Χαλασμένος σάπιος: Οι μεγάλοι 3 λόγοι για την αποτυχία ικανότητας
"Το θέλω τώρα, τώρα, τώρα!"
Αυτός ο ήχος συμπαθεί μυαλό- rant χαλασμένου επτά ετών ενός παλαιού σε ένα κατάστημα παιχνιδιών; Βέβαιο, και εάν έχετε ακούσει πάντα έναν παρόμοιο διάλογο από ένα παιδί, κατόπιν καταλαβαίνετε ενστικτωδώς ότι το παιδί εν λόγω είναι όλο πάρα πολύ εξοικειωμένο με να πάρει τον τρόπο τους.
Εντούτοις, μπορεί να αποτελέσει έκπληξη σε σας ότι οι ενήλικοι όλων των ηλικιών και από όλα τα κοινωνικά στρώματα εκθέτουν την πολύ παρόμοια συμπεριφορά σε κανονική βάση - ειδικά όταν τη φυσική ικανότητα!
Σημερινή ηλικία των φαρμάκων, των τεχνολογιών, των συμπληρωμάτων, και των ιδιαίτερα προηγμένων τεχνικών άσκησης, άνθρωποι - αρκετά εσφαλμένα - είναι μόλυβδος για να θεωρήσει ότι μπορούν να έχουν τα ο πιό ιδιαίτερα επιθυμητά αποτελέσματα ικανότητάς τους ΑΜΕΣΩΣ.
Διαβάστε κατωτέρω για να μάθετε πώς αυτή η μπερδεμένη φιλοσοφία εφαρμόζεται σε συχνή βάση όταν πρακτική ανθρώπων τα 3 βασικά εργαλεία της ικανότητας: Καρδιαγγειακή κατάρτιση, κατάρτιση αντίστασης, και διατροφή
ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗ
Είτε δεν προσέχετε την TV ή δεν διαβάζετε τα περιοδικά εάν δεν έχετε δει ποτέ μια διαφήμιση που παρουσιάζουν κάποιο στιλβωμένο νέο κορίτσι ή τύπο που σφυροκοπά έξω τα μίλια τρέχοντας σε μια παραλία, ή ευτυχώς τον ιδρώτα αφειδώς ταξιδεύοντας σε έναν ελλειπτικό ή υπομένοντας μια έντονη περιστρεφόμενη κατηγορία.
Αυτά τα νέα πρότυπα φαίνονται πάντα εξαιρετικά ικανοποιημένα στους οργανισμούς τους τόσο σκληρούς, και έχουν επίσης ένα άλλο κοινό χαρακτηριστικό: είναι ήδη στη μορφή! Έχετε δει πάντα έναν αντιπρόσωπο για μια συσκευή γυμναστικής ή άσκησης που παρουσίασε ένα 5-πόδι, πρόσωπο 300 λιβρών που χαμογελά από το αυτί στο αυτί;
Αυτό είναι ένα κοινό παράδειγμα για το πώς τα μέσα και οι λιανοπωλητές βιομηχανίας ικανότητας προωθούν τη μάζα-σύγχυση πέρα από καρδιο. Τα μηνύματα κραυγής αγγελιών όπως, "αγοράζουν το χάπι μας, που τίθεται σε μερικά προκλητικά ενδύματα τρέχοντας στην παραλία, και θα κοιτάξετε εξίσου καλοί με τα πρότυπά μας!"
Οι ιδιοκτήτες γυμναστικής το κάνουν, επίσης. "Ενώστε τη γυμναστική μας τώρα και θα σας δώσουμε έναν μήνα ελεύθερους! Ακριβώς με την ένωση και έπειτα την παρουσία της βραβευμένης περιστρεφόμενης κατηγορίας μας, θα κοιτάξετε ακριβώς όπως την Cindy, το Supermodel που μισθώσαμε για να κάνουμε τον αντιπρόσωπό μας!"
