Οι πιο κάτω βαθμολογία πτυχή της weightloss
Αν ήμουν ρώτησε, "τι είναι το πιο δύσκολο πράγμα πολλά άτομα για να κάνουν όταν αρχίζουν μια βάρος-πρόγραμμα απώλειας;", θα είχα να πω το δικαίωμα κοντά στην κορυφή της λίστας είναι αυτό - δεν πίνουν αρκετό νερό ! Λίγοι συνειδητοποιούν σε πρώτη πόσο νερό είναι ουσιώδες για την επιτυχία του βάρους τους-πρόγραμμα απώλειας. Στην πραγματικότητα, το ουσιαστικό μέρος του νερού στη διατροφή μας εκτείνεται σε όλους - αν θέλουν να χάσουν βάρος, το βάρος κέρδος ή τη διαμονή ίδιο βάρος! Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε να ζήσουμε δεν νερού, αλλά ακριβώς γιατί είναι τόσο σημαντικό; Λοιπόν, υπάρχουν πολλοί λόγοι. Διαβάστε επάνω και ανακαλύψτε γιατί το νερό μπορεί να βοηθήσει την απώλεια βάρους σας και γιατί είναι σημαντικό σας ζωής force.Apart 60-70% του σώματός σας πρέπει να αποτελείται από νερό, το νερό έχει ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών ουσιώδη για τη ζωή .. Βοηθάει την πέψη, την απορρόφηση και την αφομοίωση των τροφίμων. Αν δεν πίνουν αρκετό νερό δεν μπορείτε να πάρετε το πλήρες όφελος των θρεπτικών συστατικών στα τρόφιμα που τρώτε .. Βοηθά την απέκκριση των αποβλήτων από εντέρου και των νεφρών. Αν δεν πίνουν αρκετό νερό παίρνετε δυσκοίλιοι και βάλτε τα νεφρά σας κάτω από την πίεση .. Ρυθμίζει θερμοκρασία του σώματος. Αν δεν πίνουν αρκετό νερό θα έθετε σε κίνδυνο την διαδικασία της εξάτμισης δέρμα σας χρησιμοποιεί για να σας κρατήσει δροσερό .. Αίμα σας είναι 92% νερό. Αυτό είναι το σύστημα μεταφορών του σώματός σας που διανέμουν τα θρεπτικά συστατικά γύρω από το .. σώμα Εκκρίσεις Σώμα και πεπτικά υγρά είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου water.Why πρέπει να πίνετε νερό όταν θέλετε να χάσετε βάρος; Το νερό είναι μια φυσική όρεξη καταπιεστική. ΔΕΝ υποτιμώ τη δύναμη αυτής της δήλωσης. Η έλλειψη νερού μπορεί να οδηγήσει σε πάνω από το φαγητό. Μπορείτε εγκέφαλος δεν κάνει διάκριση μεταξύ πείνα και δίψα. Έτσι, όταν νομίζετε ότι πεινάτε, το σώμα σας μπορεί στην πραγματικότητα να σηματοδότηση σε σας ότι είστε δίψας! Εάν δεν καταναλώνει αρκετό νερό κάθε μέρα και αισθάνεστε πόνους της πείνας, οι πιθανότητες είναι, το σώμα σας είναι πραγματικά φωνάζει για το νερό. Σε πολλές περιπτώσεις οι άνθρωποι θα βρουν αυτό που σκέφτηκαν ήταν πείνα ήταν στην πραγματικότητα, ικανοποιούνται από νερό. Δοκιμάστε το! Δεν έχετε τίποτα να χάσουν, εκτός από ορισμένες weight.How ξέρετε αν πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα; Λοιπόν η απάντηση δεν είναι δύσκολη. Το μέσο άτομο χρειάζεται περίπου 6-8 ποτήρια κάθε μεγάλο day.Well τότε, πώς θα πρέπει να πίνετε 6-8 ποτήρια την ημέρα; Ο στόχος είναι να πίνουν νερό με συνέπεια. Αν πίνετε πάρα πολύ όλα με τη μία ή πολύ γρήγορα, απλά θα περάσει μέσα από εσάς, με ελάχιστη ή δεν ωφελεί να σας body.If είστε κάποιος