Η νευρολογία της απώλειας του βάρους εσείς μισεί
Είστε ένας από τους 90 εκατομμύριο Αμερικανούς που είναι αυτήν την περίοδο σε μια διατροφή; Χάνετε το βάρος για να κερδίσετε μόνο κάθε ουγγιά από το πίσω; Καλά δεν είστε μόνοι.
Το εθνικό κέντρο για τις στατιστικές υγείας προτείνει ότι πάνω από 64% Αμερικανών είναι υπέρβαρα και ότι ο αριθμός αυξάνεται κάθε έτος. Υπάρχουν αυτήν την περίοδο πάνω από 300 βιβλία να κάνουν δίαιτα και πάνω από 16.000 παραλλαγές των διατροφών από τα οποία να επιλέξει. Οι άνθρωποι ξοδεύουν πάνω από $40 δισεκατομμύρια ετησίως σε κάθε μαγική φίλτρο ή το χάπι που σκέφτονται θα τους βοηθήσει να χάσουν το βάρος που μισούν. Δυστυχώς, η πλάτη κέρδους 95% όλο το βάρος μόνο άλλη μια φορά ψάχνει την επόμενη καυτή νέα διατροφή. Θ*Ιοχν Assaraf, ένας από τους εμπειρογνώμονες παγκόσμιας κορυφαίους βέλτιστους απόδοσης, προτείνει ότι εξετάζουμε την αιτία αυτής της επιδημίας αντί της στήριξης στις διατροφές και τα προσωρινά τεχνάσματα απώλειας βάρους.
?People δεν καταλαβαίνουν πώς οι λειτουργίες εγκεφάλου τους και επομένως κερδίζουν όλο το βάρος που χάνουν 99% του χρόνου,; εν λόγω John Assaraf. ?To η χρησιμοποίηση διατροφής θα τροφοδοτήσει και θα ασκήσει είναι απολύτως ο χειρότερος τρόπος να βγαλθεί το βάρος που μισείτε, εάν θέλετε να το κρατήσετε μακριά για καλό."
Θα τροφοδοτήσει είναι μια πολύ βραχυπρόθεσμη λύση για την απώλεια βάρους δεδομένου ότι ελέγχεται από το συνειδητό μυαλό. Η πιό πρόσφατη επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η μη-συνειδητή, ρυθμισμένη πλευρά των ελέγχων προσωπικότητάς σας πέντε sixths της συμπεριφοράς σας και επομένως το μακροπρόθεσμό σας οδηγεί.
Αυτό σημαίνει ότι 83% του χρόνου εσείς ενεργούν αυτόματα σε μη συνειδητό επίπεδο και εξηγούν γιατί επανακτάτε όλη την πλάτη βάρους σας. Για τη μόνιμη απώλεια βάρους, πρέπει σχετικά με - να εκπαιδεύσετε τον 5/6th ο εγκέφαλός σας εάν θέλετε πραγματικά να τον κρατήσετε μακριά.
AMYGDALA
Μια πρόσφατη ανακάλυψη πρέπει να κάνει με το amygdala σας. Αυτό το μέρος του εγκεφάλου σας δεν συμπαθεί την αλλαγή και θα απελευθερώσει τους νευροδιαβιβαστές οποτεδήποτε που προσπαθείτε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας όπως το βάρος σας. Παίρνει οποιαδήποτε απόκλιση από το κανονικό βάρος σας και σας αναγκάζει βασικά για να επανέλθει πίσω στα παλαιά σχέδιά σας σκέψεων και συμπεριφορών. Λειτουργεί ακριβώς όπως τη θερμοστάτη στο σπίτι σας που παίρνει αυτόματα οποιαδήποτε αλλαγή στη θερμοκρασία δωματίου και έπειτα αυτόματα το διορθώνει. Αυτό εξηγεί γιατί οι άνθρωποι στις διατροφές συνεχίζουν συχνά binges ακόμη και ενώ είναι στη διατροφή τους.
