναι από το βότανο Garcinia Cambogia. Αυτό παρεμβαίνει με το ένζυμο που μετατρέπει τα σάκχαρα σε περίσσεια τριγλυκερίδια, περιορίζοντας την πιθανότητα η αλκοόλη θα πρέπει να αποθηκεύονται ως λίπος .-- Παρακαλώ αισθανθείτε ελεύθερος να δημοσιεύσει αυτό το άρθρο στο ενημερωτικό δελτίο σας ή στην ιστοσελίδα σας (με Resource Box εριλαμβάνεται). Σχετικά με το AuthorDr. Jeffrey Banas είναι χειροπρακτική Σπορ Ιατρός εξάσκηση στην Mesa, AZ. Αν θέλετε να επικοινωνήσετε Δρ Banas, μπορεί να φθάσει στο γραφείο του στο 480-633-6837, ή από επισκεφθείτε την ιστοσελίδα στο www.personal-απώλεια βάρους-help.comdrjeffbanas @ yahoo.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
