Ελέγχοντας την πείνα σας και χάνοντας το βάρος που χρησιμοποιεί τις σκόνες και τους φραγμούς αντικατάστασης γεύματος
Η αγορά είναι πλημμυρισμένη με τα συμπληρώματα απώλειας βάρους που υφίστανται την απώλεια βάρους να μοιάσει με ένα εύκολο πράγμα. Βλέπετε έναν τέλεια ένσωματωμένη νεαρό άνδρα ή μια γυναίκα που δίνει την πίστωση σε αυτό το χάπι ή εκείνο το χάπι. Πιστεύω ότι υπάρχουν μερικές αξίες σε μερικά από τα χάπια απώλειας βάρους στην αγορά αλλά αυτό το άρθρο είναι για τη χρησιμοποίηση των συμπληρωμάτων σε έναν διαφορετικό τρόπο.
Δεν πρόκειται να μιλήσω για τη λήψη ενός χαπιού για να χάσω το βάρος αλλά για τη χρησιμοποίηση συμπληρώνω για να ελέγξω την πείνα σας. Τα συμπληρώματα που μιλώ για είναι σκόνες αντικατάστασης γεύματος (MRP) και φραγμοί αντικατάστασης γεύματος. Αυτοί αναφέρονται μερικές φορές ως η πρωτεϊνική σκόνη, πρωτεϊνικά κουνήματα, κουνήματα διατροφής, φραγμοί διατροφής, πρωτεϊνικοί φραγμοί, φραγμοί τροφίμων, κουνήματα τροφίμων, χαμηλοί φραγμοί εξαερωτήρων, χαμηλός εξαερωτήρας τινάζει και ο κατάλογος συνεχίζεται και επάνω. Τι αυτά τα συμπληρώματα σχεδιάστηκαν αρχικά για ήταν ως αντικατάσταση γεύματος. Συνήθως αντικαθιστάτε ένα γεύμα ή δύο ημερησίως με μια από αυτούς τους εύγευστους σκόνες αντικατάστασης γεύματος ή φραγμούς αντικατάστασης γεύματος και έπειτα τρώτε λογικά το υπόλοιπο της ημέρας.
Το πρόβλημα που βλέπω με αυτό το σχέδιο είναι ότι δεν ελέγχει την πείνα σας και έπειτα καταλήγετε τις κακές επιλογές για τα γεύματα και τα πρόχειρα φαγητά σας. Κάνω πραγματικά καλά με τις επιλογές κατανάλωσής μου έως ότου γίνομαι πάρα πολύ πεινασμένος σε αυτό το σημείο θα φάω συνήθως τίποτα που παίρνει στην πορεία μου.
Έχω διαπιστώσει ότι μπορώ να ελέγξω την πείνα μου με τη χρησιμοποίηση ενός θρεπτικά συσκευασμένου φραγμού αντικατάστασης κουνημάτων ή γεύματος αντικατάστασης γεύματος. (Λέξη Α της προσοχής Μιλώ για τα υψηλής ποιότητας κουνήματα αντικατάστασης γεύματος ή τους φραγμούς αντικατάστασης γεύματος, όχι συσκευασμένοι ζάχαρη φραγμοί καραμελών που γεμίζονται με μερικές βιταμίνες και που χαρακτηρίζονται έπειτα επάνω στην τιμή και που πωλούνται ως ενεργειακός φραγμός.
