Καλά τρόφιμα/κακά τρόφιμα whats που αφήνονται για να φάνε;
Έχουμε εισαγάγει τη ζώνη λυκόφατος όταν το πλήθος διατροφών που προωθούνται σήμερα. Αρχίζοντας από τη Atkins διατροφή, έπειτα η διατροφή νότιων παραλιών, τώρα η διατροφή Hamptons και περισσότεροι. Όλες υψηλότερες στην πρωτεϊ'νη, χαμηλότερες στους εξαερωτήρες, αλλά τη διάκριση πρέπει να είναι ποιότητα των εξαερωτήρων, μην επιλέγοντας μια θρεπτική ουσία εξ ολοκλήρου. Εάν είστε στη διατροφή Atkins, η διατροφή νότιων παραλιών ή οποιαδήποτε άλληδήποτε παραλλαγή μιας υψηλής πρωτεϊνικής/χαμηλής διατροφής εξαερωτήρων προσαρμόζεται απλά από την κατανάλωση των χαμηλής ποιότητας εξαερωτήρων όπως τα καθαρισμένα προϊόντα αλευριού και ζάχαρης (σκεφτείτε εάν έρχεται σε ένα κιβώτιο, είναι πιθανή χαμηλή ποιότητα) στην κατανάλωση περισσότερων ολόκληρων τροφίμων όπως τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα - ναι φρούτα.
Μήλα εναντίον των γρύλων μήλων - είστε ο δικαστής
Ξέρω ότι η παραδοσιακή διατροφή Atkins δεν υποστηρίζει πολλά φρούτα (πάρα πολύ υψηλή ζάχαρη) αλλά σκέφτεται για αυτήν για ένα λεπτό. Η ισχυρή πεποίθησή μου είναι ότι ένα μήλο είναι καλά τρόφιμα, ένα κύπελλο των δημητριακών γρύλων μήλων μπορεί να μην είναι σε ένα ίσο επίπεδο. Κάποιος υποβάλλεται σε επεξεργασία ιδιαίτερα γλυκαμένος από την προστιθέμενα άσπρη ζάχαρη και το σιρόπι καλαμποκιού, και κάποιο είναι φυσικό, μαδημένο από ένα δέντρο και γλυκαμένο από τον ήλιο. Όποιους θα επιλέγατε; Μην αποφύγετε τους νωπούς καρπούς χάριν της ακολουθίας της χαμηλής διατροφής εξαερωτήρων σας στην επιστολή.
Η εξάλειψη των υγιών, θρεπτικών τροφίμων δεν είναι ο καλύτερος τρόπος να μάθει να τρώει καλύτερα, αλλά σοβαρά να ελαττώσει τη συχνότητα της κατανάλωσης των ιδιαίτερα επεξεργασμένων τροφίμων είναι. Εβλέίδα μια περιοχή που το κάλεσε τη GM ή ΚΚ: Θεός που γίνεται ή άτομο που γίνεται. Εάν σκέφτεστε εκείνους τους όρους όταν πηγαίνετε να επιλέξετε τα τρόφιμά σας, αρχίζει να έχει περισσότερο νόημα. Κανένας λέει ότι δεν πρέπει να φάτε τα τσιπ, ή ο,τιδήποτε απεργίες η φαντασία σας, αλλά τους κάνουν μια απόλαυση - και τρώει τα τρόφιμα της GM συχνότερα.
Διατροφή κοινής αίσθησης
Η κοινή αίσθηση θα απαντήσει στην ερώτηση για αυτά που να φάνε. Εάν είστε σε Atkins, τη νότια παραλία ή οποιαδήποτε παραλλαγή της χαμηλής διατροφής εξαερωτήρων, αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, μη φυσικά τρόφιμα. Σταματήστε το "στιγμιαίο" πρόγευμα, και μαγειρεψτε ολόκληρες τις κυλημένες βρώμες παραδείγματος χάριν. Βέβαιοι να πρέπει να πάρετε επάνω 10 λεπτών πιό στις αρχές, OH καλά. Το αξίζετε!
Μπορείτε ακόμα να μείνετε σε ένα υψηλότερο πρωτεϊνικό σχέδιο τροφίμων, αλλά αυτό δευτερεύουσα ρύθμιση θα επιτρέψει σε σας για να συνεχιστεί με το σχέδιο κατανάλωσής σας για μια διάρκεια ζωής, παρά έναν βραχυπρόθεσμο. Θα πήγαινα παράφρων εάν δεν θα μπορούσα να φάω το καθημερινό μήλο μου, την μπανάνα ή άλλα φρούτα. Αγαπώ τα φρούτα. Σκέφτομαι εκεί γλυκά τρόφιμα μιας τα πολύ καλά λόγου ανθρώπων επιθυμίας - βιταμίνη C, και άλλες θρεπτικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων των βιο- flavnoids.
