Μόνη ύπνωση ή ύπνωση ραφιών;
Η μόνη ύπνωση θεωρείται συνήθως ως πρόσωπο που ακούει μια ακουστική ταινία, mp3, ή άλλα παραγμένα μαζικά μέσα, που προορίζονται για να προκαλέσουν μια προθυμία να απορροφηθούν οι προτάσεις που κεντροθετούνται γύρω από ένα συγκεκριμένο θέμα όπως η απώλεια βάρους, να σταματήσει κάπνισμα, κ.λπ. Δυστυχώς, αυτό το είδος ύπνωσης προετοιμάζεται γενικά από κάποιο που δεν έχει συναντήσει ποτέ το πρόσωπο που είναι, ανεπιθύμητες, ακόμα και δυσάρεστες καλολογικά στοιχεία συχνά παρουσίασης και προτάσεις. Παραδείγματος χάριν, εάν μαυρίζετε από τον ήλιο εύκολα, ότι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να ακούσετε περίπου είναι ένας αργός περίπατος σε μια ηλιόλουστη παραλία. Σε αυτήν την περίπτωση, "ο μόνοσ" στη μόνη ύπνωση απλά σημαίνει ότι ακούτε την από σας!
Μια αληθινή μόνη ύπνωση θα σχεδιαζόταν απαραιτήτως και θα δημιουργούταν από το ίδιο το πρόσωπο που θα χρησιμοποιήσει τελικά και θα ωφεληθεί από την. Αντίθετα από την παραγμένη μαζικά ύπνωση, αυτή η ύπνωση γίνεται για τον ακριβή σκοπό τις επιθυμίες προσώπων, συμπεριλαμβανομένων των ακριβών λέξεων και των φράσεων που σημαίνουν των περισσότερων σε εκείνο το ιδιαίτερο πρόσωπο. Η αληθινή μόνη ύπνωση επεξεργάζεται έτσι από το πρόσωπο για να ανταποκριθεί στις ανάγκες του/της. Τα οφέλη που απορρέουν θα μπορούσαν μόνο να ολοκληρωθούν με μια τέτοια προσωπική, μια ανά είδος ύπνωση. Σε αυτήν την περίπτωση, "ο μόνοσ" στη μόνη ύπνωση πραγματικά σημαίνει ότι είστε από σας!
Χειρόγραφα ύπνωσης συνήθειας
Η μορφή ύπνωσης σε αυτήν την συζήτηση συνεπάγεται τη χρήση της προφορικής λέξης. Υπάρχουν άλλες μορφές - φάρμακο προκληθέν, σταθεροποίηση της αισθητήριας προσοχής, κ.λπ.... Αλλά για το σκοπό μας, περιοριστείτε στην προφορική λέξη, η οποία είναι κατά πολύ η δημοφιλέστερη των σύγχρονων μεθόδων. Η ύπνωση, επομένως, απαιτεί τη σύνθεση αυτό που θα εκτεθεί στο πρόσωπο, διαφορετικά θα είναι γνωστό ως χειρόγραφο. Έχει αποδειχθεί στη λογοτεχνία ότι η επιλογή των λέξεων που περιλαμβάνονται στο χειρόγραφο ύπνωσης μπορεί να έχει μια βαθιά επίδραση στην επιτυχία της στην ανάπτυξη των ευεργετικών ιδεών στο χρήστη. Ακόμα κι αν γράφεται χρησιμοποιώντας την ευρέως αποδεκτή γραμματική, και ακριβώς τη σωστή επαγγελματική γλώσσα για να απεικονίσει τις απόψεις της κοινωνίας σχετικά με το θέμα της ύπνωσης, αυτό δεν εγγυάται ότι εκείνες οι λέξεις θα έχουν οποιαδήποτε ισχυρή έννοια για το πρόσωπο που είναι. Πρέπει να είναι σημαντικό στο χρήστη, ακόμα κι αν σε κανένα αλλιώς. Μια κατασκευασμένη ψεύτικη λέξη που δεν εγκαθιστά κανένα πλαίσιο της αναφοράς στον υπόλοιπο κόσμο, μπορεί να είναι ακριβώς το πράγμα για το πρόσωπο που αποτέλεσε τη λέξη και ξέρει ακριβώς τι σημαίνει. Αυτό είναι ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα του χειρογράφου ύπνωσης συνήθειας. Οι ιδιαίτεροι άνθρωποι, τα γνωστά αντικείμενα, τα γεγονότα, οι ρουτίνες, κ.