Χάστε το βάρος και αισθανθείτε μεγάλος
Πολλοί άνθρωποι ψάχνουν για ένα χάπι, μια ειδική διατροφή ή κάποια άλλη γρήγορη αποτύπωση για να χάσουν το βάρος. Το κλειδί για την απώλεια βάρους και την καλή υγεία αλλάζει τις κακές συνήθειες και αναπτύσσει έναν υγιή τρόπο ζωής. Εάν εκείνες οι νέες διατροφές δεν σας βοηθούν, είναι εδώ μερικές άκρες που.
1. Ο αριθμός λάθους ένας πηδά τα γεύματα σε μια προσπάθεια χάνει το βάρος. Όταν λιμοκτονείστε το σώμα σας αντιδρά με τη διατήρηση το λίπος. Επίσης, όταν να φάνε είστε πιό πεινασμένοι και είναι πιθανότερο να φάτε τα τρόφιμα που είναι υψηλά στο λίπος και τις θερμίδες. Τα πηδώντας γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας θα οδηγήσουν να φάνε που αργότερα θα σας δώσουν το λιγότερο χρόνο να καψουν από εκείνες τις θερμίδες.
2. Φάτε συχνότερα και μικρότερες μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προγραμματίστε τα γεύματά σας και επιλέξτε τα τρόφιμα που είναι καλά για σας. Κόψτε και τεμαχίστε τα φρούτα και τα λαχανικά και τα αποθηκεύστε στο ψυγείο σας μαζί με άλλα πρόχειρα φαγητά όπως το γιαούρτι, το τυρί, τα καρύδια κ.λπ....
3. Παραμονή μακρυά από τα τρόφιμα παλιοπραγμάτων. Ελεύθερα τα ντουλάπια σας από τα τρόφιμα υψηλά στις θερμίδες και το λίπος έτσι εσείς δεν θα μπούν στον πειρασμό.
4. Παραμονή μακρυά από τις "νέεσ" διατροφές. Οι περισσότεροι από τους είναι ανθυγειινοί και εάν να εργαστούν είναι μόνο για μια μικρή χρονική περίοδο. Οι του οποίου άνθρωποι λένε εσείς δεν υπάρχει καμία γρήγορη αποτύπωση στην απώλεια του βάρους, παίρνουν το χρόνο και τον προσδιορισμό. Πάρτε αρχισμένος με την επιλογή ενός υγιούς σχεδίου κατανάλωσης όπως τον οδηγό http://www.hc-sc.gc.ca/hpfb-dgpsa/onpp-bppn/food_guide_rainbow_e.html τροφίμων του Καναδά
5. Γνωρίστε να ξέρετε τα τρόφιμά σας και τι περιέχουν. Μπορείτε τα τρόφιμα που σκέφτεστε είναι καλά για σας αλλά δίνουν εσείς πρόσθεσαν τις θερμίδες.
6. Η αλλαγή των συνηθειών κατανάλωσής σας είναι η μόνο μισή μάχη. Εάν θέλετε να είστε πιό λεπτοί και υγιέστεροι θα πρέπει να ασκήσετε. Το χάνοντας βάρος σημαίνει σε λιγότερες θερμίδες από χρειάζεστε. Θα είναι ευκολότερο να επιτευχθεί η επιθυμητή κατάλληλη άσκηση βάρους σας στη ζωή σας. Βρείτε μια δραστηριότητα ότι την συμπαθείτε και κάνετε.
7. Καταγράψτε το πρόγραμμα workout και την ανταμοιβή σας οι ίδιοι για να κολλήσει στους στόχους σας. Μόλις υιοθετήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής θα γίνετε ισχυρότεροι και θα είστε παρακινημένοι για να μείνετε στη διαδρομή.
Η Sheila Dicks είναι σύμβουλος εικόνας και ντουλαπών που διδάσκει τις γυναίκες πώς να ντύσει για να ταιριάξει τον τύπο σωμάτων τους και να φανεί πιό λεπτός. Μπορείτε να την επισκεφτείτε σε http://www.sheilasfashionsense.com για εικόνα Makeovers "και get'How να μεταφορτώσετε του ebook τησ" για να χτίσετε μια ντουλάπα "ελεύθερη.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
