Μάθετε την αλήθεια για την απώλεια και να πάρει βάρους τα μεγάλα ABS
Debunking ο μύθος αβ
Η κατάρτιση αβ έχει γίνει στο θάνατο αλλά είναι χρόνος να ριχτεί μια άλλη ματιά. Γιατί; Επειδή οι άνθρωποι εκπαιδεύουν ακόμα τα ABS τους λανθασμένα έτσι όλο αυτό το αβ οι πληροφορίες κατάρτισης δεν πρέπει την εργασία.
1 - κανένα σημείο που μειώνει - οι ατελείωτες κρίσιμες στιγμές δεν θα λειώσουν μακριά το λίπος από midsection σας. Ακριβώς δεν λειτουργεί εκείνο τον τρόπο. Και παρά το "έγκαυμα" των υψηλών ασκήσεων υφασμάτων αβ, καίτε μόλις οποιεσδήποτε θερμίδες κάνοντας εκείνες τις ατελείωτες κρίσιμες στιγμές.
Ο παχύς χρόνος καψίματός σας ξοδεύεται καλύτερα αλλού σε αποτελεσματικότερο. Επίσης δεν απασχολείστε στο μυ αβ αρκετά έντονα να τον αναπτύξετε.
Οι τόσο ατελείωτες υψηλές κρίσιμες στιγμές υφασμάτων αποτυγχάνουν και στις δύο αριθμήσεις - φτωχό κτήριο μυών και φτωχό παχύ κάψιμο. Δύο αντίχειρες κάτω ως cliche πηγαίνουν.
2 - τα ABS είναι ένας μυς και πρέπει να εκπαιδευθούν υπό αυτήν τη μορφή. Δεν χρειάζεστε τα υψηλά υφάσματα και τα μέρη θέτουν για να λειτουργήσουν τα ABS σας. Αυτό οδηγεί ακριβώς.
Τώρα, τα ABS είναι ένας περισσότερο προσανατολισμένος προς την αντοχή μυς τα τόσο ελαφρώς που υψηλότερα υφάσματα μπορούν να είναι αποτελεσματικότερα. Εντούτοις, πρέπει να κρατήσετε τα υφάσματα σε 20 ή να χαμηλώσετε και να εργαστείτε στην αύξηση της αντίστασης.
Ναι, πρέπει τα βάρη στις ασκήσεις αβ, ακριβώς όπως τις άλλες ασκήσεις σας. Όσο ισχυρότερα τα ABS σας, ο καλύτερος θα φανούν πότε το λίπος είναι γδυμένο μακριά.
Πάντα δείτε έναν πραγματικά λεπτό τύπο με ένα επίπεδο στομάχι αλλά κανένα ABS; Τα ABS δεν έχουν εκπαιδευθεί και δεν αναπτύσσονται αρκετά να ξεχωρίσουν ακόμα και όταν γδύνεται μακριά το λίπος.
3 - δεν εκπαιδεύει τα ABS - τι το heck σημαίνω από αυτό; Καλά, τα ABS σας παίρνουν πολλή έμμεση εργασία από άλλες ασκήσεις έτσι πραγματικά δεν θα χρειαστείτε περισσότερο από μερικά σκληρά σύνολα σταθμισμένων κρίσιμων στιγμών για να απασχοληθείτε στα ABS σας.
Τα ABS σας είναι ένας παράγοντας στις ασκήσεις όπως οι στάσεις οκλαδόν, deadlifts, που κάθονται ή μόνιμοι Τύποι, πουλόβερ αλτήρων, pulldowns, κ.λπ. δεν με θεωρεί;
Την επόμενη φορά επιλύετε, κάνετε μερικά σκληρά σύνολα μόνιμα δύσκαμπτα οπλισμένα pulldowns στη μηχανή lat και μου λέτε τα ABS ότι σας δεν είναι επώδυνα η επόμενη ημέρα. Τους έκανα χθες και τα ABS μου είναι πιό επώδυνα από την πλάτη μου σήμερα.
Εάν θέλετε να αναπτύξετε ένα επίπεδο στομάχι με τα ABS σας ορατά, πρέπει να μεταχειριστείτε τα ABS σας όπως έναν μυ και να εκπαιδεύσετε εκείνο τον τρόπο. Και πρέπει να γδύσετε μακριά το λίπος με μια κατάλληλη κατάρτιση και το πρόγραμμα διατροφής που σχεδιάζεται γύρω από τη συνολική παχιά απώλεια, που δεν προσπαθεί στο σημείο μειώνει μέσω των ατελείωτων κρίσιμων στιγμών.