λπ. ιδιαίτεροι στο πρόσωπο (και ενδεχομένως κανένα αλλιώς) είναι πιθανώς οι αποτελεσματικότερες λέξεις στη χρήση. Πάντα λάβετε υπόψη ότι ο στόχος του χειρογράφου είναι να δημιουργηθεί μια ανώτατα σημαντική εμπειρία για το πρόσωπο από την έναρξη που τελειώνει. Επομένως, όλα τα στοιχεία του χειρογράφου πρέπει να είναι στην προτίμηση, λεξιλόγιο, και να κατέχουν μια πλήρη αντήχηση με τις πεποιθήσεις του ατόμου χρησιμοποιώντας την ύπνωση. Όπως στο παράδειγμα ηλιακού εγκαύματος ανωτέρω, εάν τα καλολογικά στοιχεία είναι απαράδεκτα στο πρόσωπο, θα είναι πιθανώς σε εκείνο το σημείο στο χειρόγραφο ότι το πρόσωπο "κλείνει" στην εμπειρία ύπνωσης τ. Επιπλέον, εάν μια απαράδεκτη behvioral ιδέα παρουσιάζεται, εκείνη η ιδέα είτε δεν θα ενεργήσουν επάνω, είτε μπορεί ακόμη και να έχει κάποια ανεπιθύμητη παράλληλη επίδραση, που επιδεινώνει το sitiuation. Εντούτοις, εάν το πρόσωπο για να είναι μπορεί αληθινά να πει κάτι σαν, "επιθυμώ ότι θα μπορούσα να σκεφτώ για αυτό το θέμα χρησιμοποιώντας τις ιδέες που περιλήφθηκαν σε αυτό το χειρόγραφο ύπνωσησ", θα είχαμε κάθε λόγο να προσδοκήσουμε την επιτυχία. Αν και υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα ως "πλύση εγκεφάλου", αναγκάζοντας την επιτροπή των συμπεριφορών και δεχόμενος τις έννοιες ενάντια στη θέληση του προσώπου, δεν είναι μόνη ύπνωση. Στη μόνη ύπνωση, ο χρήστης πρέπει να θελήσει να είναι, και πρέπει να θελήσει οι ιδέες που παρουσιάζονται στην ύπνωση, επίσης.
Η κατοχή οι αρετές της συνήθειας διατυπώνοντας στην ύπνωση, μπορούμε τώρα να κινηθούμε προς τα κοινά στοιχεία που βρίσκονται σε πολλά χειρόγραφα ύπνωσης, ανεξάρτητα από τη διατύπωση. Μπορούν να κληθούν κατ' αυτό τον τρόπο: stillness του φυσικού σώματος η πύλη φαντασίας ιδεασμός πρότασης επιστροφή στη συνηθισμένη συνείδηση.
Τα στοιχεία χειρογράφων ύπνωσης:
Stillness του φυσικού σώματος
Δεδομένου ότι η υπνωτική επαγωγή εξαρτάται από το μυαλό που επικεντρώνεται σε μια "εσωτερική πραγματικότητα", η υποκίνηση στο φυσικό σώμα πρέπει να είναι τουλάχιστον. Πολλά χειρόγραφα αρχίζουν με τις οδηγίες να χαλαρώνουν τους διάφορους μυς, που κινούνται από μια ομάδα προς άλλη. Αυτό καλείται προοδευτική χαλάρωση. Εντούτοις θέλετε να ολοκληρώσετε αυτό το "stillness" είστε η επιλογή σας. Η λειτουργία σωμάτων της αναπνοής είναι, φυσικά, μια μετακίνηση που δεν μπορεί να σταματήσουν και έτσι αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τμήμα της χαλάρωσης, με τις οδηγίες για την αργή και ρυθμική αναπνοή. Αληθινά, η απλή πράξη του δοσίματος της μόνης άδειάς κάποιου να είναι ακόμα και ήρεμος μπορεί να αρκέσει, και να αποδειχθεί αρκετά ευχάριστη σε εκείνοι που οδηγούν τις γενικά ταραχώδεις ζωές.