που απολαμβάνει τη γεύση »του νερού, τότε ίσως θα μπορούσατε να συμπληρώσετε το 1 λίτρο μαλακό άδειο δοχείο με νερό πίνουν το ποτό μέσα από αυτό δύο φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θερμοκρασία δωματίου ή κρύο νερό, ακόμη και ζεστή όπως όπως μερικοί άνθρωποι - ό, τι προτιμάτε. Τοποθετήστε το στο γραφείο κατά την εργασία μπροστά σας ως μια διαρκής υπενθύμιση για να πιείτε συνεχώς σε όλη τη day.Other βρίσκουν οι άνθρωποι χρειάζονται μια νερό 'δίαιτα' για να τις βοηθήσει να διατηρήσουν την παρακολούθηση. Έτσι για εσάς, εδώ είναι ένα πρόγραμμα που ακολούθησε εύκολα να σας εξασφαλίσει τα ενυδατωμένο κάθε μέρα καλά .. Όταν ξυπνήσετε, θα έχετε συχνά είναι διψασμένος επειδή το σώμα σας χάνει νερό ενώ είστε στον ύπνο μέσω της αναπνοής και ιδρώτα. Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό με μια φέτα λεμόνι για zing .. Πιείτε ένα άλλο ποτήρι νερό με το πρωινό ή ένα φλιτζάνι τσάι βοτάνων πριν ξεκινήσουν την ημέρα .. Mid πρωί - σνακ σε ένα κομμάτι του χυμώδη φρούτα όπως πορτοκάλι, καρπούζι, πεπόνι, δροσιά μέλι. Έχετε ένα ποτήρι νερό και προσπαθήστε ίσως μια παύλα φυτικών χυμό αλόης τα οποία είναι θαυμάσια καταπραϋντικό για το πεπτικό σύστημα .. Γεύμα - σκεφτείτε σούπα ή ένα ποτήρι του νερού πριν από το γεύμα σας, ή ίσως ένα τσάι βοτάνων .. Mid απόγευμα - Αν είστε προετοιμασία βραδινό γεύμα σας, πιείτε ένα ποτήρι νερό και σνακ για ορισμένα τραγανά φρέσκα λαχανικά .. Βράδυ - Πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν γεύμα σας με μια παύλα του χυμού φρούτων αγαπημένο σας άρωμα .. Μετά το δείπνο - πριν τον ύπνο ποτό τελικό νερό σας και να κοιμηθείτε καλά! Λίγες αλλαγές θα συμβεί όταν ξεκινούν με το πρόγραμμα του νερού σας. Προφανώς μπορείτε να βρείτε ότι χρειάζεστε για να "περάσουν μια δεκάρα" πιο συχνά. Γιατί; Επειδή σώμα δεν χρησιμοποιείται για να είναι καλά hydrated.There είναι απολύτως δεν έχει αμφιβολία για αυτό. Όταν αρχίσουν να πίνουν αρκετό νερό τακτικά, Υπάρχουν μεγάλα οφέλη. Μπορείτε να παρατηρήσετε στο δέρμα σας και να βελτιώσει σημαντικά ακόμη και κουρασμένους μύες θα σας ευχαριστώ. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν την ενέργειά τους αυξάνεται και η δυσκοιλιότητα και πονοκεφάλους μειώνονται, καθώς επίσης και η πείνα pains.Now είναι εδώ το πραγματικά συναρπαστικό μέρος; πολλοί άνθρωποι παρατηρήσετε μια μείωση του βάρους και εκατοστόμετρα, ως αποθήκη νερού το σώμα τους για καταστεί άνευ αντικειμένου και έτσι μειώνεται. Εάν η διατροφή σας έχει ένα που δεν σας παρέχει επαρκείς νερό, το σώμα σας θα έχουν αναπτύξει ένα πρότυπο της αποθήκευσης νερού. Είναι μέρος του σώματος με το ενσωματωμένο μηχανισμό επιβίωσης - να αποθηκεύσει έως και τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες σε σύντομο εφοδιασμού; μόνο στην περίπτωση που δεν είναι διαθέσιμα στη μέλλον. Έτσι εάν