Βρείτε το σωστό νέο έτος; ψήφισμα για να ενταχθούν το καλύτερο σχήμα ποτέ!
Ναι, αυτό είναι ότι την εποχή του χρόνου πάλι! Ώρα για γκρίνια και βογγητό σχετικά με το βάρος που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια των διακοπών όπως θα επιλύσει να χάσει τα πάντα στο νέο έτος! Αν μνήμες των αποτυχημένων ψηφίσματα του νέου έτους είναι κατατρύχει σας, είναι φορά που θα βρεθεί η σωστή απόφαση για το 2005 λόγω του ότι πλέον το νέο έτος με τα ψηφίσματά αποτύχουν είναι ότι είναι πολύ ακραία και χρονοβόρα. Ποιος είναι πραγματικά πρόκειται να παραιτηθούν από όλα τα γλυκά ή εμμείνει στην εφίδρωση στο γυμναστήριο για ώρες κάθε μέρα; Τι χρειάζεται αυτό το έτος είναι το νέο έτος το ψήφισμα αυτό είναι αρκετά απλό να γίνει μέρος της καθημερινής ζωής σας, και θα οδηγήσουν σε μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους. Διαβάστε παρακάτω για πέντε απλό αλλά αποτελεσματικό το νέο έτος Ψηφίσματα για να επιλέξετε from.Resolution # 1: Να πίνετε ένα μεγάλο ποτήρι νερό πριν από κάθε δράση meal.This απλά θα σε σώσει βουνά των θερμίδων κατά το προσεχές έτος! Με τη συμπλήρωση στομάχι σας με νερό πριν τρώτε εσείς μειώσει τις πιθανότητές σας να overeating κατά τη διάρκεια του γεύματος. Το πόσιμο νερό είναι και πιο υγιεινό για όλες τις λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του σωματικού λίπους μετατροπή τους σε χρησιμοποιήσιμους energy.Resolution # 2: Περιμένετε 20 λεπτά πριν από τη αποφασίζουν για seconds.Do το θυμηθείτε την τελευταία φορά που στενόχωρα πλήρως μετά από ένα γεύμα; Οι πιθανότητες είναι ότι είστε πεινασμένοι, και, παρά τη διακοπή της όταν ήταν ικανοποιημένοι, μπορείτε overate. Με τον ίδιο τρόπο που σας σώμα σας όταν είστε πεινασμένοι, αλλά και ένας τρόπος που σας ενημερώνει όταν είναι γεμάτα. Τα αλιεύματα είναι ότι χρειάζονται περίπου 20 λεπτά για το μυαλό σας να περάσει το μήνυμα από το στομάχι σας ότι έχετε φαγωθεί αρκετά. Τι τρώτε ότι κατά τη διάρκεια 20 λεπτά, είναι επιπλέον των τροφίμων που το σώμα σας δεν χρειάζεται. Την επόμενη φορά που είστε στη μέση ενός γεύματος το ενδεχόμενο να σου δευτερόλεπτα, επιτρέπουν 20 λεπτά για να περάσει, πριν να αποφασισθεί αν ακόμη χρειάζεται το επιπλέον φαγητό. Οι πιθανότητες είναι ότι το μυαλό σας θα πάρει το "γεμάτο" το μήνυμα και θα σας μεταφέρω τις επιπλέον θερμίδες! Ψήφισμα # 3: τα πόδια ή με το Jog morning.Did γνωρίζετε ότι πρόκειται για ένα 15 λεπτά με τα πόδια αφύπνιση μετά δικαιώματος, συμβάλλει στην απώλεια βάρους; Η μετάβαση από το κρεβάτι 15 λεπτά νωρίτερα, δέσιμο σας παπούτσια τένις, και απλώς περπατούν γύρω από το μπλοκ θα οδηγήσουν στην καύση του λίπους και χάσει κιλά! Όταν σηκωθεί και να μετακινήσετε πρώτο πράγμα το πρωί, πριν από το πρωινό, το σώμα σας είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιηθεί ως ενέργεια αποθηκεύεται το λίπος. Η απώλεια βάρους πρέπει να είναι πιο δύσκολο από αυτό, έτσι; Ψήφισμα # 4: Δεν υπακούουν τα Τρόφιμα τρεις ώρες πριν από Bed Rule.Eating σνακ μετά το δείπνο είναι μια ευρέως διαδεδομένη συνήθεια. Αν και τα τρόφιμα πάντα φαίνεται να δοκιμάσετε καλύτερα πριν κρεβάτι, είναι πιο επιρρεπείς να κολλήσει με σας όταν τρώγεται αργά το βράδυ. Έχει αποδειχθεί ότι δεν τρώει τρεις ώρες πριν από την αποθήκευση του λίπους μειώνει κρεβάτι όλη τη νύχτα. Αν πάτε στο κρεβάτι στις 10μμ, τελειώσουμε το φαγητό για την ημέρα δεν αργότερα από τις 7μμ. Μόλις γίνει αυτή η συνήθεια θα σας εκστατικό σε μακροπρόθεσμη βάση το βάρος απώλεια! Ψήφισμα # 5: Spice μέχρι Workouts σας με TrainingAre σας workouts κυκλώματος που αποτελείται από τις ίδιες ασκήσεις με την ίδια σειρά με το ίδιο βάρος; Εάν βρεθείτε σε ένα αυλάκι που υπάγονται στο γυμναστήριο δώσει κύκλωμα κατάρτισης δοκιμάστε το. Ξεκινήστε κάνοντας ένα σετ την πρώτη σου άσκηση και στη συνέχεια μετακινούνται για να κάνουν μια ομάδα της δεύτερης άσκησης. Αφού έχετε κάνει την άσκηση κάθε στιγμή, να αρχίσει πάλι από την αρχή! Αν θέλετε να κάψετε επιπλέον θερμίδες προσθέστε 5 λεπτά με ποδήλατο ανάμεσα σε κάθε σετ. Γίνετε δημιουργικοί και να προσθέτουν νέα ασκήσεις σας σε κυκλώματα, workouts σας και θα διασκεδάσετε και ενεργοποίηση! Τώρα όλοι έχετε να κάνετε είναι να διαλέξετε ένα από αυτά τα ψηφίσματα του νέου έτους, κάνουν ένα μέρος της καθημερινής ζωής, όπως και να παρακολουθήσουν την πέσουν λίρες το 2005! Diana Keuilian, συγγραφέας, ACE πιστοποιημένων Personal Trainer, και συν-ιδρυτής της HitechTrainer.com προσφέρει online εκπαίδευση προσωπικού και τη διατροφή προγραμμάτων που σας ταιριάζει προϋπολογισμό και χρονοδιάγραμμα. Είτε ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, σταθερή και ήχο, είτε για την οικοδόμηση των μυών, HitechTrainer.com θα οικοδομήσουμε μια προσαρμοσμένη σχεδιασμένο πρόγραμμα μόνο για εσάς. Επίσκεψη:
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
