Γιατί είναι τόσο εύκολο για την αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια των διακοπών;
Είμαι βέβαιος ότι έχετε μελέτησε αυτό το ερώτημα, γιατί δεν είναι μυστικό ότι όλοι έχουν την τάση να τεθεί σε μερικά κιλά κατά τη διάρκεια αυτής μαγική στιγμή του χρόνου! Για πολλούς από εμάς σε όλη την υδρόγειο είναι μια παράδοση με δαχτυλίδι στο νέο έτος με μας ζώνες χαλάρωσε και ραφές εκρηκτική. Διαβάστε την για 5 λόγους για τους οποίους είναι τόσο εύκολο για την αύξηση του σωματικού βάρους κατά το μήνα Δεκέμβριο, και τι μπορείτε να κάνετε για την αποφυγή τους! REASON # 1: οι ίδιοι ένα Merry Little EggnogWhat καλύτερη γεύση μια κρύα ημέρα Δεκέμβριο από μια κούπα της Hot κακάο, Spiced μήλο μηλίτη, ή Rich eggnog; Οι διακοπές γεμάτες με ευκαιρίες για μας να συναθροίζονται και να επιδοθούν σε θερμίδες συσκευασμένα ποτά. Μέσο όρο ποτήρι eggnog συσκευασίες πάνω από 340 θερμίδες και σχεδόν 20 γραμμάρια λίπους! Πόσιμο μόλις 10 ποτήρια eggnog κατά το μήνα Δεκέμβριο, θα οδηγήσει σε αύξηση βάρους 1 lb! Αυτό το έτος αποφευχθεί ο συμπλήρωσαν θερμίδες ποτά και ραβδί για να πόσιμο water.REASON # 2: Deck The Halls με τα κλαδιά του δάχτυλο FoodYou να το δούμε τώρα, ο πίνακας ορεκτικό στο Holiday μέρος σας! Βουνά της τηγανητά δάχτυλο, πιάτα γεμάτα με πλούσια τυριά, πολύχρωμα deviled αυγά, και το καλύτερο από όλα, η επιλογή των λουκάνικο γκουρμέ. Ανάμειξη με τους φίλους στροφές για να κάνει τον γύρο του δάχτυλο τρόφιμα, όπως η βόσκηση είναι το τελευταίο γεύμα σας. Αυτό το έτος λάβει ένα πιάτο και γεμίστε το μια φορά. Δεν δευτερόλεπτα, τρίτα, τέταρτα; σας Αποκτήστε το idea.REASON # 3: Εδώ έρχεται Αϊ-Βασίλη; Είναι και CookiesPeople Φέρνοντας αγάπη να δώσει τα δώρα γύρω από τις διακοπές και πολλά από αυτά τα δώρα είναι βρώσιμα! Που δεν έχει το λαμβάνουν σπιτικό φοντάν ή fruitcake από θεία Γερτρούδη τους; Το πρόβλημα έγκειται στην προσπάθειά μας να τρώνε όλα του τα βρώσιμα προσφορές διακοπών πριν ότι είναι καιρός να ληφθούν κάτω από το δέντρο. Απολαύστε βρώσιμα δώρα με μέτρο, και δεν τρώνε περισσότερο από όσο απλά επειδή το φαγητό είναι available.REASON # 4: All I Want για τα Χριστούγεννα είναι γλυκιά μου ToothGingerbread μπισκότα, κέικ καρυκεύματα, και τρούφες είναι όλα άφθονα κατά το μήνα Δεκέμβριο. Πάρα πολύ πλούσια! Όριο γλυκό δόντι σας σε ένα ζευγάρι ζάχαρης επιλογές κάθε εβδομάδα και τον εαυτό σας σώσει από την επιπλέον, κενές θερμίδες! REASON # 5: Εκτός έδρας σε μια φάτνη, δεν έχετε χρόνο για την GymShopping, τη συσκευασία, το ψήσιμο, συναθροίσεις; και θέλετε να πάω στο γυμναστήριο; Οι διακοπές είναι πιο κατάλληλος χρόνος για να τεθούν εκτός εργασίας έξω. Εφίδρωση στο γυμναστήριο σχεδόν φαίνεται μαζοχιστική όταν άλλη επιλογή σας είναι να κουλουριαστεί μπροστά από το χριστουγεννιάτικο δέντρο με μια πλάκα των cookies σε αγκαλιά σας! Αυτός ο παράγοντας χρόνος σας workouts στο πρόγραμμά σας και να επιμείνουμε σε αυτό. Βεβαιωθείτε ότι στο ελάχιστο παίρνετε ακόμα ένα καρδιαγγειακό workout σε 3 φορές την week.Take χρόνο για να ενσωματώσουν αυτές τις συμβουλές σε πολυάσχολο πρόγραμμά σας Δεκέμβριο, και είμαι σίγουρος ότι θα πρέπει να ευχαριστήσω τον εαυτό σας έρθει το νέο έτος! Εύχομαι σε όλους Καλές διακοπές! Diana Keuilian, συγγραφέας, ACE πιστοποιημένων Personal Trainer, και συν-ιδρυτής της HitechTrainer.com προσφέρει απευθείας σύνδεση κατάρτισης και της προσωπικής προγράμματα διατροφής που ταιριάζουν τον προϋπολογισμό και το πρόγραμμά σας. Είτε ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, σταθερή και ήχο, ή για να χτίσετε το μυ, HitechTrainer.com θα οικοδομήσουμε μια προσαρμοσμένη σχεδιασμένο πρόγραμμα μόνο για εσάς. Επίσκεψη: http://www.hitechtrainer.com/ και να αρχίσει η επίτευξη των στόχων γυμναστήριο σας σήμερα!
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
