Δίαιτες απώλειας βάρους με αρνητικές θερμίδες
Οι αρνητικές θερμίδες είπε να χρησιμοποιεί περισσότερες θερμίδες για να αφομοιώσει από το θερμιδικό περιεχόμενο των τροφίμων τους, με αποτέλεσμα αρνητικό ισοζύγιο θερμίδων. Είναι επομένως φυσικό να εξετάσει μια δίαιτα που περιέχει αυτά τα τρόφιμα για το βάρος loss.A διατροφή είναι ένας συνδυασμός από μια ισορροπημένη επιλογή των τροφίμων που έχουν σχεδιασθεί για ιατρικούς ή διατροφικούς λόγους. Μια καλή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει όλες τις μεγάλες ομάδες τροφίμων. Οι δίαιτες απώλειας βάρους (με ή δεν έχει αρνητική θερμίδες) γίνονται για τη μείωση σωματικού λίπους και βάρους. Μερικές από τις δημοφιλείς δίαιτες απώλειας βάρους είναι οι εξής: δίαιτα Atkin χαρά, λάχανα σούπα δίαιτα, διατροφή γκρέιπφρουτ, διατροφή Hollywood, αρνητικές θερμίδες δίαιτα τρόφιμα, διατροφή Pritikin, η Νότια διατροφή παραλία και το diet.Most ζώνη του δίαιτες απώλειας βάρους προωθήσει να φάει μια συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων και περιορίζουν άλλες ομάδες τροφίμων. Τέτοιες δίαιτες μπορεί να δείξουν την προσωρινή αποτελέσματα. Αν ακολουθήσετε αυτές τις δίαιτες μειωμένων θερμίδων για μεγάλο φορά, μπορεί να εμφανίσετε κάποια προβλήματα υγείας σε μεταγενέστερο στάδιο, καθώς οι δίαιτες δεν περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για body.The μυστικό σας για να χάσει βάρος είναι να τρώτε και να πίνετε το σωστό είδος τροφίμων, μέχρι να πληρούνται. Παράκαμψη των γευμάτων δεν είναι η απάντηση για την απώλεια βάρους, μπορεί να επιδεινωθεί περισσότερο την υγεία σας. Μια υγιής απώλεια βάρους σχέδιο διατροφής πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, σπόρους, τις φακές και τα φασόλια στη διατροφή σας. Ακολουθεί ένα δείγμα σχέδιο καθημερινή διατροφή που είναι καλό για τη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους και καλή υγεία, ανεξάρτητα από το αν έχετε ακολουθήσει ένα πρόγραμμα διατροφής με αρνητικές θερμίδες ή δεν .- Αποκο αποβουτυρωμένο γάλα και γιαούρτι. - Σαλάτες ή βραστά λαχανικά ή σούπα λαχανικών ως μίζα. - Ψωμί ολικής αλέσεως / tortila, ολόκληρα δημητριακά σιτηρών και του ρυζιού. - Δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως φασόλια, ρεβίθια και φακές. - Μαγειρευμένα ελαφρά πράσινα λαχανικά. - Κάθε επιδόρπιο με ελάχιστη περιεκτικότητα σε ζάχαρη. - Lean ποικιλία κρεάτων (είναι καλύτερα να αποφεύγεται). - Το δείπνο θα πρέπει να είναι το φως. Αν είχατε ψωμί για μεσημεριανό έχουν στη συνέχεια το ρύζι για dinner.Include όσο αρνητικά τροφές θερμιδικής αξίας του δυνατού, τις παραπάνω δίαιτα σχέδιο. Αν είστε τρώγων κρέατος, να επιλέξουν από μια ποικιλία άπαχο και περιορίζουν σε ένα υπηρετούν σε day.A διατροφή με αρνητικές θερμίδες τρόφιμα ως κύρια συστατικά μπορεί να περιλαμβάνει τρόφιμα που έχουν φορτωθεί με υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και διαιτητικές ίνες είναι αναγκαία για τη διατήρηση σας ταιριάζει. Η διατροφή με αρνητικές θερμίδες μπορεί να προσαρμοστεί για γρήγορη ή σταδιακή απώλεια βάρους. Η γρήγορη δίαιτα απώλειας βάρους που μπορεί να μειώσει το βάρος μέχρι και δύο λίρες ανά ημέρα, δεν συνιστάται για μακροπρόθεσμα. Η σταδιακή απώλεια βάρους δίαιτα μπορεί να μειώσει στο μισό κιλό την εβδομάδα και μπορεί να ακολουθηθεί μέχρι επιθυμητού βάρους επιτυγχάνεται. Η διατροφή μπορεί να γίνεται σύμφωνα με τις ανάγκες αυτές. Το αρνητικές θερμίδες δεν θα σας δώσει μεγάλο πλεονέκτημα, αν τρώτε τροφές φορτωμένο με λίπη και σάκχαρα. Εάν φάτε ένα εξυπηρέτηση των πατάτες τηγανιτές πατάτες, δεν νομίζω ότι μπορείτε να μειώσετε τις θερμίδες που αποκτήθηκε από πατάτες με απλά τρώγοντας ορισμένα αρνητικά celery.Copyright θερμίδων 2004, www.NegativeCalorieFoods.com [Έχετε την άδεια να δημοσιεύσει αυτό το άρθρο στο web sites ezines σας, ή ηλεκτρονική δημοσίευση, υπό την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιείται στο σύνολό της συμπεριλαμβανομένου αυτού του κιβωτίου των πόρων), όλες τις υπερ-συνδέσεις HTML, παραπομπές (κλικ) και τα πνευματικά δικαιώματα πληροφορίες .]------------------------------- ----- Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αρνητικές θερμίδες, αρνητικές θερμίδες συνταγές και δίαιτες, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: τα αρνητικά τρόφιμα θερμίδας, Συνταγές, Διατροφή .----------------------------------- --
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
