Χάστε το βάρος με τη σόγια!
Η ταπεινή σόγια καυχάται μερικά εξαιρετικά οφέλη. Αυτό το θρεπτικό εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος έχει μείνει κάτω από τα περικαλύμματα για υπερβολικά μεγάλο χρονικό διάστημα. Εκτός από την ύπαρξη η μόνη φυτική πρωτεΐνη και με τα 22 αμινοξέα ουσιαστικά για την υγεία μας και καλά - όντας, η ταπεινή σόγια έχει πολλές άλλες αρετές… συμπεριλαμβανομένου ενός άριστου ιδρύματος για το γρήγορο, ασφαλές πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Σύμφωνα με το Δρ Δαβίδ Heber στις γυναίκες «της Λα μορφής διατροφής» που είναι σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, χρειαστείτε περίπου 100 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά ημέρα για να παλεψετε ενάντια στην πείνα και για να χτίσετε την καλύτερη προσωπική αδύνατη μορφή μυών τους ταυτόχρονα ακόμα χάνοντας το βάρος. Χωρίς το κατάλληλο επίπεδο πρωτεϊνών σε μια λίγων θερμίδων διατροφή, οι άνθρωποι και οι γυναίκες in particular, διακινδυνεύουν 1 λίβρα του μυός κάθε 4 λίβρες του βάρους που χάνονται για!
Ο Δρ Heber συστήνει soy-protein τα κουνήματα ή soy-protein τους καταφερτζήδες φρούτων ως ασφαλή και υγιή τρόπο να επιτευχθεί η γρήγορη και μόνιμη απώλεια βάρους. Εκτός από τα θαυμάσια πλεονεκτήματα υγείας της σόγιας, αυτού μια ασφαλής πρωτεϊνική πηγή χωρίς την ανεπιθύμητη χοληστερόλη και των κορεσμένων λιπών που συνοδεύουν τις ζωικές πρωτεϊνικές πηγές και τα λίγων θερμίδων προγράμματα απώλειας βάρους δολιοφθοράς.
Διαβάστε για να ανακαλυφθούν μερικά άλλα θαυμάσια οφέλη αυτού του απίστευτου αυτή η πηγή τροφίμων.
1. Η σόγια περιέχει την υγεία που ενισχύει isoflavones. Isoflavones είναι ενώσεις που βρίσκονται ιδιότητες μόνο στις εγκαταστάσεις που έχουν τις ισχυρές αντιοξειδωτικές. hese η επισκευή ενώσεων, και η βοήθεια αποτρέπουν τη ζημία στα κύτταρα που προκαλείται με τη ρύπανση, το φως του ήλιου, και τις κανονικές διαδικασίες σωμάτων. Οι ελεύθεροι ριζοσπάστες μπορούν εύκολα να προκαλέσουν τη ζημιά στο ανοσοποιητικό σύστημα, τα του οποίου κύτταρα διαιρούν συχνά. Μπορούν επίσης να είναι αρμόδιοι για μερικές από τις αλλαγές της γήρανσης.
2. Μειώστε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Πρωτεΐνης και isoflavones σόγιας χαμηλότερη χοληστερόλη LDL και να σβολιάσει αίματος μείωσης, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο της επίθεσης και κτυπήματος καρδιών. Σε μια μελέτη, άνθρωποι που ήπιαν ένα «κούνημα γάλακτος» περιέχοντας 25g της πρωτεΐνης σόγιας για εννέα εβδομάδες έμπειρες, κατά μέσον όρο, μια μείωση 5% της χοληστερόλης LDL. Και οι άνθρωποι με τα πιό υψηλά επίπεδα LDL δοκίμασαν μια πτώση 11%. (Για κάθε πτώση 10% 15% στο επίπεδο LDL, ο κίνδυνος επίθεσης καρδιών μειώνει 20% 25%).
