Μπορείτε να χάσετε το βάρος σε μια υψηλή διατροφή υδατανθράκων
Ένα τρομάζοντας γεγονός είναι ότι οι υδατάνθρακες δεν είναι αρμόδιοι για την κατασκευή του λίπους ανθρώπων. Μην αισθανθείτε πάρα πολύ άσχημα εν τούτοις, δεν είστε το μόνο πρόσωπο που πωλήθηκε στην ιδέα ότι ένας υψηλός - η πρωτεϊνική, χαμηλή διατροφή εξαερωτήρων ήταν ο μόνος τρόπος να χαθεί το βάρος.
Εδώ είναι ένας απλός τρόπος να καταδειχθεί αυτό το γεγονός. Σκεφτείτε για τους χορτοφάγους ξέρετε, υπάρχουν οποιαδήποτε υπέρβαρα προβλήματα μεταξύ τους; Ο υψηλός - οι πρωτεϊνικές διατροφές στηρίζονται σε πολλές ζωικά λίπη και πρωτεΐνες, αλλά αυτοί οι χορτοφάγοι δεν τις τρώνε. Τρομάζοντας πράγματι, έτσι δεν είναι;
Ίσως δεν ξέρετε οποιουσδήποτε χορτοφάγους. Είναι βεβαίως δύσκολο να βριαλθούν, ειδικά Midwest, όπου ζω.
Μπορείτε να αναρωτηθείτε για την επιστήμη σχετική εδώ. Σε τελευταία ανάλυση, πολλοί από εκείνους τους λαούς που προωθούν τις χαμηλές διατροφές εξαερωτήρων είναι μορφωμένοι, δεν είναι αυτοί; Η ύπαρξη μορφωμένη δεν σημαίνει ότι είστε infallible. Εκτός αυτού, η ίδια επιστήμη που υποστηρίζει τη χαμηλή διατροφή εξαερωτήρων υποστηρίζει επίσης την υψηλή διατροφή εξαερωτήρων. Δεν το πήραν λανθασμένο, ακριβώς δεν εξέτασαν ολόκληρη την ιστορία.
Αυτός να ηχήσει όπως μια αντίφαση, αλλά δεν είναι. Πρόκειται να εξηγήσω γιατί ακριβώς σε μια στιγμή. Η πυγμή, με επέτρεψε να σας δώσω την επιστήμη σε αυτό. Δεν είστε πιθανότατα βιοχημικός ή φυσιολόγος και κανένα AM Ι. Αλλά έχω μελετήσει τα θέματα ένα κομμάτι. Μην εστιάστε στην τεχνική επαγγελματική γλώσσα στην επόμενη παράγραφο, να προσπαθήσετε ακριβώς να πιάσει το γενικό σημείο. Δεν πρέπει να είστε επιστήμονας για να χρησιμοποιήσετε τη κοινή λογική και τις βασικές δεξιότητες συλλογισμού. Έτοιμος;
Εξετάστε αυτό το κομμάτι της βιοχημείας. Malonyl - CoA υπάρχει στα υψηλά ποσά όταν υπάρχει αφθονία των μεταβολικών καυσίμων παρούσα. Κατά συνέπεια, carnitine το acyltransferase είναι εμποδισμένο και αυτό αποτρέπει στη συνέχεια ακύλιο-CoA από το πέρασμα στα μιτοχόνδρια του κυττάρου. Ένα άλλο ένζυμο εμποδίζεται από την παρουσία NADH και Thiolase εμποδίζεται επίσης από την παρουσία του ακετυλικός-COA. Εν ολίγοις, όταν πολλή γλυκόζη είναι παρούσα, ο μεταβολισμός λιπαρού οξέος είναι εμποδισμένος.