Μέσω των ετών γινόμαστε ρυθμισμένοι σε ένα ορισμένο εσωτερικό καθορισμένο σημείο ?weight; Μόλις γίνει αυτό δεν ειναι απαραίτητο να σκεφτούμε για την καθημερινές εισαγωγή τροφίμων και τις δραστηριότητες που πρέπει να κάνουμε για να διατηρήσουμε την εσωτερική εικόνα μας. Αυτό είναι ακριβώς πώς διαμορφώνουμε τις συνήθειές μας. Μόλις οποιαδήποτε συνήθεια είναι ριζωμένη στον εγκέφαλό μας λειτουργούμε αυτόματα χωρίς σκέψη για να διατηρήσουμε εκείνη την εσωτερική εικόνα. Εάν δεν συμπαθείτε το τρέχον βάρος σας, πρέπει να σπάσετε τα παλαιά σχέδια και την παλαιά βελτίωσή σας στο μη-συνειδητό επίπεδο ή να αντιμετωπίσετε τον πόνο του συνδρόμου yoyo. Το εσωτερικό διανοητικό σύστημά σας λειτουργεί ακριβώς όπως το μηχανισμό που κρατά τα αεροπλάνα, τα βλήματα ή τις βάρκες στη σειρά μαθημάτων μόλις θέσουν τις συντεταγμένες τους στο σύστημα.
Το εξωτερικό σώμα είναι μόνο μια έκφραση της εσωτερικής εικόνας. Εάν θέλετε να δείτε τις μόνιμες αλλαγές στο εξωτερικό, πρέπει να επανεκπαιδεύσετε τη διανοητική εικόνα στο εσωτερικό πρώτα. Η πιό πρόσφατη έρευνα προτείνει ότι διαρκεί περίπου 30 ημέρες του καθημερινού διανοητικού?ρε-τραίνου κατάρτισης; ο εγκέφαλος εάν θέλετε τη μακράς διαρκείας και μόνιμη απώλεια βάρους. Με να κάνετε μερικές απλές ασκήσεις απεικόνισης που βλέπουνε στο τέλειο βάρος σας, αρχίζετε να επισκευάζετε την εσωτερική εικόνα σας και αρχίζετε να σβήνετε την παλαιά εικόνα.
Περισσότερο κάνετε αυτό ο γρηγορότερος εσείς θα δείτε τα αποτελέσματα. Οι καλές ειδήσεις είναι ότι δεν μπορείτε να πάρετε μια κήλη εγκεφάλου εάν εσείς overdo αυτό.
ΘΕΤΙΚΕΣ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΕΙΣ
Μια άλλη απλή τεχνική που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι μια γραπτή θετική επιβεβαίωση. Παραδείγματος χάριν, δηλώστε: Ζυγίζω τώρα xxxx. Το λίπος σωμάτων μου είναι xxxxx. Αισθάνομαι και φαίνομαι μεγάλος εγώ είμαι στο ιδανικό και τέλειο βάρος μου τώρα
Εάν επαναλαμβάνετε την ανάγνωση αυτού και πραγματικά να δείτε το στην οθόνη του μυαλού σας για τουλάχιστον 30 ημέρες, θα έχετε μια μακριά ανώτερη πιθανότητα το ιδανικό βάρος σας. Μπορείτε επίσης να αποκόψετε τις φωτογραφίες του τύπου σωμάτων που συμπαθείτε και κολλάτε την εικόνα σας σε τον και τον αναθεωρείτε όσο το δυνατόν συχνότερα.
Ο λόγος για τις επιβεβαιώσεις παρόντος χρόνου είναι απλός. Η μη-συνειδητή πλευρά του εγκεφάλου σας δεν ξέρει τη διαφορά μεταξύ ενός πραγματικού γεγονότος και ένα ψέμα ή φαντασμενός και, αυτό επίσης δεν καταλαβαίνει το μέλλον. Μόλις ρυθμιστεί μέσω της επανάληψης και της πραγματικής ζωής ή της φαντασμένης εμπειρίας, θα κάνει αμέσως το εξωτερικό να ταιριάξει με επάνω την εσωτερική εικόνα.
--
Έχετε την άδεια να δημοσιεύσετε αυτό το άρθρο ηλεκτρονικά ή στην τυπωμένη ύλη, δωρεάν, εφ' όσον περιλαμβάνονται τα bylines. Ένα αντίγραφο ευγένειας της δημοσίευσής σας θα εκτιμώταν - στείλετε σε: John@TheStreetKid.com
Περίπου ο συντάκτης
Θ*Ιοχν Assaraf
Θ*Νεω York Times @
Με εμπορική επιτυχία συντάκτης περιοδικών Γουώλ Στρητ
"Ο οδηγός του κατσικιού οδών για την κατοχή του όλοι"
www.thestreetkid.com
info@thestreetkid.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