Είναι γελοίο πώς οι "δυνάμεις που είναι" απεικονίζουν την καρδιαγγειακή άσκηση ως κάποια αβίαστη δραστηριότητα που μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε για να κερδίσετε το σώμα των ονείρων σας ακριβώς με την αγορά του προϊόντος τους ή να προσχωρήσετε στη δυνατότητά τους.
Η αλήθεια του θέματος είναι εκείνη η καρδιαγγειακή εργασία κατάρτισης. Η πρόσθετη αλήθεια του θέματος είναι ότι μπορεί να κυμανθεί από συγκρατημένα ως έντονα δύσκολο, και ότι θα σας πάρει εβδομάδες, μήνες, ή ίσως ακόμη και έτη συνδυασμού καρδιο με την κατάρτιση αντίστασης και κατάλληλη διατροφή για να επιτύχει το σώμα των ονείρων σας.
Είναι ότι τι θελήσατε να ακούσετε για καρδιο; Πιθανώς όχι, αλλά είναι η αλήθεια. Εάν σκέφτεστε υπάρχει κάποιος συντομότερος δρόμος στην ύπαρξη στιλβωμένος, νέος, το μαύρισμα, και στον πλήρη έλεγχο της ζωής σας, κατόπιν πρέπει να πάτε ανοίγετε την TV. Υπάρχει ένας αντιπρόσωπος αμέσως σε αυτός περιμένει ακριβώς σας να καλέσει μέσα τον αριθμό πιστωτικών καρτών σας!
ΚΑΤΑΡΤΙΣΗ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ
Η περιβάλλουσα κατάρτιση αντίστασης διαφημιστικής εκστρατείας δεν είναι αρκετά τόσο τρομερή όσο οι μύθοι για την καρδιαγγειακή κατάρτιση, αλλά υπάρχει ακόμα. Ανεξάρτητα από αυτό που έχετε δει, ακουσμένος, ή διδαγμένος, η αλήθεια είναι αυτό: ο καθένας χρειάζεται την κατάρτιση αντίστασης.
Δεν πειράζει εάν ο στόχος σας πρόκειται να είσαι ένα bodybuilder ή ένα 90-έτος παλαιό ποιος μπορεί να δέσει τα κορδόνια σας, χρειάζεστε την κατάρτιση αντίστασης. Η απαρίθμηση των πολλών λόγων για σε μια συνεπή ρουτίνα κατάρτισης αντίστασης είναι πέρα από το πεδίο αυτού του άρθρου, αλλά υπάρχουν μερικοί μύθοι για το βάρος εκπαιδευτικός ότι ανάγκη να παρουσιαστούν στο φως το φως.
1.Weight Η κατάρτιση σας καθιστά μεγάλους και ογκώδεις. Πραγματικά, το μέγεθος των μυών σας καθορίζεται πρώτιστα κατά φύλο σας, τον τύπο και την ένταση του επιμορφωτικού προγράμματός σας, και τη διατροφή σας. Εάν σκεφτείτε ακριβώς "μαγικά" θα μετατραπείτε σε με υπερτροφικούς ανελαστικούς μυς αθλητή επειδή πήρατε μερικούς αλτήρες, ρωτάτε ακριβώς οποιοδήποτε bodybuilder πόσο χρόνο, ενέργεια, και ακατέργαστος θα τροφοδοτήσει πηγαίνει στην οικοδόμηση της απίστευτης διάπλασής του/της. Δεν συμβαίνει τυχαία.
2.Using οποιαδήποτε δεδομένη συσκευή ή άσκηση "sculpt" τα ABS σας, δικέφαλοι μύες, άκρη, ή οποιοσδήποτε άλλοσδήποτε μυς. Υπάρχει ένα πράγμα και ακριβώς ένα πράγμα που καθορίζει τη μορφή των μυών σας, και που είναι το DNA σας. Είναι αρκετά αδύνατο "στο sculpt" οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας - ότι η εργασία ανήκει στην επιλεγμένη θεότητά σας. Μπορείτε να ελέγξετε το μέγεθος των μυών σας, αλλά δεν μπορείτε να ελέγξετε τη μορφή. Καθένας που λέει ειδάλλως κατ' ευθείαν επάνω βρίσκεται.
