Σχήμα μέχρι! 4-εναλλακτικές λύσεις απώλεια βάρους
Είμαι σε δύσκολη θέση να δεχθεί πόσα διαφορετικά εμπορικά προγράμματα απώλειας βάρους, που έχω δοκιμάσει. Δεν ξέρω για σας, αλλά μετά από λίγο θα αυξηθεί κουρασμένος του ομιλούντα πρόσωπα touting κενές υποσχέσεις. Καμία από αυτές δεν με βοήθησε να δούμε την τρόπο νομίζω ότι θα πρέπει και οι περισσότεροι από αυτούς άφησε agonizing πάνω από το ίδιο φαγητό και τα τρόφιμα πάνω over.What είναι ένα όργανο για να το κάνετε; Σε αυτό το άρθρο, έχω σκιαγραφήσει κάποιες διαφορετικές ιδέες που έχω βρεθεί σε πραγματικά εργασία. Ιδέες συνεχίζω για να επανέλθω στο ξανά και ξανά. Είτε θέλετε να χάσετε μερικά κιλά ή αναζητούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής αλλαγές, αυτές τις 4 λύσεις θα βοηθήσει να σας κάνει started.Solution # 1: Χρήση Creative VisualizationCreative οπτικοποίηση ένας πολύ καλός τρόπος για την επίτευξη της αλλαγής του τρόπου ζωής. "Βλέποντας" λεπτότερη τον εαυτό σας είναι ένα από τα πλέον επιτυχή τρόπο το σώμα σας για να μειώσετε το μέγεθος και τη βελτίωση της εικόνας σώματος. Οδηγούμενο εικονογραφίσεις έργα κατάρτισης σας νου για την τόνωση της αλλαγές μέσα σας body.This μπορεί να γίνει με μερικά από τα αγαπημένα μου εργαλεία: δηλώσεις: Χρησιμοποιώντας δηλώσεις θα τρένο το μυαλό σας με τη δήλωση ή επιβεβαιώνοντας τις προθέσεις σας. Θα σας επανεκπαίδευσης σκέψης προς θετική thoughts.When να χρησιμοποιήσω διακηρύξεις, μου αρέσει να χρησιμοποιείτε θετικές δηλώσεις όπως αυτές: Το σώμα μου είναι όμορφο! I LOVE σώμα μου! Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητά τους, γράφω αυτά τα μηνύματα στον εαυτό μου σε μια ευρετήριο ή την κάρτα κομμάτι χαρτί και να τους μαζί μου. Θα επανεξετάσει τους πολλές φορές σε όλη την day.Tapes: Αν είστε ένας ακουστικός πρόσωπο, θα αγαπήσετε το ασυνείδητο οδηγό και την απώλεια βάρους ταινίες που διατίθενται από Υγεία Διαδρομές (http://www.healthjourneys.com). Η θετική μάθηση ταινίες θα σας καθοδηγήσει στη διαδικασία σκέψης για την οικοδόμηση μιας ισχυρότερης και περισσότερο ευέλικτους body.Books: Ένα από τα αγαπημένα μου βιβλία είναι θετική επιβεβαίωση αγάπη σας Σώμα! Με Louise L. Hay. Μέσα από αυτό το βιβλίο, Louise έχει δημιουργήσει διακηρύξεις για σας. Αν διαβάσετε τους κάθε ημέρα για να είστε βέβαιοι να αντληθούν τα οφέλη της αγάπης σας body.Solution # 2 Μια Δοκιμάστε βοτανοθεραπευτικά WrapIf θα πρέπει να χάσει μερικά κιλά επιπλέον, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ένα φυτικά καλύμματα. Βοτανοθεραπευτικά αναδιπλώνει βοηθήσει το σώμα να χάσει το νερό και τις ίντσες. Μπορείτε να πάρετε μια περιτύλιξη από το αγαπημένο σας σαλόνι όμως, τείνουν να είναι δαπανηρή. Είναι εξίσου εύκολο να δοθεί εαυτό σας ένα spa θεραπεία στο σπίτι. Φυτικά προϊόντα WRAP παντού. Αν θέλετε να πάρετε μια περιτύλιξη αλλά προτιμούν την προστασία της ιδιωτικής ζωής του σπιτιού σας, δείτε: http://www.slenderwrap.comSome από τα οφέλη των φυτικών αναδιπλώνει περιλαμβάνουν: Βάρος lossWater