Τρώτε για υγεία, ευτυχία και επιτυχία τον έλεγχο του βάρους
Μην διατροφή, μόλις φάει και να χάσουν βάρος! Πρώτον, τα ακόλουθα "δίαιτα" δεν είναι πραγματικά μια διατροφή, κατά την παραδοσιακή έννοια, αλλά ένα φυσικό τρόπο διατροφής. Θα επιτρέπει σε κάποιον να φάει τίποτα ουσιαστικά ένα επιθυμεί, ενώ η επίτευξη του βάρους απώλεια ή τους στόχους ελέγχου βάρους και καταναλώνουν τα αναγκαία θρεπτικά συστατικά για μια μακρά και υγιεινή ζωή. Ο όρος "δίαιτα" συνεπάγεται περιορισμούς είτε από την εξάλειψη ή τη δραστική μείωση της πρόσληψης ορισμένων τροφίμων ή ομάδες. Οι περισσότερες δίαιτες είναι ακατάλληλες, ανθυγιεινός (μερικοί είναι ακόμα και επικίνδυνα) και τελικά καταδικασμένες να fail.The πιο σημαντικός στόχος της τρώγοντας ένα τρόφιμο είναι να παρέχει το όργανο με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για μια μακρά και υγιεινή ζωή. Σχεδόν όλα τα τρόφιμα προβλέπει κάποιο στοιχείο που απαιτείται από το σώμα σας. Αν δεν ενδιαφερόμαστε για να είναι υγιής, αποφεύγοντας την ασθένεια και την ασθένεια και ζουν μια μακρά ζωή, τότε αυτό το φυσικό τρόπο διατροφής δεν είναι σας. Ο δεύτερος πιο σημαντικός λόγος για φαγητό ένα τρόφιμο είναι γιατί να το απολαύσετε και να σας κάνει ευτυχισμένο. Είναι εξαιρετικά απίθανο ότι θα με συνέπεια, και για τα μακροπρόθεσμα, τρώτε τροφές που δεν έχουν. Ομοίως, είναι εξαιρετικά απίθανο ότι θα είστε σε θέση να εξαλείψει εντελώς τα τρόφιμα που απολαμβάνουν από diet.Many δίαιτες και διαιτολόγους σας περιμένει ένα πρόσωπο να τηρεί συνεχώς από κάθε μέτρηση θερμίδων, υδατάνθρακες και / ή γραμμάριο λίπους που εισέρχεται στο στόμα σας! Και πάλι, αυτό που έχει πιθανότητα να είναι σε θέση να διατηρηθεί αυτή η επίπονη τελετουργικό για κάθε έγκυρη χρονικό διάστημα; Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο καταθλιπτικό και άγχος επαγωγής ως τη συνεχή παρακολούθηση των θερμίδες, υδατάνθρακες ή λίπος. Ως εκ τούτου, αν απολαύσετε το φαγητό σας δεν είναι σημαντικό για εσάς, τότε αυτό το φυσικό τρόπο διατροφής είναι πιθανόν να μην είναι για you.Finally, θα πρέπει να τρώει τα τρόφιμα για να διατηρήσει κατάλληλο βάρος για το ύψος και το πλαίσιο σας. Όντας υπέρβαρου ή υπό-βάρους δεν ευνοεί μια μακρά και υγιεινή ζωή Επίσης, δεν προωθηθεί μια θετική εικόνα του εαυτού. Εάν είναι υπερβολικά βαρύ ή υπερβολικά λεπτή δεν είναι σημαντικό να σας, από αυτό το φυσικό τρόπο διατροφής δεν μπορεί να είναι για you.Tips για την επιτυχή Βάρος ControlLose ή αύξηση του σωματικού βάρους, επειδή θέλετε να και να μην παρακαλώ others.Otherwise, δεν θα έχετε επαρκή κίνητρα για να αλλάξετε κακές διατροφικές συνήθειες σας. Στην πραγματικότητα, όταν συμβαίνει το αναπόφευκτο και θα αποτύχουν στην επίτευξη του στόχου σας, θα ενισχύσει και, πιθανότατα, την κλιμάκωση ακατάλληλη συμπεριφορά (δηλ. η υπέρμετρη κατανάλωση, αποκλειστικά τρώει πρόχειρο φαγητό, βουλιμία, κλπ.) Θα πρέπει να ξεκινήσει αυτό το φυσικό τρόπο διατροφής με θετικές προοπτικές και την πεποίθηση ότι μπορείτε να πετύχετε τους στόχους σας με ένα ελάχιστο ποσό της προσπάθειας. Εάν η έλλειψη αυτοπεποίθησης και κινήτρων, ή να κάνετε Δεν πιστεύω ότι μπορείτε να χάσετε ή αύξηση του σωματικού βάρους, θα Δεν! είναι εξαιρετικά σημαντικό για σας να μάθετε για τις θρεπτικές ουσίες που περιέχονται στα τρόφιμα που τρώνε. Αυτό είναι το μόνο μέρος αυτής φυσικό τρόπο διατροφής που απαιτεί κάποια προσπάθεια από μέρους σας. Ο μόνος τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι να διαβάσει. Το διαδίκτυο είναι ίσως η καλύτερη και