Οι λέξεις σας έχουν επιπτώσεις στην απώλεια βάρους σας - σταματήστε την προσπάθεια
Λέεστε αυτό είναι πάρα πολύ δύσκολο να χαθεί το βάρος;
Λμένος πρέπει «να αγωνιστείτε με αυτό το ζήτημα βάρους για το υπόλοιπο της ζωής μου,» είναι τόσο καλός όπως λμένος δεν υπάρχει ότι κανένα σημείο στην προσπάθεια. «Γιατί ενόχληση; Θα τον κερδίσω ακριβώς σωστή πλάτη. Δεν είναι καμία χρήση. Επίσης να φάω περισσότερο κέικ. Φτωχός εγώ. Η ζωή είναι σκληρή.» Ξέρετε το τρυπάνι. Η ζωή είναι μια παραλία και έπειτα πεθαίνετε. Αλλά δεν ειναι απαραίτητο να είναι αυτός ο τρόπος. Μπορείτε να αλλάξετε από τα ομιλούντα απορρίμματα να μιληθείτε δεξιά να κάνετε τι λέτε ότι θέλετε να κάνετε. Εδώ είναι πώς.
Σταματήστε την προσπάθεια με την παύση της μόνης συζήτησης που υποστηρίζει την προσπάθεια
Το έχετε ακούσει πριν -- αυτό που στρέφετε είναι αυτό που λαμβάνετε. Δεν είναι πουθενά ότι πιό αληθινό απ'ό, τι στην πίστη είναι μια προσπάθεια να μείνει υγιές. Το cWho θα ήθελε να είναι υγιές εάν είναι μια τέτοια φρικτή μικροδουλειά; Ακόμα, έχετε δει πιθανώς την αφθονία των ανθρώπων που είναι κατάλληλοι, υγιείς και ευτυχείς; Ακόμη και να ξέρετε μερικούς. Φαίνονται να αναπηδούν όταν περπατούν. Είναι ζωντανεψονται, συγκινημένος για τη ζωή, και όχι, εάν τους ρωτήσατε, πιθανώς δεν θα έλεγαν ότι είναι μια προσπάθεια. «Τι εσείς να σημάνουν,» θα ρωτούσαν; «Προσπάθεια; Nah, αγαπώ τη ζωή μου,» και θα την σήμαιναν.
Ξεχάστε την έννοια ότι πρέπει να αγωνιστείτε και να φάτε τα ραβδιά σέλινου για το γεύμα. Δεν είναι αληθινό. Παρά το γεγονός ότι έχετε χάσει το βάρος πολλές φορές στο παρελθόν για να το κερδίσετε μόνο σωστή πλάτη, παρά την πεποίθησή σας ότι δεν μπορείτε να εξετάσετε ακόμη και τα τρόφιμα χωρίς κέρδος του βάρους. Όλες εκείνες οι σκέψεις είναι ακριβώς περισσότερες πεποιθήσεις που σας κρατούν κολλημένους. Αυτό που στρέφετε γίνεται η πραγματικότητά σας.
Στάση που αγωνίζεται με τις ορέξεις σας
Είμαι ένα πρωταρχικό παράδειγμα. Δεν αγωνίζομαι. Μερικές ημέρες τρώω πολλή. Μερικές ημέρες όχι τόσο μεγάλο μέρος. Μερικές ημέρες πολύ λίγα. Χθες έφαγα το συνηθισμένο πρόγευμά μου και έπειτα, παράξενα, ακριβώς δεν αισθάνθηκα πεινασμένος όλη την ημέρα. Αισθάνθηκα διαφορετικός κάπως. Μη άρρωστος, αλλά ακριβώς δεν θέλησα να φάω. «Τι είναι επάνω με αυτό; ,» Ι σκεπτόμενο, αλλά αποφάσισα να το οδηγήσω ακριβώς έξω και να δω τι συνέβη. Καλά, πρόκειται εδώ να σας πω ότι τίποτα δεν συνέβη. Έζησα για να δω μια άλλη ημέρα. Τίποτα δεν έπεσε από τον ουρανό και ο κόσμος δεν σταμάτησε επειδή δεν έφαγα πολύ χθες. Ήταν ακριβώς μια άλλη ημέρα.
Σήμερα έφαγα μερικές χούφτες των malted σφαιρών γάλακτος. Καμία μεγάλη υπόθεση σε με, αλλά ξέρω ότι πολλοί από σας σκέφτονται, «δεν θα ήμουν σε θέση ποτέ να φάω ακριβώς μερικών, θα έπρεπε να τα φάω όλοι,» και αυτό είναι το σημείο μου. Λμένος δεν μπορείτε να φάτε «μερικοί,» ή τόσο πολλοί όπως θέλετε, αλλά ότι θεωρείτε θα αναγκαζόσαστε για να τα φάτε όλοι, ανεξάρτητα από το πόσοι υπάρχουν, είστε μια έντονα κρατημένη πεποίθηση που σας κρατά κολλημένους. Δεν πιστεύω ότι για να ισχύει, και έτσι, για με δεν είναι αληθινό.
