Απώλεια σύνθεσης και βάρους σώματος: Συσχετίζονταϊ
Ο κόσμος έχει σήμερα τους πιό παχύσαρκους και υπέρβαρους ανθρώπους από οποιοδήποτε άλλοδήποτε χρόνο στην ιστορία. Οι λόγοι είναι απλό Γ"β πάρα πολύ κακά τρόφιμα και όχι αρκετή κατάρτιση άσκησης και βάρους. Εντούτοις, με τόσο πολλή εστίαση που τοποθετείται στην υγεία και το wellness, οι άνθρωποι αλλάζουν τον τρόπο ζωής τους, λαμβάνοντας κατά συνέπεια την ποιοτική υγεία. Η μια πτυχή της απώλειας του βάρους που οι περισσότεροι άνθρωποι συμφωνούν πρέπει να καταλάβουν καλύτερα είναι σύνθεση σωμάτων, και πώς αφορά την απώλεια βάρους.
Κατ' αρχάς, είναι σημαντικό να γίνει κατανοητό ότι "η παχυσαρκία" είναι όχι μόνο ένας όρος που περιλαμβάνει πάρα πολύ βάρος, αλλά και μια ασθένεια που θέτει τους πολλαπλάσιους κινδύνους υγείας όπως ορισμένοι καρκίνοι, διαβήτης, οστεο-μυικές αναταραχές, καρδιαγγειακή πάθηση, και κτύπημα. Εκτός από αυτούς τους κινδύνους, η παχυσαρκία ασκεί αρνητική επίδραση στη φυσική απόδοση, η οποία θα μπορούσε να είναι τόσο απλή όπως περπατώντας επάνω μια πτήση των σκαλοπατιών ή του τίτλου στην ταχυδρομική θυρίδα. Επειδή η παχυσαρκία είναι μια τέτοια ισχυρή ασθένεια, πρέπει να αντιμετωπιστεί σοβαρά.
Για να πάρει αρχισμένου στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, ένα πρόσωπο πρέπει να εκπαιδευτεί ή του ίδιου στο πώς να επιτύχει την υγεία. Ένα πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ακόμα και την αναλογία παχύς-$$$-ΜΥΏΝ, η οποία είναι κρίσιμη για την απώλεια του σωστού τύπου βάρους. Βλέπετε, εάν ένα πρόσωπο δεν συνδυάζει τη διατροφή, την καρδιο άσκηση, και την κατάρτιση βάρους, δεν ωφελούν το σώμα τους καθόλου όλα και θα μπορούσαν ακόμη και ζημιά. Αυτά τα τρία πράγματα δημιουργούν μαζί τη σύμπραξη που απαιτείται για να χάσει το βάρος διατηρώντας το μυ.
Παραδείγματος χάριν, ένα πρόσωπο που τρώει μια καλή, ισορροπημένη διατροφή και πηγαίνει στη γυμναστική αλλά μόνο επιλύει για να χάσει το βάρος θα χάσει στην πραγματικότητα το βάρος, αλλά δυστυχώς, θα χάσουν το λανθασμένο είδος βάρους. Το βάρος αυτό το άτομο πέφτει δεν είναι το λίπος που πρέπει να χάσουν αλλά μυς. Όταν αυτό συμβαίνει, ο μεταβολισμός και οι μύες του σώματος είναι ανεπαρκείς.
Για ένα πρόσωπο που τρώει δεξιά και που κάνει μόνο τις καρδιο ασκήσεις, τι θα είχατε είναι μεμβρανοειδές παχύ πρόσωπο. Βέβαιοι, να χάσουν το βάρος αλλά πάλι, θα είναι μυς. Επομένως, η αναλογία παχύς-$$$-ΜΥΏΝ πέφτει κατακόρυφα, δίνοντας ότι άτομο μια μαλακή, απροσδιόριστη εμφάνιση. Επιπλέον, επειδή το λίπος δεν χάνεται, όλοι οι κίνδυνοι υγείας όπως ο διαβήτης 2, η επίθεση καρδιών, μερικοί καρκίνοι, και άλλες σοβαρές ασθένειες υπάρχουν ακόμα.
Επομένως, είναι κρίσιμο ότι χρησιμοποιείτε έναν συνδυασμό καλής διατροφής με τον καρδιο και το βάρος εκπαιδευτικός να χάσετε το λίπος και όχι το μυ. Λάβετε υπόψη ότι όχι πρέπει overdo το βάρος εκπαιδευτικός αλλά πρέπει να το ενσωματώσετε στην καθημερινή θεραπευτική αγωγή σας. Η κατάρτιση βάρους μαζί με την καρδιο άσκηση είναι τι διαμορφώνει και sculpts οι μύες, που φέρνουν τον παχύς-$$$-ΜΥ σε μια υγιή αναλογία.
