Κατακτήστε εκείνους τους πόθους υδατανθράκων
Είστε μάταιος εξαρτημένος υδατανθράκων; Κατακτήστε αυτούς τους πόθους μια για πάντα;.
Ι αγέλη στο σπίτι γονέων μου τις μερικές εβδομάδες πριν για το γεύμα. Έφθασα νωρίς, και ρώτησα τη μητέρα μου εάν θα μπορούσα να βοηθήσω το τέρμα της προετοιμάζοντας το γεύμα. Η μυρωδιά roast δοχείων των mom στο φούρνο πήρε πραγματικά το στόμα μου ποτίζοντας και δεν θα μπορούσα να περιμένω το γεύμα.
Με έστειλε στο οψοφυλάκιο για να ανακτήσει κάποιο μέλι, άνοιξα το οψοφυλάκιο και έμεινα καταπληκτικός σε αυτό που το Ι είδε. Φυσικά τους ήταν η τυποποιημένη τιμή οψοφυλακίων, αλλά πολλά άλλα στοιχεία κρύβονταν σε εκείνο το οψοφυλάκιο. Εδώ ήταν μερικοί: οι κροτίδες, μπισκότα, τσιπ πατατών, tortilla τσιπ, oatmeal crÃÆ'à † ’Âà ‚¨me πίτες, άσπρο ψωμί, τσιπ ήλιων, πάγωσαν τα δημητριακά νιφάδων καλαμποκιού, λαϊκά tarts, και popcorn. Κανένα, αυτοί δεν ήταν όλα στο οψοφυλάκιό της.
Ρώτησα τη μητέρα μου εάν έφαγε αυτά τα στοιχεία συχνά. Είπε, «ναι, εγώ είναι πεινασμένη όλη την ώρα έτσι τσιμπάω ακριβώς στην ουσία όλη την ημέρα». Είπε ότι τρώει τρία γεύματα ημερησίως, αλλά παίρνει πεινασμένη έτσι τσιμπά στις κροτίδες, τσιπ, κ.λπ., κατόπιν μια ώρα ή τόσο πιό πρόσφατος είναι πεινασμένη πάλι, έτσι τρώει περισσότερα πρόχειρα φαγητά.
Τα τρόφιμα ώθησης παροξυσμού υδατανθράκων
Η κατανάλωση των εκ των προτέρων αναφερθε'ντων τύπων υδατανθράκων όλη την ημέρα θα καταστήσει καθένας πεινασμένος και θα ποθήσει τα τρόφιμα κάθε ώρα ή έτσι. Βλέπετε, τρώγοντας αυτούς τους τύπους αιτιών πρόχειρων φαγητών η ζάχαρη αίματός μας για να καρφώσετε και να πέσετε πολύ γρήγορα, προκαλώντας το σώμα μας για να ποθήσετε περισσότερα τρόφιμα όλη την ημέρα. Είναι ένας ιξώδης κύκλος χωρίς το τέλος. Αυτός ο τύπος κύκλου όχι μόνο θέτει - επάνω το σώμα μας για το κέρδος βάρους αλλά τη δυνατότητα ολόκληρων οικοδεσποτών των προβλημάτων υγείας διαβήτη και.
Πώς να κατακτήσει αυτούς τους πόθους εξαερωτήρων μια για πάντα
Με την ανάγνωση αυτού του άρθρου ξέρω ότι είστε αρκετά παρακινημένοι να σταματήσετε αυτούς τους πόθους οριστικά. Εδώ είναι μερικές ελεύθερες άκρες για να σας φτάσουν στο δρόμο σας στην υγιή κατανάλωση και τον πόθο ελεύθερο!
1. Φάτε τρία ισορροπημένα (πρωτεΐνη, υδατάνθρακας, λίπος) γεύματα ημερησίως συν δύο υγιή πρόχειρα φαγητά. Αυτό σταθεροποιεί τη ζάχαρη αίματος, μειώνει τις ποθώντας, στροβιλο δαπάνες ο μεταβολισμός σας (το σώμα σας θα καψει φυσικά περισσότερες θερμίδες), και σας βοηθά με την απώλεια βάρους.
