Γιατί το βάρος επανέλθει;
Πριν από πολλούς Αυστραλούς πρόσφατα, μια καταστροφική ιστορία εκτυλίχθηκε σε ένα δημοφιλές επικαιρότητας program.We παρακολουθούσε με συμπόνια και την Fattest άνθρωπος στην Αυστραλία είπε από του πιο πρόσφατου, σοβαρή προσπάθεια να χάσουν βάρος. Περίπου 12 μήνες νωρίτερα και ζυγίζουν περίπου 300 κιλά, που πήγε με χειρουργική επέμβαση και είχε το στομάχι του stapled.I αμφιβολία θα υπήρχε ένα άτομο βλέποντας δεν μετακινούνται από την κατάθλιψη και την τύχη αυτού του ανθρώπου. Παρά το υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση, σήμερα μόλις και μετά βίας θα μπορούσε να περάσει κάθε μέρα, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Μοιράστηκε μαζί μας αίσθηση της απόγνωσης και θέλουν να το τέλος all.It δεν ήταν μόνο το μέγεθος του που προκαλούσε κατάθλιψη του. Είχε να αντιμετωπίσει μια καρδιά σπασμένα από disappointment.You βλ., η συρραφή του στομάχου ήταν μια success.He σύντομα έχασε πάνω από 50 κιλά μετά τη λειτουργία και ο ίδιος και η οικογένειά του πανηγύρισαν. Αλλά τότε το αδιανόητο happened.The βάρος επανήλθε. Σήμερα ζυγίζει πάνω από 300 κιλά - περισσότερο από ό, τι πριν από την stapling.This στομάχι είναι μια ακραία περίπτωση, αλλά, ωστόσο, θέτει ένα ερώτημα που τόσοι πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μάχης with.After μια δίαιτα, γιατί το βάρος επανέλθει τόσο γρήγορα; Για να απαντήσετε σε αυτό πρέπει να καταλάβουμε πόση ενέργεια ενός σώματος απαιτεί. Για κάθε λίρα το σωματικό βάρος σας, κάθε μέρα που θα χρειάζονται 12 θερμίδες για να διατηρήσει το βάρος του σώματός σας. Αν που ζυγίζει 120 κιλά που θα χρειαστείτε 120 x 12 θερμίδες, δηλαδή, 1440 θερμίδες ανά ημέρα για να διατηρηθεί το σωματικό βάρος. Αν φάτε ή να πιείτε περισσότερες θερμίδες από το σώμα σας χρειάζεται, η περίσσεια ενέργειας αποθηκεύεται το λίπος. Παίρνει 3.600 επιπλέον θερμίδες για να κάνω μια λίβρα fat.In αυτό το παράδειγμα, αν η τυπική ημερήσια θερμιδική πρόσληψη σας είναι 2000 θερμίδες, σε περίπου 30 ημέρες θα διατεθεί μεταξύ 4-5 κιλά λίπους! Ας πούμε, μπορείτε στη συνέχεια να αποφασίσει να πάει για περιοριστική δίαιτα και η μείωση κατά το ήμισυ θερμιδική κατανάλωση σας σε 1.000 θερμίδες ανά ημέρα. Μένετε σε αυτή τη δίαιτα για περίπου ένα μήνα και να χάσει 10 κιλά και τώρα ζυγίζει 110 κιλά. Αισθάνεσαι φανταστικό για την απώλεια βάρους, αλλά Δεν μπορεί να κρατήσει ένα τέτοιο περιοριστικό καθεστώς, επειδή είσαι οξύθυμος και δεν έχουν καμία energy.So πάτε μακριά διατροφή σας και να επιστρέψετε στην συνηθισμένη ρουτίνα από 2.000 θερμίδες ημερησίως. Θυμηθείτε ότι είναι ελαφρύτερα τώρα και το σώμα σας απαιτεί λιγότερη ενέργεια για να διατηρήσει το βάρος του νέου. Θα απαιτήσει τώρα 110 x 12, δηλαδή, 1320 θερμίδες ανά day.In αυτό το παράδειγμα, καταναλώνοντας 2.000 θερμίδες ημερησίως, γιατί είναι ελαφρύτερα από πριν, θα θέσει το βάρος πίσω σε μόλις 24-25 μέρες! Αν θέλετε να διατηρήσετε το βάρος μακριά θα πρέπει να αναπτύξει μια σταθερή αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες για να διασφαλίσετε ότι δεν καταναλώνουν περισσότερο από το σώμα σας χρειάζεται. Δεν μπορείτε να συνεχίσετε να φάει το ίδιο ποσοτήτων και / ή οι συνδυασμοί τροφίμων που σας έκαναν να είναι υπέρβαρα στην πρώτη θέση. Αυτό θα απαιτήσει την ανάπτυξη ενός κατανόηση του το θρεπτικό περιεχόμενο των τροφίμων και την αύξηση του μεταβολισμού του οργανισμού σας μέσω αυξημένη μυϊκή μάζα και την άσκηση. (c) Copyright Κιμ BeardsmoreAre Σας ενδιαφέρει να κερδίζουν χρήματα από το σπίτι; Ψάχνουμε για άτομα που έχουν τις βασικές δεξιότητες τηλέφωνο και internet για να γίνετε μέλος της ομάδας εργασίας μας-at-home-ers. Εάν είστε σοβαροί για να κερδίζετε χρήματα από το σπίτι και είναι πρόθυμοι να εργασθούν (αυτό δεν είναι "Get Rich Quick"), τότε θα θέλαμε να σας βοηθήσει να αναπτυχθεί μια κερδοφόρα επιχείρηση. Προσφέρουμε πλήρη εκπαίδευση, online και offline και πόροι μια εταιρική σχέση για την επιτυχία. http://free2liv.com/?refid=why-567883382
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
