Πώς έχασα 12 λίβρες και είχα τη διασκέδαση κάνοντας το!
Το βλέπετε όλη την ώρα άνθρωποι που ψυχορραγούν πέρα από τη ρουτίνα άσκησής τους. Ακούτε ότι οι άνθρωποι στη γυμναστική λένε τα πράγματα όπως "Θα κάνω καλό όταν παίρνω από εδώ". Είμαι πρόσωπο που έχει απολαύσει πάντα τη μετάβαση στη γυμναστική έτσι εγώ δεν μπορώ να αφορώ να ψυχορραγήσω για την ύπαρξη στο gym?.cardio ή το λίπος που καίει exercises?that είναι μια διαφορετική ιστορία. Δεν έχω συμπαθήσει ποτέ το τρέξιμο, σφυροκοπώντας treadmill, ένα στάσιμο ποδήλατο, αερόμπικ τις κατηγορίες ή οποιαδήποτε άλληδήποτε καρδιο άσκηση. Γίαυτό δεν κόλλησα με αυτές τις πειθαρχίες. Βρήκα κάτι που απολαμβάνω και έχω αναμιχθεί έτσι με το ότι έχω χάσει ήδη δώδεκα λίβρες και τα αποκομισμένα καρδιαγγειακά οφέλη. Πρόκειται να σας πω πώς το έκανα, αλλά δεν προτείνω ότι κάνετε τι έκανα. Προτείνω ότι βρίσκετε κάτι που απολαμβάνετε και θα είναι πολύ εύκολο για σας να διατηρήσεις την πειθαρχία.
Πώς το έκανα:
Βουνών
Ένας φίλος με είχε ρωτήσει στο ποδήλατο βουνών με τον και είπα ναι. Επόμενο πράγμα ξέρω ότι είμαστε έξω στο φρέσκο αέρα και το φως της ημέρας τυλίγοντας τον τρόπο μας μέσω των ιχνών και πέρα από τους βράχους. Είχα ένα φύσημα! Αγόρασα αμέσως μετά ένα ποδήλατο και άρχισα από μόνος μου και με άλλους. Αναρριμένος στους απότομους λόφους, οι μακριοί αργοί λόφοι, το τοπίο, φύση, φρέσκο air?I τον αγαπούν! Βρέθηκα σε κάθε ευκαιρία και όχι ακόμη και για το ως ρουτίνα άσκησής μου. Το στηργμένος ποσοστό καρδιών μου που χαμήλωσαν, το waistline μου έγινε μικρότερο, και αισθάνομαι μεγάλος! Μια σειρά μαθημάτων που ήταν πρώτα αδύνατος σε με ήταν τώρα ένας 3-χρόνος ανά ρουτίνα εβδομάδας. Όχι μόνο εγώ ολοκληρώνει τη σειρά μαθημάτων αλλά χαμηλώνω τακτικά το χρόνο που παίρνει για να τον ολοκληρώσει. Το κλειδί βρίσκει κάτι που απολαμβάνετε. Τι αυτός να είναι για σας; Για με είναι προφανώς βουνών.
Εδώ είναι μερικές προτάσεις:
Περπάτημα
Το περπάτημα είναι ένας μεγάλος τρόπος να ανακουφιστεί η πίεση, να χαθεί το βάρος, να καούν οι θερμίδες, και να αισθανθεί ακριβώς μεγάλο. Μπορείτε να απολαύσετε τη φύση ή να δείτε την πόλη! Βρείτε έναν περπατώντας συνεργάτη και μια συζήτηση για την ημέρα σας ενώ περπατάτε. Εάν ζωντανοί σε ένα σκληρό κλίμα εσείς μπορείτε να βρείτε μια θέση για να περπατήσετε στο εσωτερικό. Βλέπω τους περιπατητές στις λεωφόρους όλη την ώρα.
Πολεμικές τέχνες
Οι πολεμικές τέχνες είναι ένας μεγάλος τρόπος να πάρουν στη μορφή και μια θαυμάσια πειθαρχία. Θα αυξήσετε την ταχύτητα, την ευελιξία, την εμπιστοσύνη, και την καρδιαγγειακή ικανότητα. Εάν είστε ο τύπος που προτιμά να είναι κατά ομάδες, οι πολεμικές τέχνες μπορούν να είναι για σας.
