5 εύκολη απώλεια βάρους συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τώρα
Μερικές φορές, μόνο η σκέψη της αρχίζει από την διατροφή και τη φυσική αγωγή μπορεί να είναι τόσο εντυπωσιακή, θα σταματήσει πριν καν δώσει ένα στιγμιότυπο. Ας μην είναι συγκλονισμένοι τότε, ΟΚ; Αντί για αυτό, ας εξετάσουμε σε 5 εύκολοι τρόποι που μπορείτε να ξεκινήσετε κάτω, το δρόμο προς μια πιο ευέλικτη, αναπτήρα you.1. Αν έχετε μια συνεδρίαση εργασίας, υπερασπιζόμαστε τον εαυτό σας και τεντώστε κάθε μισή ώρα. Οι περισσότερες από τις θέσεις εργασίας σήμερα είναι πράγματι συνεδρίαση της απασχόλησης που είναι σε μία λέξη καθιστικού. Αυτό είναι ιδιαίτερα ισχύει και για αυτούς που κάθονται και μακριά γροθιά στο παιχνίδι με το πληκτρολόγιο ή το ποντίκι για όλη την ημέρα long.So αν έχετε μια τέτοια θέση, ώστε να μετατραπεί σε σημείο να σηκωθεί τουλάχιστον κάθε μισή ώρα και τεντώστε yourself.2. Σταματήστε να καναπέ πατάτας. Είναι το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο για να γίνει ένας καναπές πατάτας. Ξέρεις για τι μιλάμε, δεν είναι; Αυτό το πράγμα που βρίσκεται άσχημος ή άσχημος reclines σε μια καρέκλα μπροστά από την τηλεόραση και απερίσκεπτα munches μακριά σε κάτι τηγανητό! Αν είστε διατεθειμένοι να γίνουν πολλά υποσχόμενη παλιό καναπέ πατάτας, διακοπή της συνήθειας, κομμένα σε πολύ ρίζα της αμπέλου. Και θέλετε να μάθετε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για αυτό; Πάρτε μακριά ότι αγαπημένη καρέκλα σου. Στην πραγματικότητα, θα ήταν μια πολύ καλή ιδέα αν θα μπορούσαν να διατηρήσουν μια καρέκλα που δεν είναι πολύ άνετα μπροστά από το TV.3. Να τρώτε μόνο όταν είστε πεινασμένοι. Ορισμένοι από εμάς έχουν την τάση να τρώνε όταν βλέπουμε τα τρόφιμα. Χρησιμοποιούμε τα μέρη ως δικαιολογία για να πράγματά μας εαυτό. Καταλαβαίνεις ότι το αποτέλεσμα της μια ολόκληρη εβδομάδα της δίαιτας μπορεί να είναι χαμένη από μόνο ένα μέρος της ημερήσιας τροφής. Κάθε φορά που σας προσφέρεται κάτι να φάνε, δεν παρακμή εντελώς λίγο μόνο διάλειμμα ενός ροκανίζω έτσι ώστε να εμφανίζονται στο νου σας ήθη και την ίδια στιγμή μπορούν να παρακολουθούν diet.4.When σας έχετε αποφασίσει ότι είναι καιρός να αρχίσουμε την επεξεργασία, ξεκινήστε αργά και δεν θα αποθαρρυνθούν αν Δεν σας επίτευξη των στόχων του ικανότητα, μετά την πρώτη εβδομάδα. Πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτό το λάθος. Πιστεύουν ότι αν πραγματικά ωθεί τους φορείς που μπορούν να χάνουν περισσότερο βάρος σε ένα ζευγάρι των εργασιών outs. Αυτό είναι ένα πολύ σοβαρό πράγμα στον fact.If την προσπάθειά σας να ωθήσει το σώμα σας πάρα πολύ στις πρώτες πάει, θα είναι πιθανό να καταλήξει με sprained αρθρώσεις, μια πληγή πίσω, ακόμη και σχισμένη ligaments. Ο κανόνας που πρέπει να ακολουθείται εδώ είναι αργά και σταθερά κερδίζει το race.5. Τέλος, θα ήθελα να σας στην καταλληλότητα για ένα εύκολο απόρρητο. Όπως είναι Καταλαβαίνω ότι οι περισσότεροι από εμάς τείνουν να τεθεί σε βάρος κυρίως στα μέσα του τμήματος, το δικαίωμα. Είναι η κοιλιά που φαίνεται να έχει υπόψη του τις δικές του. Λοιπόν θα σας πω πυροβόλησε ένας σίγουρος τρόπος για τη μείωση του flab γύρω από τη μέση γραμμή. Βέβαια αυτό δεν ισχύει για μετά την εγκυμοσύνη tummies. Αυτό είναι ό, τι έχετε να do.Breathe στον αέρα ακόμη στο βαθμό που μπορείτε και εσείς ως το πράξει, πιέτα στην κοιλιά σας όσο μπορείτε. Στάσου σαν αυτή για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια αργά release την αναπνοή σας φροντίζοντας να μην αναφέρονται κοιλιά σας. Προσπαθήστε να κρατήσετε την αναπνοή όπως αυτή τουλάχιστον πενήντα ή εξήντα φορές σε day.In γεγονός αυτό κάθε φορά που αναπνέουμε όπως μπορείτε να θυμηθείτε να το πράξει. Μετά την πρώτη ημέρα, θα πρέπει να αισθανθείτε τους μυς σας στομάχι ενίσχυση κάθε φορά που το κάνουμε αυτό. Τότε γνωρίζετε ότι είστε στον σωστό δρόμο. Εάν αυτή η πρακτική ΧΩΡΙΣ αποτύχει για 20 ημέρες, στο τέλος του εικοστού ημέρα, θα έχετε χάσει τουλάχιστον ίντσας! James B. Allen είναι ο εκδότης της Power Living Τύπου. Θα σας προσκαλεί να μάθετε περισσότερα για τις συνθήκες διαβίωσης ένα υγιέστερο, πλουσιότερη, πιο όμορφη και πιο ισχυρή ζωής σήμερα με την επίσκεψη: http://www.PowerLivingPress.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