Λάβετε υπόψη ότι εάν είχατε 10 ανθρώπους που υποβάλλονται σε μια αξιολόγηση της σύνθεσης σωμάτων, όλοι τους παχύσαρκοι, εσείς θα ανακάλυπταν όχι μόνο έναν κατάλογο πλυντηρίων ως προς γιατί το πρόσωπο είναι παχύσαρκο, αλλά και συνειδητοποιούν ότι το ίδιο πρόγραμμα απώλειας και άσκησης βάρους δεν θα λειτουργούσε για κάθε πρόσωπο. Όπως αναφέρεται, οι περισσότεροι άνθρωποι γίνονται παχύσαρκοι απλά επειδή αρχίζουν στις κακές συνήθειες κατανάλωσης και σταματούν. Εντούτοις, ένας άλλος λόγος για την παχυσαρκία αφορά την υγεία. Μερικοί άνθρωποι έχουν κληρονομήσει ή έχουν αναπτύξει τα ζητήματα υγείας που τους αναγκάζουν για να είναι υπέρβαρους, όπως τα προβλήματα θυροειδή. Σχετικά με αυτόν, ένα πρόσωπο μπορεί να δοκιμάσει το σημαντικό κέρδος βάρους λόγω των φαρμάκων που λαμβάνονται για τα ζητήματα υγείας.
Επομένως, η δημιουργία ενός ένας-για-όλα προγράμματος απώλειας ή άσκησης βάρους απλά δεν θα λειτουργούσε. Μέσω μιας αξιολόγησης της σύνθεσης σωμάτων, όλοι αυτοί οι παράγοντες θα βγούν στα ανοικτά έτσι κατάλληλα προγράμματα μπορούν να αναπτυχθούν. Αυτό είναι σημαντικό σε εκείνους τους επαγγελματίες θέλει τους παχύσαρκους ή υπέρβαρους ανθρώπους για να απολαύσει και, καθώς επίσης και να ωφεληθεί από το. Εντούτοις, εάν ένα παχύσαρκο ή υπέρβαρο πρόσωπο δεν ήταν στο σωστό τύπο προγράμματος βασισμένο στη συγκεκριμένη σύνθεση σωμάτων τους, περισσότερη ζημιά από καλή θα μπορούσε να γίνει.
Το κλειδί για την απώλεια του βάρους, του σωστού τύπου βάρους, και της διαβίωσης ένας υγιής τρόπος ζωής είναι να αναφερθεί ότι μια φτωχή αναλογία παχύς-$$$-ΜΥΏΝ θα ασκήσει αρνητική επίδραση και στους δύο. Δυστυχώς, περίπου 45% του πληθυσμού είναι υπέρβαρο, με πολλούς από τους που είναι στο επίπεδο παχυσαρκίας. Όταν το σώμα έχει τα υψηλά επίπεδα σύνθεσης, όχι μόνο υπάρχει μεγάλος κίνδυνος της σοβαρών ασθένειας αλλά και τραυματισμού για τα γόνατα, τους αστραγάλους, και την πλάτη. Επιπλέον, η ύπαρξη παχύσαρκη ασκεί σημαντική επίδραση στη διανοητική υγεία ενός προσώπου, ρίχνοντας τους συχνά σε ένα tailspin της κατάθλιψης.
Το καλύτερο πράγμα εσείς μπορεί να κάνει γιατί οι ίδιοι είναι να ελέγξει το επίπεδο σύνθεσης του σώματός σας έτσι ξέρετε ακριβώς την ποσότητα της μεταφοράς του λίπους. Στην επίτευξη της σωστής αναλογίας παχύς-$$$-ΜΥΏΝ, είναι επιτακτικό ότι ξέρετε ότι το σώμα χρειάζεται κάποιο λίπος για να λειτουργήσει. Για ένα πράγμα, ένα κατάλληλο επίπεδο λίπους βοηθά να μειώσει τα εσωτερικά όργανα και τη διεξαγωγή νεύρων. Εντούτοις, όταν είναι το λίπος πέρα από μια υγιή αναλογία, το πρόβλημα αρχίζει.
Εκτός από την επίτευξη για τη μανσέτα πίεσης αίματος ή την εξεταστική εξάρτηση διαβήτη σας, πρέπει να μετρήσετε τη σύνθεση του σώματός σας σε κανονική βάση με τη χρήση ενός παχυμετρικού διαβήτη, ο οποίος μπορεί να αγοραστεί με ελάχιστο κόστος. Θυμηθείτε, με την κατανόηση της σύνθεσης σωμάτων σας, τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας και καλό και κακό, εσείς μπορεί να πάρει τον έλεγχο για να χάσει το υπερβολικό λίπος. Οπλισμένοι με αυτές τις προσφάτως ανευρεθείσες πληροφορίες, δεν θα πρέπει πλέον να υποθέσετε όπου είστε με την αναλογία παχύς-$$$-ΜΥΏΝ σας, ξέρετε. Σας προσκαλούμε για να μάθουμε ακόμη και περισσότερων για τη σύνθεση σωμάτων και να εκμεταλλευθούμε τα ανεκτίμητα εργαλεία που παρέχονται σε http://www.comptracker.com.
Ο σύμβουλος Anthony Ellis ικανότητας έχει βοηθήσει χιλιάδες άτομα να χάσουν το λίπος και να χτίσουν περισσότερο μυ. Για να διαβάσουν περισσότεροι για την παχιά απώλειά του οι συστάσεις παρακαλώ ελέγχουν έξω την περιοχή του σε http://www.fatlosstips.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
