Βασικές προσεγγίσεις σε βάρος της διαχείρισης
Όντας πάνω από το βάρος είναι συνήθως 20 τοις εκατό ή περισσότερο πάνω από το κανονικό βάρος για την ηλικία, το φύλο του, την κατασκευή, και το ύψος. Σύμφωνα με τη Mayo Clinic στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, το βάρος ενός ατόμου είναι υγιές, εφόσον εμπίπτει εντός των αποδεκτών ορίων για το ύψος και την ηλικία του? εφόσον οι εμπορικές κατανομή του λίπους δεν θέτει το άτομο σε αυξημένο κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες? και αν το άτομο δεν έχει κανένα ιατρικό πρόβλημα για το οποίο γιατρός συνιστά ότι αυτός ή αυτή χάσει weight.What είναι σημαντικό, δεν είναι πόσο ζυγίζει ένα πρόσωπο, αλλά το ποσοστό του σωματικού λίπους. Για τις γυναίκες, το λίπος μπορεί να αντιπροσωπεύουν το 25 τοις εκατό του βάρους του σώματος? 17 τοις εκατό είναι υγιείς ποσοστό για τους άνδρες. Τα θηλυκά είναι σχεδιασμένα για να μεταφέρουν βιολογικά μεγαλύτερο ποσοστό του λιπώδους ιστού για να εξασφαλίσει ότι υπάρχει αφθονία των τροφίμων για την εγκυμοσύνη και την περίθαλψη, ακόμη και αν τα τρόφιμα είναι scarce.On μέσο όρο, εμείς οι άνθρωποι μεταφέρει περίπου 30 με 40 δισεκατομμύρια λιποκύτταρα. Όλες αυτές οι επιπλέον θερμίδες δεν χρησιμοποιούμε ως άμεση ενέργεια, αποθηκεύονται ως λίπος. Αν ζούσαμε στην αρχαιότητα, και έπρεπε να εξακολουθούν να κυνηγούν και να συλλέγουν τα τρόφιμα, τα καταστήματα του λίπους θα είναι απαραίτητη για την επιβίωσή μας σε περιόδους famine.Some ερευνητές πιστεύουν ότι ακόμη και φαινομενικά έμφυτη αγάπη μας της υψηλής θερμιδικής αξίας τροφίμων μπορεί να είναι ένα κατάλοιπο μιας τακτικής επιβίωσης από τους αρχαίους χρόνους, όταν θα απαιτείται για την αποθήκευση των τροφίμων για την ενέργεια. Αλλά σήμερα, την αποθήκευση ενέργειας ως λίπος δεν είναι αναγκαίο για τους περισσότερους ανθρώπους. Οι περισσότεροι άνθρωποι περιμένουν ίσως 3 με 4 ώρες μεταξύ των γευμάτων και σνακ και αντί να παραμείνει ένας μηχανισμός επιβίωσης, το αποθηκευμένο λίπος είναι τώρα πιο ενδέχεται να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Όπως λίπος συσσωρεύεται, το πλήθος του χώρου που καταλαμβάνεται από τα εσωτερικά όργανα, και δίνει πολύ άγχος για τα άκρα και τα όργανα που προκαλούν ή περιπλέκει πολλές φυσικές problems.Being υπέρβαροι μπορούν να αυξήσουν την αντίσταση του οργανισμού σε ινσουλίνη και μπορεί να κάνει τον οργανισμό πιο επιρρεπή σε λοιμώξεις, και αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη, νόσος της χοληδόχου κύστης, υψηλή αρτηριακή πίεση, στεφανιαία νόσο, νεφρική νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο death.The πιο κοινές αιτίες της παχυσαρκίας είναι η κακή διατροφή και / ή τις διατροφικές συνήθειες και η έλλειψη άσκησης. Άλλος παράγοντες που μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία περιλαμβάνουν αδενική δυσλειτουργίες, διαβήτης, υπογλυκαιμία, συναισθηματική ένταση, ανία και μια απλή αγάπη των τροφίμων. Η παχυσαρκία έχει επίσης συνδεθεί με τις ευαισθησίες των τροφίμων και / ή αλλεργίες. Φαγητό το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει ή ότι είναι δηλητήριο στο σύστημά σας είναι αποθηκευμένα στους ιστούς και προκαλεί κατακράτηση νερού. Κατά ειρωνικό τρόπο, η κακή διατροφή μπορεί να αποτελέσει σημαντικό παράγοντα για την παχυσαρκία. Όταν υπάρχει ανεπαρκής πρόσληψη ορισμένων απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, το λίπος δεν είναι εύκολα ή επαρκώς καίγονται και να συσσωρεύονται στην body.Here είναι μερικές βασικές προσεγγίσεις για τη διαχείριση βάρους: * Μείωση της θερμιδικής πρόσληψης για 1.200 θερμίδες ανά ημέρα .