7 πρόγραμμα πλαίσιο για την ήττα παιδικής παχυσαρκίας
γυμναστήριο θα πρέπει να είναι ένα πρόβλημα, αλλά φαίνεται να είναι σε ένα σημείο επαφής με την παχυσαρκία many.Childhood σε μια αναπτυγμένη χώρα όπως η Αυστραλία και οι Ηνωμένες Πολιτείες είναι ουσιαστικά ένα ζήτημα τρόπου ζωής. Τα παιδιά είναι υπέρβαρα επειδή τρώνε ακατάλληλες ποσότητες και τα είδη διατροφής και δεν ασκούν αρκετή. Για να το θέσω απλά πολλά παιδιά στοίβαγμα με το βάρος της, επειδή πρόσληψη θερμίδων είναι υψηλότερη από θερμίδες burned.Children 's ο τρόπος ζωής είναι γενικά μια αντανάκλαση των όσων τα αυξήσουν, ώστε οι γονείς πρέπει να υπολογίσετε σε μεγάλο βαθμό σε κάθε στρατηγική που προτείνει για τη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας των επόμενων πρόβλημα generation.The είναι πολλοί γονείς έχουν συνηθίσει ανάθεση αυτών σκληρά για να ασχοληθεί με θέματα όπως η σεξουαλικότητα και η εκπαίδευση των ναρκωτικών στα σχολεία και άλλους φορείς. Η υγεία των παιδιών "και ευημερία είναι ένα θέμα που οι γονείς θα πρέπει να λάβει προνομιακή ευθύνη. Οι γονείς μπορεί να κτυπήσει την παιδική παχυσαρκία αντί να αφήνουμε μέχρι τα σχολεία να καθορίζουν ή πολιτικούς να αναμιχθεί with.Here είναι μια απλή, ανόητος-απόδειξη σχέδιο τρόπου ζωής που οι γονείς μπορούν να λάβουν προκειμένου να εξασφαλίσει τα παιδιά τους μεγαλώσουν υγιή και κατάλληλα και όχι υπερβολικό βάρος και ανθυγιεινά: 1. Όριο το ποσό της τηλεόρασης, του υπολογιστή των παιδιών και η χρήση ηλεκτρονικών παιχνιδιών σε ένα ανώτατο όριο δύο ώρες την ημέρα. Πολύ λίγη σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για να παρακολουθήσετε τηλεόραση ή να χρησιμοποιήσουν άλλες ηλεκτρονικές συσκευές, ώστε για το καλό της καταλληλότητας χρήσης τους από αυτά πρέπει να είναι περιορισμένη. Στέλνουν τα παιδιά έξω, συνιστούν την βόλτα με τα πόδια ή στο σπίτι ενός φίλου ή ακόμη και δείχνουν ότι έχουν ένα φίλο ή τέσσερα να παίξει. Το ένα τρίτο των παιδιών της Αυστραλίας θα προτιμούσαν να παίζουν ηλεκτρονικά παιχνίδια από παίζουν έξω, ώστε οι γονείς να πρέπει να είναι αποφασιστική και, ενίοτε, υπερβολικό ζήλο, αλλά έτσι είναι it.2. Τα παιδιά με τα πόδια ή ποδήλατο για να ώρες άσκησης την εβδομάδα με τα πόδια ή ιππασία ποδήλατα τους στο σχολείο. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι οι γονείς μπορεί να έχουν να περπατήσει στο σχολείο με τα μικρότερα παιδιά ή να εξασφαλίσει ότι ελέγχονται επαρκώς. Ποδήλατο δεν είναι ασφαλές για κάθε παιδί, αλλά περισσότερα κομμάτια ποδήλατο στην περιοχή των σχολείων θα ήταν μια μεγάλη start.3. Κρατήστε ανθυγιεινών τροφίμων από την άμαξα και να περιλαμβάνει περισσότερα φρούτα. Αυτό μπορεί να αναφέρει την αιμορραγία προφανές, αλλά ως φύλακες της οικογένειας γρι γονείς έχουν την κύρια συμμετοχή σε ό, τι πηγαίνει σε τρόφιμα και αυτό που μένει έξω από το καλάθι αγορών. Φαίνεται ότι οι γονείς είναι σε καλό δρόμο ως πιο Αυστραλίας παιδιά τρώνε φρούτα μετά το σχολείο από γλυκό μπισκότα αλλά ακόμη και έτσι ο αριθμός των καρπών τρώγοντες μπορούμε να κάνουμε με μια ώθηση. Μόνο το 43 τοις εκατό της Αυστραλίας παιδιά τρώνε φρούτα μετά το σχολείο τόσο περισσότερα φρούτα μπορούσε να είναι ένα καλό μέρος για να start.4. Σερβίρετε υγιεινά γεύματα στο τραπέζι σε τακτά βάση. Η