Μπορείτε να εθιστείτε στα φρούτα;
Ακουσα ότι κάποιος παραπονιέται αυτοί "εθίστηκε στα φρούτα" και εγώ έπρεπε η κατάπληξη, τι αυτοί τρώει; Το πρόσωπο που αρνείται να φάει τα φρούτα επειδή θεωρούν αυτό είναι πάρα πολύ υψηλό στη ζάχαρη, πιθανώς τρώει τα μπισκότα, τις κροτίδες και τα ζαχαρούχα δημητριακά. Ακόμη και να πιουν τα τεχνητά αρωματικά και γλυκαμένα ποτά, αλλά αρνούνται να φάνε φυσικά τρόφιμα, που αυξάνονται από τη γη μας; Αυτός δεν έχει κανένα νόημα, εάν σκέφτεστε για το. Ο πλανήτης μας αναπτύχθηκε και αναπτύχτηκε βασισμένος στα επεξεργασμένα τρόφιμα; Όχι, φυσικά όχι. Είναι πολύ πρόσφατοι στην εξέλιξη του κόσμου μας. Πολύ πρόσφατος. Στην πραγματικότητα, είχαμε τα επεξεργασμένα τρόφιμα λιγότερο από 200 έτη ενώ ο πλανήτης μας είναι εκατομμύρια των ετών παλαιών.
Με τη μεγάλη συχνότητα της παχυσαρκίας, και τη μεγάλη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων μας, είναι δύσκολο να μην συναχθεί το συμπέρασμα ότι κάποιο προκαλεί άλλο. Δεν θα ακούσετε τη μεγάλη βιομηχανία εκείνη την περίπτωση επειδή η οικονομία μας εξαρτάται από μας που αγοράζουμε τα προϊόντα που παράγονται από τις επιχειρήσεις που μας απασχολούν. Δεν θα δείτε ποτέ αυτό αναφέρατε ότι "οι επιστήμονες ανακάλυψαν τις καθαρισμένες θανατώσεις αλευριού," ακόμα κι αν αποδείχθηκε αληθινό επειδή δεν υποστηρίζει τον τρόπο ζωής μας. Χρειαζόμαστε τη βιομηχανία.
Βεβαιώνοντας την επιδημία των ασθενειών τροφίμων όπως η τρελλή αγελάδα, και τώρα η γρίπη πουλιών, μπορώ να προβλέψω μια κοινωνία χωρίς την παραχθείσα μάζα βιομηχανία κρέατος. _ αυτός θα έρχομαι να περνώ - τίποτα αλλά σας τοπικός αγρόκτημα θα είμαι επι:τρέπω να πωλώ κρέας επειδή ο μεγάλος αγρόκτημα βιομηχανία μπορώ εγγυώμαι ασφάλεια ο τρόφιμοανεφοδιασμός. Το κρέας θα γίνει ακριβότερο επειδή όταν δεν μπορούν πλέον να μαζεψουν τα προϊόντα αυτό, δεν υπάρχει πουθενά για τις τιμές να πάει αλλά επάνω. Έτσι κλαψουρίζουμε και φωνάζουμε και στενάζουμε για την κακοτυχία μας ή αρχίζουμε να σκεφτόμαστε το κρέας ως κάτι στο savor και να απολαμβάνουμε όπως roasts της Κυριακής που είχαμε τα έτη πριν; Δεν φάγαμε ποτέ το κρέας κάθε ημέρα έπειτα - και δεν ήμαστε τόσο παχιοί ούτε. Απλά δεν φάγαμε τα εξ ίσου επεξεργασμένα τρόφιμα. Οι περισσότεροι από μας είχαν moms στο σπίτι να μαγειρεψουν μας γεύμα, να κάνουν τα μεσημεριανά γεύματά μας και ακόμη και να καθορίσουν τα προγεύματά μας.
Ναι, η πρόοδος βαδίζει επάνω, αλλά όταν το σώμα σας, η κοινή αίσθηση κυβερνά την ημέρα. Η διατροφή κοινής αίσθησης! Τον δοκιμάστε επάνω για το μέγεθος σήμερα.
Kathryn Martyn, κύριος ΕΦΓ επαγγελματίας, σύμβουλος EFT, συντάκτης των μεταβαλλόμενων πεποιθήσεων, το πρώτο βήμα σας στη μόνιμη απώλεια βάρους, και ιδιοκτήτησ OneMoreBite-Weightloss.com
Πάρτε τα καθημερινά δαγκώματα: Εμπνευσμένα μίνι μαθήματα που χρησιμοποιούν EFT και την ΕΦΓ για το τελείωμα της προσπάθειας με την απώλεια βάρους.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