Όπως είπα πριν, παίρνω πολύ πεινασμένος και κάνω έπειτα τις κακές επιλογές. Τρώω χαρακτηριστικά κάθε τρεις ώρες, έτσι πρέπει να είμαι πολύ προσεκτικός για τις επιλογές μου. Με την κατανάλωση ενός φραγμού αντικατάστασης γεύματος ή την κατανάλωση ενός MRP, μπορώ να ελέγξω την πείνα μου για εκείνες τις τρεις ώρες. Δεν προτείνω ότι τρώτε κάθε τρεις ώρες. Αυτό συμβαίνει ακριβώς να είναι το φυσικό πρόγραμμά μου. Εάν κάνω τις κακές επιλογές κάθε τρεις ώρες μπορείτε να φανταστείτε τι η έκβαση να είναι. Όταν κάθομαι για να φάω ένα γεύμα, είμαι συνήθως ακριβώς τρεις ώρες μετά από μια σκόνη αντικατάστασης γεύματος και όχι υπερβολικά πεινασμένος. Αυτό σημαίνει ότι μπορώ να φάω μέχρι άνετο και μερικές φορές ακόμη και τρώω εξαπατώ τα τρόφιμα.
Εάν είστε ο τύπος προσώπου που τρώει «τρία τετράγωνα» μια ημέρα έπειτα εσείς να θελήσει να χρησιμοποιήσει τις σκόνες αντικατάστασης γεύματός σας με τον ακόλουθο τρόπο:
Πρόγευμα: Σκόνη αντικατάστασης γεύματος ή φραγμός αντικατάστασης γεύματος
Μεσημεριανό γεύμα: Σκόνη αντικατάστασης γεύματος ή φραγμός αντικατάστασης γεύματος
Γεύμα: Λογικό γεύμα με την αφθονία των φρέσκων λαχανικών.
Εάν είστε όπως με, και τρώτε για κάθε τρεις ώρες δοκιμάστε αυτό:
Πρόγευμα: Σκόνη αντικατάστασης γεύματος ή φραγμός αντικατάστασης γεύματος
Πρόχειρο φαγητό: Μισός φραγμός αντικατάστασης γεύματος
Μεσημεριανό γεύμα: Λογικό μεσημεριανό γεύμα με την αφθονία των φρέσκων λαχανικών
Πρόχειρο φαγητό: το άλλο μισό του φραγμού ή του κουνήματος αντικατάστασης γεύματος.
Γεύμα: Λογικό γεύμα με την αφθονία των φρέσκων λαχανικών.
Εάν είστε ο τύπος προσώπου η του οποίου αδυναμία τσιμπά έπειτα προσπαθήστε έναν φραγμό αντικατάστασης γεύματος και ένα δάγκωμα από τον κάθε τόσο όταν σας χτυπά η ώθηση για ένα πρόχειρο φαγητό.
Οι σκόνες αντικατάστασης γεύματος είναι εξαιρετικά φορητές. Βρείτε ένα φλυτζάνι δονητών και μια πηγή νερού και έχετε το τέλειο γεύμα στα δευτερόλεπτα! Παίρνω δύο κουνήματα με με στην εργασία και πολύ σπάνια το ταξίδι στο αυτοκίνητό μου χωρίς έναν φραγμό αντικατάστασης γεύματος.
Κατάστημα γύρω για να βρεί τον τέλειο φραγμό αντικατάστασης γεύματος ή να τινάξει για σας. Προτείνω τις μικρά ποσότητες και το πείραμα με τις προτιμήσεις ενώπιον σας μεγάλες ποσότητες διαταγής. Μερικοί απλά δεν δοκιμάζουν καλά καθόλου.
Οι φραγμοί και τα κουνήματα αντικατάστασης γεύματος μπορούν να είναι πολύ οικονομικώς αποδοτικοί όταν τα συγκρίνετε με το κόστος έξω.
Σας εύχομαι το καλύτερο της υγείας!
Bill Herren
Bill Herren είναι το webmaster για το weightloss-articles.com όλα απώλεια βάρους σχετική! Πετυχημένες ιστορίες απώλειας βάρους, αναθεωρήσεις προϊόντων, άρθρα άσκησης, συνταγές απώλειας βάρους, και άρθρα διατροφής. Όλοι ελεύθεροι και όλοι με σκοπό να σας βοηθήσουν να χάσετε το βάρος!
http://www.weightloss-articles.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