Υπάρχει τίποτα έξω εκεί στον κόσμο ικανότητας που πάσχει από περισσότερη παραπληροφόρηση ότι πώς να πάρει τα ABS;
Ο αριθμός μηχανών αβ που έρχονται συνεχώς στην αγορά είναι μυαλού. Ειδικά θεωρώντας ότι δεν απαιτούνται και δεν θα σας δώσουν τα αποτελέσματα που θέλετε.
Θέστε την κατάρτιση αρχείων ευθεία αβ αμέσως και σας δώστε τις πραγματικές πληροφορίες που χρειάζεστε έτσι μπορείτε να πείτε το αριθ. στην επόμενη infomercial αβ μηχανή και ναι στα πραγματικά ABS.
1 - η κατάρτιση των ABS σας με συνέπεια θα σας δώσει τελικά το επίπεδο στομάχι ή το έξι-πακέτο που θέλετε.
Αριθ.. Δεν είναιgonna συμβαίνει εάν τα ABS σας καλύπτονται από ένα στρώμα του λίπους σωμάτων και να κάνει τα ατελείωτα σύνολα ασκήσεων αβ δεν είναι ο τρόπος να απελευθερωθεί εκείνου του υπερβολικού λίπους σωμάτων.
2 - τραίνο τα ABS σας καθημερινά για τα καλύτερα αποτελέσματα.
Πάλι, αριθ.. Τα ABS σας είναι ένας μυς, ακριβώς όπως το στήθος σας, LATS, όπλα και τα λοιπά. Πρέπει να εκπαιδεύσετε τα ABS σας ακριβώς όπως αυτούς τους άλλους μυς, με την προοδευτική αντίσταση και την υψηλή ένταση - έπειτα επιτρέψτε σε τους για να στηριχτείτε και να ανακτήσετε. Μην εκπαιδεύστε ποτέ τα ABS σας περισσότερο από 3 ημέρες εβδομαδιαίως.
3 - πρέπει να κάνετε τις εκατοντάδες ή τα υφάσματα και να αισθανθείτε το έγκαυμα για να πάρετε τα μεγάλα ABS.
Το Yep, πάλι η απάντηση είναι αριθ.. Τα ABS ένας μυς ακριβώς όπως ανέφερα ανωτέρω. Για να πάρετε τα ABS έξι πακέτων πρέπει στη λουρίδα από το λίπος, αλλά πρέπει επίσης να χτίσετε τα ABS για να τα πάρετε για να σκάσετε πραγματικά έξω.
Εάν ο μυς δεν αναπτύσσεται, θα έχετε ακριβώς ένα επίπεδο στομάχι αλλά κανένα ABS. Το όνομα του παιχνιδιού είναι προοδευτική αντίσταση για τα σύνολα 8 - 20 υφασμάτων, ακριβώς όπως τους άλλους μυς σας.
4 - εκπαιδεύστε τα ABS με τα μέρη των συνόλων και των υψηλών υφασμάτων για να καψετε από το λίπος στομαχιών.
Τον υποθέσατε. Αυτό είναι επίσης ψεύτικο. Η μείωση σημείων ακριβώς δεν πρόκειται να συμβεί τόσο πολύ όσο όλοι όπως το. Δεν μπορείτε να καψετε το λίπος στο στομάχι σας με να κάνετε τις ατελείωτες κρίσιμες στιγμές.
Πρέπει να βάλετε μαζί ένα κατάλληλο πρόγραμμα ανύψωσης βάρους, σχέδιο διατροφής, και καρδιο προκειμένου να απελευθερωθεί το στομάχι εκείνου του επίμονου στρώματός σας του λίπους και να παρουσιαστούν yout τα ABS σας.
Gillies Gregg
Gillies Gregg είναι ομιλητής, σύμβουλος, παχύς εμπειρογνώμονας απώλειας, εκπαιδευτής και συντάκτης. Διδάσκει την ικανότητα μέσω των άρθρων, των βιβλίων και των σειρών μαθημάτων του στον ιστοχώρο του http://www.buildleanmuscle.com . Είναι ο συντάκτης δύο βιβλίων: Οι πλήρεις πληροφορίες για τα βιβλία του, μαζί με τα μέρη των ελεύθερων άρθρων είναι διαθέσιμες επί του τόπου του. Και ενώ, δεν ξεχνά να υπογράψει επάνω για το ελεύθερο ενημερωτικό δελτίο του, "κατάλληλη διάπλαση".
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
