7 τρόποι για να σταματήσει τις νυχτερινές ώρες snacking μπροστά από την τηλεόραση
Σταματήστε να επηρεάζονται από διαφημίσεις για TVThere Τροφίμων είναι πολύ στις ειδήσεις σήμερα για την παχυσαρκία και μπορείτε να είστε σίγουροι ότι η βιομηχανία τροφίμων πλήρως προτίθεται να διαθέσει την ευθύνη καθαρά για το άτομο, παρά το γεγονός ότι δαπανά εκατοντάδες εκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο, σε μια προσπάθεια να μας δελεάσει να αγοράζουν όλο και περισσότερο τα προϊόντα τους. Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στην διαφήμιση για τα σιτηρά, σνακ μπαρ, κράκερς, μπισκότα, τα ζαχαρωτά, και γρήγορα τρόφιμα. Πολύχρωμες συσκευασίες, και τώρα ακόμα και πολύχρωμες τρόφιμα για να ενθαρρυνθεί η μικρή αγοραστές να ασβού τους για να τους αγοράσουν το "βολικό" για συσκευασίες σνακ τους. "Μαμά θέλω" είναι ακριβώς το αποτέλεσμα διαφημιστές πληρώνουν για να αποκτήσουν. Γνωρίζουν ότι πολλοί ενήλικες θα δώσει στο παιδί της να τα αιτήματα, μόνο και μόνο για να "διατηρήσει την ειρήνη." Αν ζείτε στη σύγχρονη κοινωνία, δεν μπορείτε να ξεφύγουν από τη διαφήμιση. Πόσες φορές έχετε ήδη ευτυχώς minding την δική σας επιχείρηση, όταν ξαφνικά η οθόνη τηλεόρασης αναβοσβήνει ένα μεγάλο, ζουμερό, κάτι! Στομάχι σας μπορεί να αρχίσει gurgling, το στόμα σας αρχίζει το πότισμα, καθώς και τη δρομολόγηση ακολουθία της πείνας έχει αρχίσει. Μετά την αντίστροφη μέτρηση ξεκινά, τίποτα δεν μπορεί να σταματήσει την εισαγωγή στην κουζίνα, ή για τα σοβαρά αφιερωμένο, από την πόρτα για να πάει κάτι να φάνε. Αυτό μπορεί να συμβεί μόνο μία ώρα μετά από ένα μεγάλο δείπνο. Οι διαφημίσεις που έχουν σχεδιαστεί για να το κάνετε αυτό, και οι εργασίες τους και να αποδείξουν με την τροφή μας δολάρια ανά day.Count την τροφική AdsNext φορά που βλέπουν τηλεόραση κρατήσει μια σημείωση επίθεμα στη γύρω περιοχή και να προβεί σε λίγο hash σήμα κάθε φορά που βλέπετε ένα εμπορικό που σας ενθαρρύνει να φάνε. Θα προσέξετε, επίσης, υπάρχουν ορισμένες διαφημίσεις που φαίνεται να προκαλούν την αντίδραση της πείνας σε μεγαλύτερο βαθμό από άλλες. Τι είναι αυτό σχετικά με αυτές τις διαφημίσεις; Να αρχίσετε να διανοητικά γεύση των τροφίμων; Μήπως αυτό σας υπενθυμίσω ευτυχής φορές; Μπορεί να ακόμη και να σας θυμίσω δυσαρεστημένοι φορές που στη συνέχεια οδηγεί να θέλει κάτι να φάω γιατί "αξίζει" it.Notice αν είναι ο λαός, η διαφήμιση, το ίδιο το μήνυμα, οι λέξεις που χρησιμοποιούν, ακόμη και η μουσική ή τοπίο; Δείτε αν μπορείτε να το pin-σημείο αυτό, ακριβώς, είναι για την αγγελία που σας εφιστά in. Ανακοίνωση τι δεν σας αρέσουν οι διαφημίσεις σχετικά με το ότι απλά δεν σας ενδιαφέρουν. Παίξτε σπουδαστής κολεγίου και το κάνετε αυτό, όπως το σπίτι, και αν να πάρετε τα παιδιά σας να το κάνουμε μαζί σας, όλα τα better.My γιος μου έχει έρθει πολλές φορές για να μου πει για κάτι που το δει στην τηλεόραση και τώρα θέλει να αγοράσει. Αυτός παίρνει παρασυρθούμε στην infomercials μισή ώρα και