3.Resistance η κατάρτιση είναι ακριβώς για τα άτομα. Θέλετε να χάσετε το βάρος; Θέλετε να είστε υγιείς, ισχυροί, και έχετε ένα μεγάλο επίπεδο μεταβολισμού και ενέργειας; Κατόπιν η κατάρτιση βάρους είναι για σας. Περίοδος.
ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρέπει να μάθετε μια λέξη και μια λέξη μόνο εάν θέλετε να μεγιστοποιήσετε το πρόγραμμα διατροφής σας. Εκείνη η λέξη είναι συσσωρευτική. Συσσωρευτικά μέσα η συνδυασμένη επίδραση κατά τη διάρκεια του χρόνου.
Δεν θα βάλετε σε 5 λίβρες με την κατανάλωση ενός χάμπουργκερ. Επιπλέον δεν θα χάσετε 5 λίβρες με την κατανάλωση του σέλινου για το γεύμα. Δεν θα συγκεντρώσετε τα οφέλη διάρκειας ζωής της βιταμίνης, του ανόργανου άλατος, και της λήψης ινών με την κατανάλωση των φρούτων και των λαχανικών για 1 εβδομάδα. Επιπλέον δεν θα καταστρέψετε την ισορροπία του σώματός σας των βιταμινών και των ανόργανων αλάτων με να απομακρυνθείτε από το πρόγραμμα διατροφής σας μιά φορά για λίγο.
Βλέπετε όπου όλο αυτό πηγαίνει; Εάν θέλετε να συγκεντρώσετε τα οφέλη απώλειας υγείας και βάρους ενός κατάλληλου προγράμματος διατροφής, δεν μπορείτε να ασκήσετε την κατάλληλη διατροφή "μιά φορά για λίγο". Πρέπει με συνέπεια να κολλήσετε στο πρόγραμμα διατροφής σας κατά τη διάρκεια του μακροπρόθεσμου για να πραγματοποιήσετε τα αθροιστικά αποτελέσματα. Ακριβώς εάν σκέφτεστε ειδάλλως.
Όπως μπορείτε να δείτε, η καρδιαγγειακή κατάρτιση, η κατάρτιση αντίστασης, και η κατάλληλη διατροφή όλες διαδραματίζουν έναν ζωτικής σημασίας ρόλο στο πρόγραμμά σας υγείας και ικανότητας. Επιπλέον, λειτουργούν μαζί ομαδικά προκειμένου να σας κρατήσουν υγιείς και στη διαδρομή με τους στόχους ικανότητάς σας. Ακριβώς να ασκήσει ένα ή δύο δεν θα είναι αρκετά ορθή.
Αυτή τη στιγμή μπορείτε να κάνετε μια επιλογή. Μπορείτε είτε να επιλέξετε να θεωρήσετε μια δέσμη φαλακρός-αντιμέτωπος βρίσκεστε και παραπλάνησης truths για τη φυσική ικανότητα, ή μπορείτε να επιλέξετε να αγκαλιάσετε την πραγματική αλήθεια του θέματος. Η πραγματική αλήθεια είναι ότι η απώλεια βάρους και η φυσική ικανότητα απαιτούν το χρόνο, την προσπάθεια, και την αφιέρωση.
Θυμηθείτε: Τίποτα αξίας της κατοχής αξίζει για!
ΠΕΡΙΠΟΥ Ο ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ
Ο Aaron Potts είναι ένα προσωπικό λεωφορείο επιτυχίας εκπαιδευτών και ικανότητας οι του οποίου πελάτες περιλαμβάνουν τους καταναλωτές καθώς επίσης και άλλους επαγγελματίες ικανότητας. Υπογράψτε επάνω για το ελεύθερο περιοδικό ικανότητάς του σε http://www.fitnessdestinations.com ή επισκεφτείτε την περιοχή προγύμνασής του σε http://www.ptsuccesscoach.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