2. Ξοδεψτε κάποιο χρόνο στο οψοφυλάκιό σας και ακόμη και το ψυγείο σας. Ρίξτε όλους τα μπισκότα, τις κροτίδες, το άσπρο ψωμί, τα τσιπ, αγορασμένους τους κατάστημα χυμούς φρούτων, κ.λπ…. Αυτά τα τρόφιμα δεν έχουν καμία θρεπτική αξία, μόνο κενές θερμίδες που αναμφισβήτητα αιτία εσείς θα κερδίσουν ποθούν τα περισσότερα τρόφιμα και βάρος κέρδους γρηγορότερα.
3. Φάτε τα υγιή πρόχειρα φαγητά όπως τα πρωτεϊνικά κουνήματα, καρύδια, φρούτα, veggies με την εμβύθιση, κ.λπ. Σε κάθε ένας το πρόχειρο φαγητό τρώει μια μικρή μερίδα της πρωτεΐνης, του υδατάνθρακα και του λίπους. Αυτά τα υγιή τρόφιμα έχουν έναν θετικό αντίκτυπο στο σώμα σας. Δίνουν στο σώμα σας τις ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες, και επιπλέον, σταματήστε τους πόθους. Θα αισθανθείτε καλύτερα, και δεν θα είστε όπως κουράζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
4. Αφθονία ποτών του νερού.
5. Περιορίστε το ποσό καφεΐνης σας. Ξέρω, σίγουρη αγάπη Ι πίνοντας ένα πρώτο πράγμα φλιτζανιών του καφέ το πρωί. Εάν είστε εξαρτημένος καφεΐνης, σημαίνοντας πίνετε τρία φλυτζάνια ή περισσότεροι της καφεΐνης ημερησίως, προσπαθούν να την κόψουν πίσω σε ένα ή δύο. Όσο οι πόθοι πηγαίνουν, η καφεΐνη βέβαια δίνει στους οργανισμούς μας jolt και μπορεί να μας κάνει το αγαθό αίσθησης και την ακόμα περισσότερη επιφυλακή, αλλά μετά από εκείνο το αρχικό jolt και «επιστρέφετε κάτω από» το σώμα σας είτε θα ποθήσετε την περισσότερους καφεΐνη είτε υδατάνθρακες.
6. Ο τελικός σκοπός είναι ναφαγωθούν τα υγιή τρόφιμα, τα οποία δίνουν στη συνέχεια στους οργανισμούς μας την κατάλληλη διατροφή, η οποία καθιστά στη συνέχεια μας την αίσθηση καλύτερη. Αλλά αυτό μπορεί να πάρει το χρόνο. Εάν χρησιμοποιείστε στην κατανάλωση του άχρηστου φαγητού, και των τροφίμων πάντα πόθου, μην ανησυχήστε. Αρχίστε αργό εάν πρέπει. Το σώμα σας θα πάρει το χρόνο να προσαρμοστεί σε έναν νέο τρόπο. Μπορείτε ακόμη και να αισθανθείτε κακοί για μερικές ημέρες ή ακόμα και μια εβδομάδα, ενώ το σώμα σας προσαρμόζεται στα υγιή τρόφιμα. Αλλά στο τέλος, θα αισθανθείτε μεγάλοι!
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© Jeff Lugeanbeal - διατηρούνται όλα τα πνευματικά δικαιώματα
Περίπου ο συντάκτης
Το Jeff Lugeanbeal- αναζήτησε την υγεία και ο επαγγελματικός, κινητήριος και θρεπτικός προπονητής ικανότητας, είναι αναγνωρισμένη αρχή σχετικά με το θέμα της απώλειας βάρους. Ο ιστοχώρος του, www.worldwideweightloss.com παρέχει έναν πλούτο των πληροφοριακών άρθρων και των πόρων σε όλα θα πρέπει πάντα να ξέρετε για τη μόνιμη, φυσική παχιά απώλεια και θα σας βοηθήσετε να επιτύχετε το σώμα που έχετε θελήσει πάντα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