3. Προστασία κατά του καρκίνου. Η διαλυτή ίνα της σόγιας προστατεύει το σώμα από πολλούς χωνευτικούς σχετικούς καρκίνους, όπως η άνω και κάτω τελεία και ο πρωκτικός καρκίνος. Ενώ isoflavones του μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από πολλούς σχετικούς με την ορμόνη καρκίνους, όπως το στήθος, τον ενδομήτριο (μητρικός) και προστατικό καρκίνο. Isoflavones ενεργούν ενάντια στα καρκινικά κύτταρα με τέτοιο τρόπο ώστε παρόμοια με πολλά κοινά φάρμακα καρκίνος-μεταχείρησης.
4. Αντιμετωπίστε τα αποτελέσματα της ενδομητρίωσης. Isoflavones στα προϊόντα σόγιας μπορούν να βοηθήσουν να αντισταθμίσουν τη δράση του φυσικού οιστρογόνου του σώματος, το οποίο είναι συχνά αρμόδιο για την υποκίνηση του μηνιαίου πόνου, των βαριών αιμορραγώντας και άλλων συμπτωμάτων της ενδομητρίωσης.
5. Προστατεύστε από τα προστατικά προβλήματα. Η κατανάλωση των προϊόντων σόγιας μπορεί να προστατεύσει από τη διεύρυνση του αρσενικού προστατικού αδένα. Το μέγεθος του προστατικού αδένα τείνει να αυξηθεί με την ηλικία, προκαλώντας τους διάφορους τύπους ουρικών δυσκολιών, συμπεριλαμβανομένων των συχνών νυχτερινών ξυπνημάτων.
6. Φρουρά ενάντια στην οστεοπόρωση. Η πρωτεΐνη της σόγιας ενισχύει τη δυνατότητα του σώματος να διατηρήσει και να απορροφήσει καλύτερα το ασβέστιο στα κόκκαλα, ενώ isoflavones της η αργή απώλεια κόκκαλων και εμποδίζει τη διακοπή κόκκαλων, ποιες βοήθειες προλαμβάνουν την οστεοπόρωση. Υπάρχουν στοιχεία για να προταθεί ότι isoflavones μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη δημιουργία του νέου κόκκαλου.
7. Συμπτώματα ελέγχου της εμμηνόπαυσης και perimenopause. Isoflavones της σόγιας βοηθούν το σώμα να ρυθμίσει το οιστρογόνο όταν μειώνεται αυτή η ορμόνη ή κυμαίνεται, ποιες βοήθειες ανακουφίζουν πολλά menopausal και συμπτώματα PMS. Η έρευνα έχει δείξει ότι isoflavones σόγιας μπορούν να μειώσουν τις menopausal καυτές εκροές στις γυναίκες.
8. Βοηθήστε να ελέγξετε τους διαβητικούς όρους και την ασθένεια νεφρών. Η πρωτεΐνη της σόγιας και η διαλυτή ίνα βοηθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα γλυκόζης και τη διήθηση νεφρών, η οποία βοηθά να ελέγξει τους διαβητικούς όρους και την ασθένεια νεφρών.
Ποιο απίστευτο μικρό φασόλι!
--
Παρακαλώ αισθανθείτε ελεύθερος να χρησιμοποιήσει το άρθρο μου εφ' όσον κρατάτε το συντάκτη βιο, URL, οι συνδέσεις και το αμετάβλητο Α αντίγραφο ευγένειας περιεχομένου της δημοσίευσής σας ή η ανακοίνωση του ιστοχώρου σας θα ήταν εκτιμημένο.
Περίπου ο συντάκτης
Ο Kim είναι επιτυχής ένας σύμβουλος wellness. Έχει βοηθήσει τους ανθρώπους επιτυγχάνει την άριστη υγεία μέσω της κυψελοειδούς διατροφής. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε σήμερα για να πάρετε τον έλεγχο του βάρους σας. Επίσκεψη: http://leanmachine.org/?refid=other-23490
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