Είναι η τελευταία πρόταση εκείνες οι ενδείξεις εμείς εδώ. Βασικά, ένα κύτταρο δεν θα μετατρέψει το λίπος στην ενέργεια εάν υπάρχει γλυκόζη παρούσα. Όταν το κύτταρο έχει τους εξαερωτήρες και τη ζάχαρη για να λειτουργήσει, δεν θα μετατρέψει το λίπος στην ενέργεια, κατά συνέπεια το λίπος παίρνει αποθηκευμένο.
Γί αυτό η χαμηλή εργασία διατροφών εξαερωτήρων, με λίγα σε μηδέν υδατάνθρακες και στη συνέχεια γλυκόζη για να εργαστεί, το λίπος θα χρησιμοποιηθεί για την ενέργεια. Αυτό είναι ακριβώς γιατί η υψηλή διατροφή εξαερωτήρων λειτουργεί επίσης. Όταν το αριθ. ή λίγο λίπος είναι παρόν, δεν θα αποθηκευτεί ως λίπος.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να συνειδητοποιηθεί ότι κοστίζει στο σώμα αρκετά ένα κομμάτι της ενέργειας για να πάρει τους εξαερωτήρες και να τους αποθηκεύσει ως λίπος. Αυτό και μόνο είναι πραγματικά ένα θετικό. Πραγματικά πρέπει να είναι κάποια μορφή λίπους παρούσα για να το καταστήσει ευκολότερο.
Αυτό πρέπει να σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι οποιο δήποτε η διατροφή σας consistsof, εάν θέλετε να παραμείνετε ή να πάρετε λεπτά, εσείς πρέπει να αποφύγει τα λίπη και τους εξαερωτήρες από κοινού. Ένα λίπος αποτελείται από ένα κεφάλι λιπαρού οξέος και μια ουρά υδατανθράκων. Αυτό σημαίνει πότε αναμιγνύετε παχύ σας andcarbs μαζί εσείς ζητάτε το πρόβλημα, υποθέτοντας φροντίζετε για το βάρος, το οποίο είναι.
Τόσο τώρα πρέπει να είναι σαφές γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι στη Βόρεια Αμερική έχουν ένα πρόβλημα βάρους δεδομένου ότι το NIH ήταν ευτυχές να επισημάνει μερικές εβδομάδες πριν. Σκεφτείτε για τη χαρακτηριστική αμερικανική διατροφή. Αποτελείται γενικά από τα μέρη των συνδυασμών λίπους και εξαερωτήρων.
Δεδομένου ότι ο Δρ Neal Barnard επισημαίνει στο βιβλίο του, «τα τρόφιμα που σας αναγκάζουν για να χάσουν το βάρος», αυτό είναι παχιά που κάνει το λίπος ανθρώπων.
Μην θελήστε να είστε χορτοφάγος; Δεν σας κατηγορώ. Πραγματικά, δεν ειναι απαραίτητο να είστε ένας. Ακριβώς εγκαταλείψτε τις πρωτεΐνες/τα λίπη και τους υδατάνθρακές σας από κοινού.
Μην αγνοήστε τον προφανή, υπάρχει τόνος της καραμέλας και των επιδορπίων έξω εκεί που είναι ένα μίγμα λίπους και ζάχαρη. Κρέας και πατάτες - ίσως αυτός ο κλασικός είναι ένας σοβαρός διαπράττει σφάλμα στο χωρισμό των λιπών και των εξαερωτήρων. Οπλισμένοι με αυτήν την γνώση, μπορείτε πιθανώς να βρείτε τις δωδεκάδες των παραδειγμάτων παχαίνοντας των ενδεχομένως μιγμάτων τροφίμων από μόνος σας.
Αυτό το άρθρο είναι για τις πληροφορίες μόνο. Δεν προορίζεται να οριστεί, να αντιμετωπιστεί ή να εντοπιστεί οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας. Συμβουλευθείτε τον παθολόγο σας πρίν αλλάζει τη διατροφή σας.
Το Dave Snape είναι ενθουσιώδης υγείας, ικανότητας και wellness. Ο ιστοχώρος του είναι το http://tobeinformed.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