Αλλαγή μιας θεμελιώδους πεποίθησης με EFT
Πώς αλλάζετε μια θεμελιώδη πεποίθηση; Αρχίζετε με βασικό EFT χρησιμοποιώντας το για κάθε ζήτημα που σκάει επάνω, ακόμα κι αν δεν συσχετίζονται φαινομενικά καθόλου. Χρήση αυτό για κάθε ανησυχία, το φόβο, την αμφιβολία, και την προσπάθεια. Η χρήση αυτό σε όλα και εκείνα τα ζητήματα που κάνουν μια διαφορά στην κατανάλωσή σας θα αρχίσει μακριά. Το δοκιμάστε. Τι έχετε πάρει να χάσετε αλλά κάποιο βάρος;
Ακριβώς τι είναι EFT; Είναι συναισθηματική ελευθερία εκπαιδευτικός και παίρνει τον κόσμο από τη θύελλα ως εύκολη, μόνη διεξαχθείσα πρακτική να βοηθήσει να μειώσει ή να αποβάλει τα συναισθηματικά ζητήματα που μας κρατούν κολλημένους. Οι ελεύθερες πληροφορίες είναι διαθέσιμες στο EmoFree.com. Πρόσθεσα EFT στο κουτί εργαλείων μου μόλις το έμαθα επειδή είναι εύκολο να μάθει, εύχρηστος, και είναι πολύ αποτελεσματικό στη βοήθεια των ανθρώπων να χαθεί το βάρος τους με την απώλεια των συναισθηματικών ζητημάτων τους.
Θυμηθείτε εκείνους τους υγιείς λαούς που ανέφερα νωρίτερα; Δεν βλέπουν πώς τρώνε ή πόσο ασκούν ως προσπάθεια. Θεωρούν ότι είναι κατάλληλοι και ευτυχείς και εκείνη η ζωή προορίζεται να βιωθεί της σε πληρέστερο. Είναι ενεργοί επειδή θέλουν να είναι ενεργοί, και τρώνε τα τρόφιμα που τους κάνουν την αίσθηση μεγάλη. Τρώνε πιθανώς μερικών από τα πράγματα που δεν θα επιτραπείτε σε για να φάτε επίσης. Αυτοί είναι καθημερινοί λαοί που έχουν μάθει να αισθάνονται καλοί για τους. Κανένας από τους δεν είναι τέλειος, παρά την κοινή πεποίθηση ότι υπάρχει κάποιο «τέλειο» σώμα, δεν είναι ακριβώς αληθινό. Ο καθένας έχει μια ρυτίδα εδώ, πρόσθετο δέρμα εκεί. Κάθε ενιαίος ένας από μας είναι ραγισμένος με κάποιο τρόπο ή άλλος. Είναι τι μας καθιστά μοναδικούς.
Επιλέξτε να εστιάσετε στα οφέλη, παρά να θυσιάσει
Όλα σημαντικά καταβάλλουν την προσπάθεια η κατοχή ενός μωρού έρχεται να απασχολήσει. Όλες οι μητέρες πιθανώς θα συμφωνήσουν ότι ο τοκετός έχει μερικά αρνητικά (κέρδος βάρους, πόνος), αλλά η τελευταία ανταμοιβή το κάνει όλα σημαντικά (ναι, μερικές γυναίκες αισθάνονται μεγάλες ενώ έγκυες, αλλά εγώ δεν ήταν μια από τις). Εάν αυτή δεν ήταν η περίπτωση, όλα τα παιδιά θα ήταν μοναχοπαίδια. Σκεφτείτε για το.
Ποια είναι τα οφέλη στην αλλαγή της μόνης συζήτησής σας; Θα αρχίσετε να θέλετε να εκπληρώσετε τις λέξεις σας με τις ενέργειές σας. Θα σταματήσετε το μέρος οίκτου και θα αρχίσετε το συναίσθημα καλύτερα για σας συμβαλλόμενο μέρος αντ' αυτού.
