Σχέδιο διατροφής Gene?s
Καυτό dang! Εάν μερικές εκατοντάες άλλοι λαοί μπορούν να πουλήσουν λιανικώς ένα σχέδιο για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χάσουν το βάρος, εκεί κανένας λόγος δεν μπορώ να πηδήσω στη μόδα επίσης! Έτσι, εδώ το σχέδιό μου. Όλος που πρέπει να κάνετε είναι μου στέλνει έναν επικυρωμένο έλεγχο για $495.94 και θα σας αφήσω μέσα "στα μυστικά μου στον επιτυχή έλεγχο βάρουσ". Πώς εκείνος ο ήχος;
Θέλετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο; Μπορώ να κάνω αυτού. Θέλετε τα διαγράμματα και τις γραφικές παραστάσεις; Μπορώ να κάνω αυτού. Θέλετε την εβδομαδιαία ενθάρρυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τις ειδικές άκρες διατροφής; Μπορώ να κάνω αυτού.
Θα περιμένω στη με κομμένη την ανάσα αναμονή τον κατακλυσμό των ελέγχων που είναι σίγουροι να αρχίσουν στην επόμενη εβδομάδα ή έτσι; Αριθ.; Είμαι που απογοητεύεται soooo!
Ενώ περιμένω εν τούτοις, επίσης να περάσω κατά μήκος μερικών από τις προσωπικές σκέψεις μου σχετικά με το θέμα του ελέγχου βάρους. Ενισχύστε το μέρος "προσωπικών σκέψεων" της τελευταίας πρότασης. Δεν είμαι παθολόγος ή διαιτολόγος έτσι δεν είμαι σε θέση να συστήσω την δηδδλυ-στάση οκλαδόν. Αυτές είναι ακριβώς απόψεις;
1. Η γενετική και το πρόωρο περιβάλλον σας και οι δύο έχουν πολλή επιρροή εάν θα έχετε μια τάση να βάλετε στις λίβρες. Εάν καθένας των γονέων σας (και ίσως παππούδες και γιαγιάδες) ήταν (είναι) χνουδωτός, μπορείτε να έχετε μια ισόβια μάχη βάρους σε ετοιμότητα σας. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της δυνατότητας του σώματός σας να απορροφήσει τις θρεπτικές ουσίες, τα κληρονομημένα μεταβολικά ποσοστά και τα μέρη άλλης ουσίας συμπεριλαμβανομένων των βασικών τρώγοντας/snacking συνηθειών.
2. Μια τάση να βοήσει συνεχώς (πρόχειρο φαγητό, munch) μπορεί να είναι ακριβώς μια συνήθεια (προσωπικός προγραμματισμός) ή μπορεί να οφείλεται στις διανοητικές/συναισθηματικές επιρροές όπως η πίεση, πλήξη, θυμός, αβεβαιότητα, φόβος, έλλειψη εμπιστοσύνης, ή ακριβώς δεν δίνει στο γάιδαρο ενός παχιού αρουραίου άλλα. Προσδιορίστε την ώθησή σας (σ) και με την επαγγελματική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο, εργασία για να λύσετε το πρόβλημα ιδρύματος. (Εάν συνδέετε αυτόματα την TV προσοχής με popcorn, τσιπ, μπισκότα, σόδα, μπύρα, κ.λπ.; είναι πιθανώς ένα πράγμα συνήθειας/εθισμού.)
3. Για να διατηρήσετε ένα δεδομένο βάρος, πρέπει "να καψετε" την ενέργεια (θερμίδες) στο ίδιο ποσοστό που τους παίρνετε. Για να χάσετε το βάρος, θα πρέπει να καψετε περισσότερες θερμίδες από γλιστρά στη BOD σας. Η κατώτατη γραμμή; φάτε λιγότερων και ασκήστε περισσότερους.
4. Πετάξτε έξω τις κλίμακες και πάρτε ζυγισμένος μία φορά το χρόνο κατά τη διάρκεια φυσικού σας. Μεταφράστε αυτό για να σημάνετε ότι πρώτα πρέπει να περιλάβετε έναν παθολόγο εάν είστε σοβαρά υπέρβαροι. Δεύτερον, εστιάστε στον τρόπο με τον οποίο θέλετε να κοιτάξετε, όχι πόσο θέλετε να ζυγίσετε. Οι μυϊκοί (ή ακόμα και καλά-τονισμένος) λαοί μπορούν να συσκευάσουν πολύ βάρος σε ένα μικρό πλαίσιο και να φανούν μεγάλοι. Εκτός αυτού, προσέχοντας τις κλίμακες παρουσιάστε ελάχιστη απώλεια ή ακόμα και τα μικρά κέρδη μπορούν κατά διαστήματα να τρυπήσουν το κίνητρό σας για να συνεχίσουν τι κάνετε. Εάν τα ενδύματά σας παίρνουν φαρδιά, χάνετε το βάρος.
5. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή - δέσμες των σαλατών και veggies μαζί με ένα λογικό ποσό του υπολοίπου των βάσεων. (Έμφαση "σε λογικό"!) Yep, το οποίο περιλαμβάνει τα κρέατα, τις πατάτες, τα ζυμαρικά, τα φρούτα, ολόκληρα τα κοκκιώδη ψωμιά - και τη σοκολάτα. (Μια της σοκολάτας από τις βασικές ομάδες τροφίμων, εσείς ξέρει.) Πάρα πολύ οποιουδήποτε τύπου τροφίμων δεν είναι πιθανώς πραγματικό αγαθό για σας πέρα από τη μεγάλη απόσταση. Προσέξτε τον drippy, λιπαρός; και ολισθηρή, γλυκιά ουσία. Κατανάλωση ορίου τίποτα που στάζει κάτω από το βραχίονά σας.
6. Φάτε το πρόγευμα. Εάν είναι δυνατόν, κάνετε να γευματίσετε το μεγαλύτερο γεύμα σας και ελαττώστε το γεύμα. Τα υγιή πρόχειρα φαγητά μεταξύ των κύριων γευμάτων θα βοηθήσουν να υπενθυμίσουν στο σώμα σας ότι δεν το λιμοκτονείτε πραγματικά μεταξύ των άλλων γευμάτων.
7. Ποτό αρκετά υγρά. Το Nah, όχι τόσο μεγάλο μέρος ότι θίγετε το σύστημά σας και πρέπει να πάρετε whiz σπάζει κάθε 30 λεπτά. Δώστε προσοχή στο σώμα σας. Εάν παίρνετε διψασμένοι - πιείτε κάτϊ
8. Ένα για πολλές χρήσεις συμπλήρωμα βιταμινών μπορεί να μην είναι απολύτως απαραίτητο, αλλά δεν θα βλάψει.
9. Οι έρημοι και οι απολαύσεις είναι ΕΝΤΑΞΕΙ εφ' όσον έχετε προγραμματίσει για τις. Θυμηθείτε τις θερμίδες μέσα; μμένο θερμίδες πράγμα. (Γιατί καθένας να αναγκαστεί για να φάει μόνο την υγιή ουσία 100 τοις εκατό και να περάσει επάνω στα goodies; Εάν αυτό δεν είναι ένα κίνητρο για να πάει από μια διατροφή, δεν ξέρω τι είναι;)
10. Μην ξεχάστε την άσκηση. Δεν πρέπει να περιπλεχτεί ούτε ακριβός. Οι περίπατοι, poy και που κολυμπούν είναι όλοι καλοί. Είκοσι έως τριάντα μικρά workouts χρόνοι ζευγών εβδομαδιαίως μπορούν να βοηθήσουν επίσης. Καψτε εκείνες τις θερμίδες!
11. Ένα περιστασιακό "splurge" σε ένα υψηλό γεύμα θερμίδας πότε-πότε δεν θα βλάψει ένα πράγμα. Μερικές φορές το σώμα χρειάζεται ακριβώς (είστε που αγοράζετε αυτό;) ένα μεγάλο, juicy χάμπουργκερ και τηγανητά!
12. Δώστε προσοχή στις ανάγκες του σώματός σας. Οι οργανισμοί μας είναι έξυπνοι. Εάν βρίσκεστε πεινασμένος για ορισμένα τρόφιμα, πηγαίνετε για το. Οι σταθεροί πόθοι είναι πιθανώς περισσότεροι ενός πράγματος συνήθειας. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εδώ.
13. Όχι overdo αυτό! Ακριβώς επειδή Hollywood και οι περισσότεροι δηαφημιστές προωθούν το λεπτό, λείο, curvy βλέμμα, που όχι να σημάνει ότι έχει οποιαδήποτε σχέση με την πραγματικότητα. Είστε, είστε υγιείς και είστε άνετοι.
ΕΝΤΑΞΕΙ; ότι αυτό. Πιθανώς περίπλοκος όχι σχεδόν αρκετούς να ζητήσει $495.94 εν τούτοις, huh; Dang, πρέπει να εργαστώ σε αυτό. Εν τω μεταξύ, το σώμα μου ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ένα κομμάτι της πίτας μήλων;.
Περίπου ο συντάκτης
Το γονίδιο, μέσω NuPathz.com, παρέχει μια εύκολη αυτοβοήθεια ανάγνωσης blog μαζί με τα προσιτά βιβλία και τα υλικά που γράφονται για να βοηθήσουν τους λαούς να βρούν το δρόμο σε έναν πιό ευχάριστο τρόπο ζωής, για να δώσει μερικών από μυστικά της ζωής τα "για την επιβίωση" σε έναν χαοτικό κόσμο & να προσφέρει μερικά χαμόγελα κατά μήκος του τρόπου. Είναι μια προσγειωμένη, απλή προσέγγιση στην ανακάλυψη μιας καλύτερης ζωής. Μπορείτε να επισκεφτείτε το γονίδιο σε http://www.nupathz.com/
gene@nupathz.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