* Άσκηση; Περπατήστε, κολυμπήστε, Χορός, μετάβαση, ποδήλατο; MOVE! * Μην χρησιμοποιείτε διουρητικά βότανα και θρεπτικές ουσίες για τη μείωση του νερού; αυτή είναι μια προσωρινή απώλεια βάρους και ρίχνει από ηλεκτρολυτών σας, η οποία μπορεί να επιβραδύνει το μεταβολισμό σας .* Η χρήση των Lipotropic βιταμίνες, τα οποία έχουν την ικανότητα να μειώνουν τη χοληστερόλη και το λίπος, λειτουργεί μόνο η δίαιτα είναι χαμηλή σε λιπαρά και χαμηλό γλυκαιμικό .* Εξάλειψη όλων λευκό αλεύρι, ζάχαρη, λευκή αλάτι και το λευκό ρύζι από τη διατροφή σας. Όλα αυτά συστατικά κατανομή πολύ γρήγορα στο σύστημα, και επιβαρύνει τον οργανισμό με υδατάνθρακες ότι ο οργανισμός δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει ταυτόχρονα, έτσι ώστε να μετατρέπεται σε λίπος και αποθηκεύεται .* αντικαταστάθηκε μεταποιημένα συστατικά με τα συστατικά που δεν λαμβάνουν πλέον μόνο για το σύστημα να καταρρεύσει, αλλά θα παρέχουν καλύτερα επίπεδα των θρεπτικών ουσιών επίσης * Ολόκληρο το αλεύρι σίτου που προσφέρει η λεκιθίνη σώμα, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βιταμίνες ότι η κανονική επεξεργασία εξαλείφει. FlourBlend είναι ένα μίγμα του συνόλου άλευρα, βιταμίνες, ανόργανα συστατικά, βότανα και ίνες που αποσκοπούν στην μείωση της χοληστερίνης και της δίνει το ήμισυ των υδατανθράκων της κανονικής επεξεργασία λευκό αλεύρι, με περισσότερες πρωτεΐνες και φυτικές ίνες .* Μείνετε μακριά από την τεχνητή γλυκαντικές ουσίες, αυτά θα σας κάνουν να πεινούν και προκαλεί κάποια βλάβη στο συκώτι και το πάγκρεας. Δοκιμάστε Φυσικά SugarBlend μας, το οποίο προσφέρει την καλύτερη γεύση και τις επιδόσεις στο μαγείρεμα, διότι είναι φυσικό και αργή απορρόφησης, κρατά το σάκχαρο στο αίμα σταθερή, αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου και ενισχύσεις για την υγεία του παχέος εντέρου .* Χρησιμοποιώντας Θάλασσα Αλάτι, και ανόργανο άλας μπορεί να είναι μια καλύτερη εναλλακτική λύση για την τακτική επιτραπέζιο αλάτι. Χρησιμοποιείτε λιγότερο και ποθούν λιγότερο αλάτι εάν τη χρήση αυτών των εναλλακτικών λύσεων ε, λάβετε επίσης τα οφέλη της ιχνοστοιχεία σε ίχνη, και αυτά τα ιχνοστοιχεία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών προβλημάτων .* ρύζι Μπράουν προσφέρει πάρα πολλά πλεονεκτήματα στο σύστημα, και σε συνδυασμό με φασόλια, καρύδια, σπόροι και δημητριακά ολικής αλέσεως, παρέχει μια πλήρη πρωτεϊνών για τον οργανισμό να χρησιμοποιήσει. Καφέ ρύζι είναι επίσης πλούσιο αντιοξειδωτικό, ένα από τα καλύτερα του κόσμου έχει να προσφέρει. Παρέχει επίσης λεκιθίνη και πληθώρα υπέροχο ίνα ότι οι ενισχύσεις του λεπτού εντέρου, του παχέος εντέρου και του μεγάλου intestine.Permanent απώλεια βάρους απαιτεί μια δέσμευση ζωής σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής στην general.DS Epperson είναι κορυφή παρασκευαστής Εσωτερικών Blend Gourmet / Νότιος Ειρηνικός Υγείας, κατέχει ηγετική θέση στη βιομηχανία λειτουργικών τροφίμων στις ΗΠΑ Με 20 χρόνια εμπειρίας στην Nutritional Biochemistry, έχει γράψει βιβλία αναφοράς για φυτικών προϊόντων και την κατασκευή των φαρμάκων από φυτικών προϊόντων, και δημοσίευσε άρθρα για την υγεία, την καταλληλότητα και τρόφιμα. Έχει διατυπωθεί πάνω από 240 τύποι και εφευρέσεων για την υγεία, το περιβάλλον και γεωργικές χρήσεις, και συνεχίζει την έρευνα και μελέτη μικροβιακές πλεονεκτήματα φαρμακοτροφίμων και λειτουργικά τρόφιμα. Για περισσότερες πληροφορίες ή για να προβάλετε τα άρθρα που έχει γράψει: http://www.sugarblend.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