ευκολότερη χώρος για την απόκτηση αυτού του είδους πληροφοριών. Τα παρακάτω είναι εξαιρετικές πηγές της υγείας και τη διατροφή των πληροφοριών που αφορούν: 1) Medline Plus - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/foodnutritionandmetabolism.html2) Food and Nutrition Information Center - http://www.nal.usda.gov/fnic/3 ) McKinley Κέντρο Υγείας -- http://www.mckinley.uiuc.edu/4) USDA Nutrient Data Laboratory - http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Remember, το κλειδί για τον έλεγχο του βάρους είναι να είναι υγιής, ευτυχής και κατάλληλα . Πρέπει να καταλάβετε ποια τρόφιμα θα παράσχει τα τρία αυτά, όλα-σημαντικά στοιχεία. Είτε το πιστεύετε είτε δεν υπάρχουν τροφές που σας αρέσει που είναι πραγματικά καλό για σας! Απίστευτο, πολλοί υπέρβαροι άνθρωποι πραγματικά δεν τρώτε αρκετά! Ακούστε το σώμα σας, δεν το μυαλό σας. Το σώμα σας ξέρει πότε είχε την κατάλληλη ποσότητα του τροφίμου και, κυρίως, το κατάλληλο ποσό της διατροφής. Επειδή πολλοί άνθρωποι δεν κατανοούν τη διατροφή, που τρώνε τα τρόφιμα που δεν παρέχει επαρκή θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Θα αισθανθείτε πεινασμένος ακόμα και μετά από ένα μεγάλο γεύμα επειδή το δικό τους φορείς που είναι "πεινασμένους" για τη σωστή διατροφή. Για το λόγο αυτό, οι περισσότερες δίαιτες δεν λειτουργούν ή το άτομο δεν μπορεί να μείνει με τη δίαιτα επειδή είναι ένα αφύσικο τρόπο διατροφής. Το σώμα σας πιστεύει ότι είναι κυριολεκτικά λιμοκτονούν? Ως εκ τούτου, θα λάβει μέτρα για να επιβιώσουν το λιμό. Είναι ανεξάρτητη μηχανισμό διατήρηση, αν θέλετε. Το σώμα αρχίζει την κατάρτιση off μυς σας και αποθηκεύει το λίπος για μετέπειτα χρήση σε περίπτωση που δεν λαμβάνουν την απαραίτητη τροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν ένας άνθρωπος πέφτει τελικά από την διατροφή (η οποία είναι αναπόφευκτη), οι κέρδος πίσω όλα τα έχασαν βάρος και, σε πολλές περιπτώσεις, ακόμη περισσότερο! Ο λόγος είναι επειδή παίρνει το σώμα κάποτε να προσαρμόσει από μόνος του κατάσταση διατήρησης, έτσι ώστε όλα τα τρόφιμα που καταναλώνονται αποθηκεύονται ως λίπος, ενώ το σώμα σας συνεχίζει να αντλήσει από muscle.There δεν είναι τέτοιο πράγμα όπως να χάσει το βάρος γρήγορα. Θα χρειαστούν 3 έως 6 μήνες (ή περισσότερο ανάλογα με το ύψος της απώλειας βάρους που απαιτείται), για να χάσει ένα σημαντικό ποσό βάρους. Τα καλά νέα είναι ότι από τη στιγμή που έχετε χάσει το βάρος, δεν πρέπει να το κερδίσει πίσω γιατί θα έχετε μάθει για το φαγητό σας eat.Yes, έχετε ακούσει πριν και είστε τώρα θα το ακούσετε - και πάλι άσκηση! Ακόμη και μια μικρή ποσότητα της άσκησης (1 / 2 ώρα την ημέρα, 3 ημέρες την εβδομάδα) θα επιταχύνει σημαντικά control.If βάρος αισθάνεστε σαν να έχετε ένα σνακ ή κάτι γλυκό, το έχουν. Το σώμα σας σας λέει ότι χρειάζεται κάτι. Από χονδροειδείς, θα ήταν καλύτερα να φάει ένα κομμάτι του φρούτου και όχι ένα μπαρ candy. Ωστόσο, είτε είναι προτιμότερη από την υπερβολική κατανάλωση στο επόμενο γεύμα σας ή αγωνιώδους πάνω από την απόφαση να επιδοθούν τα urge.Dr. Parsons αποκαλύπτει τα κλειδιά για την επιτυχή απώλεια βάρους στο υπόλοιπο του παρόντος άρθρου, το οποίο μπορείτε να λάβετε απολύτως ΔΩΡΕΑΝ, με την επίσκεψη Υγείας Προϊόντα ΗΠΑ (http://www.healthproductsusa.net) Δρ William Parsons είναι ο συγγραφέας του "Τρώγοντας για την Υγεία, Ευτυχία και Ελέγχου Βάρους. Μια δωρεάν συμπυκνωμένη έκδοση έχει διατεθεί για την υγεία Προϊόντα ΗΠΑ (http://healthproductsusa.net).
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