Αλλαγή από την αρνητική μόνη συζήτηση στη θετική μόνη συζήτηση
Αρχικός από αμέσως, πηγαίνετε παίρνει ένα κιβώτιο των toothpicks ή κάτι μικρό εσείς μπορεί να υποβάλει την τσέπη σας. Τα ραβδιά αντιστοιχιών θα λειτουργούσαν, μάρμαρα, μικροί βράχοι ή κλαδίσκοι από το ναυπηγείο. Κάτι αρκετά μικρό εσείς μπορεί να το φέρει με σας. Όποτε πιάνεστε να λέτε κάτι αρνητικό, «δεν θέλω…, ή, «μισώ…,» ή «δεν μπορώ…,» έπειτα να πω, «ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ,» και να αντικαταστήσω τις λέξεις με κάτι θετικό.
«Μισώ να πρέπει να πλύνω τη… ΣΤΑΣΗ… Αισθάνεται καλό παίρνοντας μια πιθανότητα να τεντώσει και να κάμψει ενώ πλένω το αυτοκίνητο.»
Ναι, είναι δύσκαμπτο και αναγκασμένο, καταρχάς. Οποτεδήποτε προσπαθείτε να αλλάξετε μια συμπεριφορά που θα αισθανθεί αναγκασμένη. Ακριβώς επιτραπείτε σε για να μάθετε να αλλάζει τη μόνη συζήτησή σας, και εκείνη η πρόωρη ταλαιπωρία με τη διαδικασία θα περάσει. Θα αρχίσει να είναι διασκέδαση για «να πιάσει» οι ίδιοι. Μόλις αρχίζετε το, θα συνειδητοποιήσετε πόσο συχνά ταΐζεστε την αρνητικότητα, και θα δείτε επίσης πόσο εύκολα μπορείτε να αλλάξετε εκείνη την συνήθεια.
«Δεν θα χάσω ποτέ αυτήν την ΣΤΑΣΗ βάρους που αισθάνομαι καλύτερα για με καθημερινά. Σημειώνω πρόοδο προς το στόχο μου.»
Ακόμα κι αν τι λέτε αισθάνεται όπως ένα ψέμα, είναι καλύτερο να ειπωθεί κάτι θετικό από να συνεχίσει τις αρνητικές λέξεις σας στον εγκέφαλό σας. Κάνετε αυτό με τίποτα αρνητικό εσείς πιάνεται ή να λέει, είτε προς σας είτε κάποιο άλλο, δεν πειράζει. Εργασία για την αλλαγή του σχεδίου του ρητού των αρνητικών πραγμάτων σε σας.
Θετικά μηνύματα τροφών οι ίδιοι
Έναρξη που παρατηρεί πόσο συχνά ταΐζεστε την αρνητική ενέργεια. Κατόπιν, εφαρμόστε την τεχνική ΣΤΑΣΕΩΝ μόλις πραγματοποιείτε ότι το κάνετε, εσείς φωνάζετε (σε σας) τη ΣΤΑΣΗ, και αντικαθιστάτε αμέσως τι λέγατε με το κάτι άλλο. Εδώ είναι τι σημαίνω:
Οι θετικοί άνθρωποι τείνουν να είναι ευτυχέστεροι άνθρωποι. Δεν προτείνω ότι παίρνετε μια αλλαγή προσωπικότητας, αλλά προτείνω, εάν θέλετε τελικά να ρίξετε κάποιο βάρος και να το δείτε ποτέ πάλι ότι αλλάζετε τη σκέψη σας από πόσο θα πρέπει να αγωνιστείτε σε πόσο καλύτερο πρόκειται να αισθανθείτε.
Εξέταση και EFT και του τεχνική στάσεων για να βοηθήσει να κάνει την αλλαγή από αρνητική σε θετική μόνη συζήτηση. Μπορείτε καθένας να το ακούσετε και να σκεφτείτε, «μεγάλος! Τώρα δεν θα ειναι απαραίτητο να ποτίσω το χορτοτάπητα,» ή, «μεγάλος! Βρέχει και σπατάλησα το χρόνο μου πλένοντας το αυτοκίνητο.» Η βροχή συμβαίνει. Δεν είναι ένα καλό ή κακό πράγμα εκτός από στο πώς το αντιπροσωπεύετε στο μυαλό σας. Ίδιο πράγμα με αυτό που τρώμε και τι κάνουμε από καθημερινό.
~~ Kathryn Martyn, κύριος ΕΦΓ επαγγελματίας, EFT σύμβουλος, συντάκτης του ελεύθερου ε-βιβλίου: Μεταβαλλόμενες πεποιθήσεις, το πρώτο βήμα σας στη μόνιμη απώλεια βάρους, και ιδιοκτήτης του OneMoreBite-Weightloss.com
Πάρτε τα καθημερινά δαγκώματα: Εμπνευσμένα μίνι μαθήματα που χρησιμοποιούν EFT και την ΕΦΓ για το τελείωμα της προσπάθειας με την απώλεια βάρους.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