Αερόμπικ κατηγορίες
Αν και αερόμπικ οι κατηγορίες δεν είναι το φλυτζάνι tea?many ανθρώπων μου τους αγαπήστε. Πώς ξέρετε έως ότου προσπαθείτε; Αυτό είναι μια άλλη δραστηριότητα που μπορείτε να θελήσετε για να προσπαθήσετε εάν επιθυμείτε κατά ομάδες. Έχω βεβαιώσει μερικές πολύ υψηλές ενεργειακές αερόμπικ κατηγορίες.
Χορός
Τώρα εδώ είναι ένας τρόπος να υπάρξει η διασκέδαση και να πάρει στη μορφή! Χορός! Είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να βρείτε τα μαθήματα, τις λέσχες, και άλλους ανθρώπους πρόθυμους να ενώσουν στη διασκέδαση.
Τρέξιμο
Ίσως είστε όπως me..you απολαμβάνετε τη μοναξιά και θα προτιμούσατε να είστε σε μια μικρή ομάδα ή μόνο. Προσπαθήστε. _ τίποτα αλλά σας σκέψη, φύση, και ο ίχνος μπροστά. Υπάρχουν πολλά οφέλη που υπάρχουν από ένα τρέχοντας πρόγραμμα.
Εξοπλισμός εγχώριας άσκησης
Ίσως είστε κάποιος που έχει πολύ λίγο χρόνο να ενώσει μια γυμναστική ή μια ομάδα άλλοι για μια κανονική ρουτίνα workout. Ένα κομμάτι του εξοπλισμού εγχώριας γυμναστικής μπορεί να είναι ακριβώς το εισιτήριο για σας. Μπορείτε να οδηγήσετε μια ελλειπτική μηχανή ενώ το NAP παιδιών ή το τρέξιμο treadmill ενώ προσέχετε τις ειδήσεις βραδιού. Αγοράστε τον εξοπλισμό σας από έναν αξιόπιστο έμπορο και να είστε βέβαιος και φανείτε σε απευθείας σύνδεση για τις καλύτερες τιμές. Αυτό είναι ένας άλλος τρόπος να μια ρουτίνα άσκησης εάν προτιμάτε να είστε από σας. Υπάρχουν πολλά πολλά συμπαθητικά κομμάτια του εξοπλισμού διαθέσιμα που είναι εύκολα στις ενώσεις και πολύ ήρεμα.
DVD ή VHS
Αυτός είναι σωστός. Εάν σκέφτεστε ότι θα θέλατε μια αερόμπικ κατηγορία αλλά δεν πρόκειται να αναμείνετε για να ενώσετε μια ηχογραφημένη εκ των προτέρων gym?a workout ρουτίνα μπορείτε να είστε για σας. Μπορείτε να βρείτε το ταε-BO, αερόμπικ, τη γιόγκα, ή τις εκατοντάδες άλλων τίτλων όπου μπορείτε workout στη μυστικότητα και την άνεση του σπιτιού σας.
Αυτές είναι ακριβώς μερικές προτάσεις. Είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να σκεφτείτε πολύ περισσότερους και ενδεχομένως σκέφτεστε για κάτι που απολαμβάνετε πραγματικά. Ποιος λέει ότι να πάρει στη μορφή πρέπει να είναι ένας εξαντλητικός στόχος; Κάνετε κάτι που αγαπάτε και θα είναι εύκολο για σας. Θα αναμείνετε με ενδιαφέρον την επόμενη ρουτίνα σας και workout με τον ενθουσιασμό.
Επιθυμώ για σας το καλύτερο της υγείας.
Bill Herren
Bill Herren είναι το webmaster για weightloss-articles.com όλα απώλεια βάρους σχετική! Επιτυχημένες περιπτώσεις απώλειας βάρους, αναθεωρήσεις προϊόντων, άρθρα άσκησης, συνταγές απώλειας βάρους, και άρθρα διατροφής. Όλοι ελεύθεροι και όλοι με σκοπό να σας βοηθήσουν να χάσετε το βάρος!
http://www.weightloss-articles.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