δεν πίνουν αρκετό νερό, να είναι «σώμα σας κλιματισμού», για την αποθήκευση νερού. Και το νερό είναι χύμα και ανεπιθύμητη centimetres.It είναι τόσο απλό ... νερό ποτό! 6-8 ποτήρια ένα μεγάλο day.How ξέρεις αν έχετε δεν παίρνουν αρκετό νερό κάθε μέρα; Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό ερώτημα γιατί τόσοι πολλοί από εμάς έχουν οι ίδιοι στερηθεί το νερό για τα χρόνια που έχουμε συνηθίσει να κάνουμε δεν το πλήρες ποσό των υδάτων μας σώματος απαιτεί και δεν αναγνωρίζουν τα συμπτώματα της δίψα .. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι πονοκεφάλους. Μια σημαντική λειτουργία του νερού είναι να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα. Ο εγκέφαλός σας είναι 75% νερό, έτσι ώστε ακόμη και να είναι ελαφρώς αφυδατωμένα μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους .. Κακή συγκέντρωση / κόπωση. Αν οργανισμός δεν μπορεί να απαλλαγεί από τις τοξίνες που θα αγωνίζεται και θα νιώσετε λιγότερο ενεργητικές και το σώμα σας αποσπά την ενέργεια για να ασχοληθεί με την τοξίνες .. Δυσκοιλιότητα. Το σώμα σας θα εκτρέψει το νερό σε πιο βασικές λειτουργίες και ως αποτέλεσμα κενώσεις σας θα είναι πιο δύσκολο και πιο δύσκολο να απελάσει .. Μειωμένη παραγωγή ούρων ή σκουρόχρωμα ούρα. Γνωρίζετε ότι μέχρι και 200 λίτρα νερό περνά μέσα από νεφρούς σας καθημερινά; Δεν νέα παροχή νερού για τα νεφρά για τα απόβλητα φίλτρο από το αίμα, τα ούρα σας θα γίνει πιο σκούρο .. Furry γλώσσα ή κακή αναπνοή. Αν δεν έχετε αρκετό νερό που διέρχεται από το στόμα για να καθαρίζω τα σωματίδια τροφίμων, τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιάζονται και να οδηγήσει σε γούνινο 'αίσθηση ότι «ή κακή αναπνοή .. Δέρμα. Το δέρμα σας θα πρέπει να αισθάνεται ελαστική. Όταν το τσίμπημα του δέρματος στο πίσω μέρος του χεριού σας, θα πρέπει snap πίσω instantly.Final σκέψεις. Caffeinated ποτά προκαλούν το σώμα για να χάσει το νερό. Είναι αυτό που είναι γνωστό ως διουρητικά που προκαλούν το σώμα σας να αφυδατώνεται. Θα κάνουμε το σώμα σας ένα τεράστιο όφελος από την περικοπή. Για κάθε φλιτζάνι καφέ που πίνετε θα πρέπει να πίνουν ένα άλλο δύο ποτήρια νερό για την αντιμετώπιση των διουρητικό αποτέλεσμα. Εξερευνήστε τον κόσμο της αφεψήματα και όχι, μπορεί να εκπλαγείτε ευχάριστα! (C) Copyright Kim BeardsmoreKim Beardsmore απολαμβάνει εργασίας από το σπίτι. Σας ενδιαφέρει να κερδίζουν χρήματα από το σπίτι; Ψάχνουμε για άτομα που έχουν να χάσουν βάρος για να ενταχθούν στην ομάδα εργασίας μας-at-home-ers. Εάν είστε σοβαροί για κερδίζουν χρήματα από το σπίτι, είναι πρόθυμοι να εργαστούν (αυτό δεν είναι "Get Rich Quick"), και έχουν συμφέρον να γίνουν υγιείς ... τότε θα θέλαμε να σας βοηθήσει να αναπτυχθεί μια κερδοφόρα επιχείρηση. Προσφέρουμε πλήρη εκπαίδευση, σε απευθείας σύνδεση και
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