ταπεινή τελετουργικό που βλέπει τους ενήλικες και τα παιδιά που έχουν σχέση με κάθε άλλο ψωμί το σπάσιμο από κοινού σε μια ημέρα ή τουλάχιστον τακτική βάση, έχει πολλά θετικά. Μακριά από το να είναι ένα γεύμα στάση ανεφοδιασμού είναι ευκαιρία για όλους να καλύψουν τη διαφορά και να μοιραστούν καλές υγιή, καλά προετοιμασμένη τροφίμων. Αλήθεια, busyness της ζωής πάρουν με τον τρόπο αυτής της υγιούς τελετουργικό, αλλά πρόκειται να πάρει για τις προτεραιότητές μας right.5. Οι γονείς παίζουν με τους παιδιά ή πηγαίνουν να τους συναντήσουν σε μια σωματική δραστηριότητα. Η οικογένεια που παίζει μαζί παραμένει λεπτό μαζί θα μπορούσε κάλλιστα να είναι το σύνθημα της εποχής μας. Θα πρέπει να είναι εύκολο για τους ενήλικες να πουλήσουν τα παιδιά τους για τις αρετές της παίζοντας φυσική παιχνίδια έξω από το παιχνίδι θα πριν από την εργασία στα λεξικά τα περισσότερα παιδιά. Πατέρες τείνουν να είναι οι βασιλείς της εργασίας, αλλά παίζουν και άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορεί να πάρει στα way.6. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να συμμετέχουν σε τουλάχιστον ένα οργανωμένο σωματική δραστηριότητα κάθε εβδομάδα. Μερικοί γονείς μπορεί να χρειαστεί να επιμένει, αλλά 88 τοις εκατό της Αυστραλίας παιδιά δηλώνουν ότι απολαμβάνουν τον αθλητισμό, ώστε να πάρει τα παιδιά κίνητρα για φυσική δραστηριότητα δεν θα πρέπει να είναι σκληρό. Δεν υπάρχει έλλειψη επιλογών για τα παιδιά αυτές τις μέρες, καθώς υπάρχουν και αθλητικές δραστηριότητες που καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα συμφερόντων, τις ικανότητες και το σώμα types.7. Γονείς μοντέλο ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Κάνε αυτό που κάνω δεν είναι όπως εγώ τα παιδιά να αναπτύξουν βιώσιμη υγιεινή διατροφή και τις συνήθειες άσκησης. Για την ιστορία, ένας υγιής τρόπος ζωής είναι εκείνη όπου οι άνθρωποι μιλούν μεταξύ τους (ιδανικό για συναισθηματική ευεξία), ένα όπου η λήψη φαγητού και αλκοόλ παρατηρείται σε μετριοπάθεια και τη φυσική δραστηριότητα είναι ένα φυσικό μέρος του day.This σχέδιο έχει πάρα πολλά θετικά της. Είναι δωρεάν, εύκολο στη χρήση και θέτει την ευθύνη όπου βρισκόταν; με τους γονείς. Επίσης έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα την προώθηση της υγιεινής σχέσεων, σαν να ακολουθήσουν αυτό το σχέδιο τους γονείς και τα παιδιά θα πρέπει να περνούν περισσότερο χρόνο μαζί το οποίο δεν μπορεί να είναι μια κακή thing.For περαιτέρω ιδέες για να σας βοηθήσει να αυξήσει ευτυχισμένα παιδιά και εφήβους ανθεκτική www.parentingideas.com.au επίσκεψη. Ενώ είστε εκεί εγγραφείτε στο newsletter Happy Παιδιά και λάβετε μια ελεύθερη έκθεση - Επτά τρόποι για να κτυπήσει αμφιθαλή rivalry.Michael Grose οδηγεί παιδαγωγός ανατροφή των παιδιών της Αυστραλίας. Είναι συγγραφέας έξι βιβλίων και δίνει πάνω από 100 παρουσιάσεις ένα χρόνο και εμφανίζεται τακτικά στην τηλεόραση, το ραδιόφωνο και στην print.For περαιτέρω ιδέες για να σας βοηθήσει να αυξήσει ευτυχισμένα παιδιά και εφήβους ανθεκτική επίσκεψη http://www.parentingideas.com.au. Ενώ είστε εκεί εγγραφείτε στο newsletter Happy Παιδιά και λάβετε μια ελεύθερη έκθεση Επτά τρόποι για να νικήσει αμφιθαλή αντιπαλότητα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