γίνεται τόσο να φάει μπορεί να δημιουργήσει την αίσθηση της πείνας μέχρι να γίνει ένα patterned απάντηση. Αναφορικά με την τηλεόραση τότε αρχίζει να σας κάνει να πεινάει, έστω και αν δεν τα τρόφιμα cues.7 Τρόποι για την καταπολέμηση της Evening Snacking Habit1. Σίγαση το εμπορικά ή μετάβασης σε άλλο κανάλι (κανάλι surfers ήδη γίνει αυτό έτσι κι αλλιώς). Δεν παρακολουθούμε την ακρόαση ή διαφήμιση μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ. Θυμηθείτε, από τα μάτια, από mind.2. Χρησιμοποίησε διάλειμμα φορά να κάνει οικιακές εργασίες. Εσείς προτίθεστε να απορείτε κατά πόσο μπορείτε να ακαταστασία σαφές σε τρία ή τέσσερα λεπτά, και κάθε μία ώρα θα έχετε τουλάχιστον τέσσερις από αυτούς breaks.3. Σίγαση τις διαφημίσεις και τα χέρια σας πρέπει να σας δείξει απασχολημένος μέχρι επανέρχεται με ένα έργο όπως το πλέξιμο, την ανάγνωση ή την τελική επεξεργασία του βιβλίου που έχετε writing.4. Ξεκινήστε μια νέα επιχείρηση (τότε μάλλον δεν είστε μπροστά από την τηλεόραση έτσι κι αλλιώς) .5. Βγες έξω και κάποια ανάσα καθαρού αέρα για λίγα minutes.6. Άσκηση κατά τη διάρκεια των διαφημίσεων. Σήκω πάνω, κάτσε κάτω, stand up, κάτσε κάτω, το κάνει για μια πλήρη λεπτό. Είναι μια μεγάλη άσκηση πόδι. Χρησιμοποιήστε μια καρέκλα κουζίνα και όχι τον καναπέ που θα σας knees.7 Kinder. Μετακίνηση σε άλλη έδρα σε ένα δωμάτιο. Μερικές φορές, μόλις σηκώνονται από το συνηθισμένο σημείο στο χώρο (ο προπονητής, ή το αγαπημένο σας καρέκλα) και διακινούνται σε άλλη θέση μπορεί να βοηθήσει, ώστε να μπορεί ένα ποτήρι νερό. Μερικές φορές είναι πρόθυμοι να thirst.Be Πείραμα Μπορείτε και να ξεπεραστεί η γοητεία των Τροφίμων AdsThe χειρότερο που μπορεί να κάνει είναι απλώς να παρακολουθήσετε και στη συνέχεια προσπάθεια για την καταπολέμηση της αυξανόμενης επιθυμία σας να φάτε. Μετά την ιδέα ότι είστε πεινασμένοι είναι φυτεμένες, καθίσταται πολύ πιο δύσκολο να αλλάξετε γνώμη. Αντί να σταματήσει από την ιδέα που απαντούν στην πρώτη θέση με την εξεύρεση και κάτι άλλο να κάνει, αντί να παρακολουθούν άλλο Burger King commercial.Advertising λειτουργεί μόνο όταν είμαστε καταβολή προσοχή, είτε παρακολουθώντας ή ακούει. Δεν έχω διαμάχη με τους διαφημιστές, να διαφημίσω τις υπηρεσίες μου και εγώ, αλλά βλέποντας διαφημίσεις εκατό όλων των τροφίμων που περιέχονται μετά dinnertime είναι λίγο πολύ για να αντέξει κανείς. Τρόφιμα διαφημίσεις σχεδιασμένο για σας απλά να καθίσετε και να mesmerized από τις λέξεις που αναβοσβήνει, δριμύς συνθήματα, χρώματα και φώτα. Δώσει μεγαλύτερη προσοχή, ή δεν πληρώνουν καθόλου, αλλά ούτε τον τρόπο θα αποκτήσουν μια μεγαλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον διαφήμιση επηρεάζει σας. ~ ~ Kathryn Martyn, Master NLP Practitioner, ΗΜΧ σύμβουλος, συγγραφέας του δωρεάν e-βιβλίο: Αλλαγή πεποιθήσεων, σας πρώτο βήμα για την Μόνιμη απώλεια βάρους, και ιδιοκτήτης της OneMoreBite-Weightloss.comGet
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
