Οι καλύτεροι εξαερωτήρες για τα χαμηλά carbers
Με τη δημοτικότητα των χαμηλών διατροφών εξαερωτήρων όπως Atkins, η ζώνη, και η νότια παραλία, οι όλο και περισσότεροι άνθρωποι γίνονται ενήμεροι για τα κακά αποτελέσματα στο σώμα πάρα πολλής κατανάλωσης υδατανθράκων. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι προσπαθούν να περιορίσουν στην εισαγωγή εξαερωτήρων τους, πρέπει να σημειωθεί ότι δεν είναι όλοι οι εξαερωτήρες δημιουργημένος ίσος.
Εν συντομία, υπάρχουν δύο είδη υδατανθράκων, απλός και σύνθετος. Μερικοί αναφέρονται σε τους ως κακοί και καλοί εξαερωτήρες, γρήγορα και αργοί εξαερωτήρες πέψης και άλλο lingo ενδεχομένως σύγχυσης. Εδώ είναι η σέσουλα.
Οι ΑΠΛΟΙ ΕΞΑΕΡΩΤΗΡΕΣ είναι εκείνοι οι υδατάνθρακες που είναι ο συχνότερα έχουν τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και έχουν τον υψηλό glycemic δείκτη όπως το άσπρες ψωμί, τα μπισκότα, οι ζύμες, οι καραμέλες, και οι σόδες. Είναι γρήγοροι να αφομοιώσουν και μπορούν να αναγκάσουν τη ζάχαρη αίματος για να πετάξουν στα ύψη έπειτα πτώση εντυπωσιακά μέσα σε μια σύντομη έκταση του χρόνου. Προκειμένου να κρατηθεί το σώμα περισσότεροι υγιής και σταθερός, οι σύμβουλοι υγείας συστήνουν ότι αυτοί οι τύποι τροφίμων είναι περιορισμένοι.
Οι ΣΥΝΘΕΤΟΙ ΕΞΑΕΡΩΤΗΡΕΣ είναι εκείνοι που περιέχουν πολλές θρεπτικές ουσίες και έχουν έναν χαμηλό για να συγκρατήσουν το glycemic δείκτη. Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες σε αυτά τα τρόφιμα σημαίνει την πιό αργή πέψη, η οποία είναι υγιέστερη για το σώμα. Και αυτά τα τρόφιμα θεωρούνται καλές επιλογές από τους συμβούλους υγείας. Τα παραδείγματα αυτών των σύνθετων εξαερωτήρων είναι ολόκληρα σιτάρια, τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Τα όσπρια, εγκαταστάσεις του μπιζελιού ή οικογένεια φασολιών, είναι επίσης σε αυτήν την κατηγορία.
Ενώ οι μελέτες όπως μια από το πανεπιστήμιο του Αρκάνσας για τις ιατρικές επιστήμες τον Ιανουάριο του 2004 δείχνουν ότι οι διατροφές χαμηλός-εξαερωτήρων μπορούν να βοηθήσουν με την απώλεια βάρους οι εξαερωτήρες πρέπει να είναι του σύνθετου, χαμηλού glycemic τύπου.
Θα ήταν καλύτερο να αποφευχθούν οι απλοί εξαερωτήρες συνολικά. Αλλά εάν δεν μπορείτε ακριβώς να μείνετε μακριά, πρέπει τουλάχιστον να τους φάτε στη μετριοπάθεια ή σύμφωνα με τις συμβουλές του διαιτητικού συμβούλου ή του επαγγελματία υγείας σας.
Jun Lim διαχειρίζεται έναν ιστοχώρο αποκαλούμενο χαμηλές επιλογές εξαερωτήρων που θα μπορούσαν να σας παρουσιάσουν ακριβώς όπου μπορείτε να πάρετε όλη την εξαιρετική ποιότητά σας, χαμηλά προϊόντα εξαερωτήρων τόσο σε λογική τιμή ότι θα είστε σε θέση να αντέξετε οικονομικά μια νέα ντουλάπα για να ταιριάξετε με το νέο, έξοχος-λεπτό αριθμό σας από τις θερινές διακοπές σας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
