Παραμονή στη μορφή μετά από την απώλεια βάρους
Με τη βιομηχανία υγειονομικής περίθαλψης που βρίσκει τα νεώτερα προγράμματα και τα φάρμακα για να βοηθηθεί ο παχύσαρκος, οι άνθρωποι πειραματίζονται επίσης με τις διαφορετικές επιλογές να ελεγχθεί το κέρδος βάρους τους.
Οι υπέρβαροι άνθρωποι δοκιμάζουν τα διαφορετικά σχέδια διατροφής, χάπια διατροφής, ασκήσεις, και ενώνουν επίσης τα προγράμματα ελέγχου βάρους για να χαθεί το βάρος τους. Πετυχαίνουν συχνά με το στόχο τους, αλλά μόνο για να το βάλουν όλοι πίσω πάλι μόλις τελειώνει ο να κάνει δίαιτα πυρετός.
Μετά από τη σημαντική απώλεια βάρους, γίνεται πολύ σημαντικό να ακολουθηθεί μια θεραπευτική αγωγή άσκησης αυστηρά. Η άσκηση είναι κρίσιμη να κρατήσει την εταιρία μυών σας και οι βοήθειες σφίγγουν το δέρμα. Τα σχέδια διατροφής πρέπει να ακολουθηθούν ακόμα και μετά από την απώλεια του βάρους. Ένα από τα μεγαλύτερα μειονεκτήματα σε μια σημαντική απώλεια βάρους είναι το πλαδαρό δέρμα που είναι ορατό και που διαρκεί συχνά τους μήνες για να εξαφανιστεί.
Ο καλύτερος τρόπος να διατηρηθεί η προφανής απώλεια βάρους είναι να κρατήσει να ασκήσει καθημερινά ως ρουτίνα. Καθημερινά εργασία-έξω είναι ένας άριστος τρόπος να χαθεί το βάρος και να καεί το λίπος, να βελτιωθεί η ικανότητα και να ωθηθούν τα ενεργειακά επίπεδα. Το Jogging ή το περπάτημα θεωρείται μια από τις καλύτερες ασκήσεις για την ενίσχυση των κόκκαλων, τον έλεγχο του βάρους, και την εξισορρόπηση του σώματός σας. Υποκινεί το μυαλό, αυξάνει τον αυτοσεβασμό και μια αίσθηση του επιτεύγματος που μπορούν να προσθέσουν μια νέα διάσταση στην ημέρα σας.
Πόσο δέρμα σας σφίγγει εξαρτάται από τους διάφορους παράγοντες: η ηλικία σας, χρονικό διάστημα που το δέρμα τεντώθηκε πόσο βάρος χάσατε (και ως ένα ορισμένο βαθμό πόσο γρήγορα το χάσατε), και το ποσό ελαστικότητας στο δέρμα σας. Ένας άλλος συμβάλλοντας παράγοντας είναι τα γονίδια.
Κανονικός εργασία-έξω βοηθά το σώμα σας με να σφίγξει και να τονίσει επάνω το δέρμα και τους μυς σας. Βελτιώνεται σίγουρα και παρουσιάζει στην εμφάνισή σας.
Για το στομάχι, η καλύτερη επιλογή είναι να μεγιστοποιηθεί το μεταβολικό ποσοστό. Στους τετριμμένους όρους, το μεταβολικό ποσοστό ορίζεται ως; πόσο γρήγορα καίμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε.; Το σώμα μας καίει τις θερμίδες 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα, και 365 μέρες το χρόνο. Τα μεμονωμένα μεταβολικά ποσοστά μας εξαρτώνται από τους παράγοντες όπως εάν είμαστε σε στάση ή είμαστε ενεργοί, και όταν φάγαμε στο τέλος. Ο τρόπος να μεγιστοποιήσει ο αριθμός θερμίδων που καίμε κάθε ημέρα δεν είναι να σταματήσει ο ύπνος αλλά να μεγιστοποιήσει το μεταβολικό ποσοστό μας ενώ είμαστε ενεργοί.
Κάθε μελέτη σχετικά με τον έλεγχο βάρους έχει υπογραμίσει το γεγονός ότι οι άνθρωποι που είναι οι πιό ενεργόσι επιτυγξάνουν στη στήριξη της απώλειας βάρους. Οι περισσότεροι επιστήμονες συμφωνούν ότι η άσκηση είναι ο ενιαίος καλύτερος διερμηνέας της επιτυχίας συντήρησης βάρους.
Ένας εξίσου σημαντικός τρόπος είναι να επιδιωχθεί και να ενθαρρυνθεί η υποστήριξη των φίλων και της οικογένειας. Τους περιλάβετε οπουδήποτε είναι δυνατόν στις υγιέστερες πτυχές της νέας ζωής σας. Η υποστήριξη είναι εξαιρετικά ουσιαστική για καθεμία με την απώλεια βάρους και σχετικούς με τους την ικανότητα στόχους.
Ως εκ τούτου η βασική γραμμή πρόκειται να καψει περισσότερες θερμίδες από καταναλώνετε, με είτε τη μείωση της θερμιδικής εισαγωγής σας, είτε την αύξηση της καθημερινής δραστηριότητάς σας δεδομένου ότι χάνετε το βάρος έτσι ώσπου να φτάνετε στο βάρος στόχου σας, μπορείτε να το κρατήσετε μακριά με τη δραστηριότητά σας.
Το τελικό αποτέλεσμα είναι μια μεγάλη έναρξη του μακροπρόθεσμου σχεδίου βάρος-απώλειας και ενός υγιέστερου εσείς!
Για να μελετήσετε λεπτομερώς για τις άκρες απώλειας βάρους, παρακαλώ επισκεφτείτε το www.slimtour.com δεδομένου ότι περιέχει τις πολύτιμες πληροφορίες για την απώλεια βάρους.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