lossDecreased inchesSmoothness των TissueSolution # 3 Σταματήστε όταν σας FullIn το βιβλίο ορέξεις, Geneen Roth μας δίνει μια απλή περιγραφή για τη διαχείριση τμήματος ελέγχου. Τα δύο μεγάλα mantras είναι: πάρτε χρόνο για να φάει και να σταματήσει όταν είναι γεμάτα. Αυτά είναι τα δύο σχήματα-στροφή ιδέες. Για ορισμένους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένου και εμού, τα τρόφιμα είναι φίλος. Ως εκ τούτου, η τάση προς υπερφαγία προκύπτει από συγκίνηση? Τροφίμων παρέχει άνεση και ασφάλειας. Άλλοι είναι σε μια βιασύνη. Τρόφιμα και την ανάγκη να τρώει είναι μόνο τα εμπόδια που φέρνουν στην προσπάθεια να σπάσει way.In απαλλαγμένες από αυτές τις ανθυγιεινές συμπεριφορές, ρωτήστε τον εαυτό σας ορισμένα ερωτήματα: Είμαι αυτό που είμαι απολαμβάνοντας το φαγητό; Κάνω Τρώω στέκεται επάνω ή για την εκτέλεση; Να συνεχίζω να φάνε ακόμα και μετά το ξέρω είμαι πλήρης; συνέχεια, αρχίζουν να αφαιρέσουν χρόνο για να φάει και να απολαύσει το φαγητό με φίλους ή την οικογένειά του. Ή να χρειαστεί χρόνος για να απολαύσετε ένα γεύμα διατροφή, ακόμη και αν είστε μόνος. Φάτε μέχρι το σημείο είναι πλήρης, τότε σταματήσει. Τις περισσότερες φορές, η απώλεια βάρους μπορεί εύκολα να τονωθεί μέσω μερίδας control.Solution # 4 Κρατήστε τροφίμων JournalIn Πέραν των ανωτέρω, θα ήταν ίσως συνετό για σας να διατηρεί ένα ημερολόγιο τροφίμων. Με την παρακολούθηση τι τρώτε καθημερινά, έχετε εσείς υπόλογοι για ό, τι θέση στο στόμα σας. Είναι απλό να ξεκινήσει. Καταγράψτε οτιδήποτε τρώτε για μια εβδομάδα και κάθε έγγραφο το βάρος σας week.At το τέλος της εβδομάδας απογράφω της τον εαυτό σας. Έχετε αποκτήθηκε το βάρος; Ξεχάσατε; Παρέμεινε το ίδιο; Αν κερδίζουν βάρος, απλώς μειώσει την εκλεπτυσμένη σας σάκχαρα (γλυκά) και τα βαρέα carbs όπως λευκό ρύζι ή λευκό πατάτες. Για αυτούς, υποκατάστατο καφέ ρύζι ή γλυκοπατάτες αντί. Τροχιά σας συνήθειες για δεύτερη week.When που έχετε φτάσει στο σημείο το φαγητό σας σε πρόγραμμα όπου το βάρος σας παραμένει το ίδιο, θα πρέπει να καταναλώνουν λιγότερο λίγες θερμίδες (ή καεί μερικές επιπλέον κατά τη διάρκεια της άσκησης) κάθε εβδομάδα για να χάσουν βάρος. Να θυμάστε: για να χάσουν βάρος, το σώμα σας χρειάζεται για να κάψετε περισσότερες θερμίδες από όσα καταναλώνει. Πρώτα, βρείτε το λιώσιμο σημείο, στη συνέχεια, ρυθμίστε το τμήμα ελέγχου και πρόγραμμα άσκησης accordingly.In Συμπέρασμα: Με μερικά μόνο προσαρμογές και μια απόλαυση των τροφίμων; αναγνωρίζοντας την ομορφιά του σώματός σας για τη διατροφή - μετακίνηση σας μπορείτε να εστιάσει από την απογοήτευση για την απόλαυση. Δώστε αυτές τις εναλλακτικές λύσεις για την απώλεια βάρους δοκιμάστε το. Την υγεία σας και σας μέση γραμμή θα σας ευχαριστήσω για it.About Η AuthorLaura Μ. Τέρνερ είναι Πιστοποιημένο Personal Trainer και Sr. Editor του Το νέο όργανο Νέα και Wellness Letter. Αυξήστε το IQ υγιή Εγγραφή για δωρεάν: www.new-σώματος-news.comVioletProsePubs @ aol.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