Η πύλη φαντασίας
Αυτή η επόμενη μερίδα του χειρογράφου ύπνωσης είναι ουσιαστική, δεδομένου ότι παρέχει το σημείο εισόδων στην εσωτερική πραγματικότητά κάποιου. Όταν το πρόσωπο είναι απορροφημένο στη φαντασία και χωρίζεται από τα περίχωρα, το πρόσωπο γίνεται πιό ευεπηρέαστο. Αυτό είναι ο στόχος της υπνωτικής επαγωγής, για να βελτιώσει το επίπεδο suggestibility. Η φαντασία δεν περιορίζεται στους νόμους του φυσικού κόσμου. Μπορείτε να φανταστείτε οποιαδήποτε θέση, οπουδήποτε. Συνήθως, αν και όχι απαραιτήτως, είναι μια θέση όπου θα αισθανθείτε άνετοι και θα θελήσετε να επιστρέψετε συχνά. Δεδομένου ότι κατασκευάζετε το σενάριό σας, να είστε βέβαιος να περιλάβει όλες τις πέντε αισθήσεις, συν τη μετακίνηση (ή την έλλειψη από το). Τους αναφέρετε στα πλαίσια της θέσης που δημιουργείτε και δεδομένου ότι τους αγγίζετε όλοι, θα διαπιστώσετε ότι έχετε δημιουργήσει μια μάλλον πλήρη εμπειρία. Θυμηθείτε, αυτό δεν χρειάζεται να είναι η όχθη της λίμνης ή ο περίπατος χαλάρωσης στην παραλία που κάποια να αναμείνει, εκτός αν το θέλετε για να είστε. Όλοι εξαρτάται από την ελεύθερη ρέοντας φαντασία σας. Αυτό είναι το τελευταίο στην ελευθερία!
Ιδεασμός πρότασης
Μόλις περιβληθείτε λεπτομερώς από τη φαντασμένη θέση σας, είναι χρόνος να δοθούν οι ιδέες θέλετε/χρειάζεστε Αν και ολόκληρο το πράγμα πραγματοποιείται μέσα στο μυαλό σας, μπορούμε ακόμα να καλέσουμε αυτές τις προτάσεις ιδεών επειδή θα τις ακούσετε προφορικές σε σας, ακόμα κι αν είναι εφεύρεσής σας. Έχει γραφτεί πολύ για το πώς να διατυπώσει μια πρόταση - την κρατήστε θετική και άμεση, κ.λπ.... Σε αυτήν την περίπτωση, όλος που πρέπει να είναι είναι σημαντικός σε σας. Δεν πειράζει εάν χρησιμοποιείτε την αρνητικότητα, τα διπλά αρνητικά, ή τους αρνητικούς αριθμούς, εφ' όσον σας έχει καλό νόημα σε. Οι προτάσεις μπορούν να θεωρηθούν όπως εμπίπτοντας στη μια από δύο κατηγορίες: φιλοσοφικός και συμπεριφοριστικός. Η φιλοσοφική ποικιλία θα αποτελούταν από εκείνες τις ιδέες που διαμορφώνουν το συλλογισμό πίσω από κάτι ότι κάνουμε ή αισθανόμαστε, γιατί. Παραδείγματος χάριν, μια ύπνωση καπνίσματος στάσεων μπορεί να ερευνήσει στη λογική για την εγκατάλειψη - η οικογένειά μου είναι σημαντική σε με και με χρειάζεται για να είναι υγιής Είναι καλύτερο να ζήσει μια μακριά ζωή από μια σύντομη, κ.λπ.... Οι behvioral προτάσεις θα έδιναν την άμεση οδηγία σχετικά με αυτά που να αισθανθούν, ή αυτά που να κάνουν. Για να συνεχίσουν το παράδειγμα καπνίσματος - τα τσιγάρα δοκιμάζουν όπως το κάψιμο των απορριμάτων και είναι αποτρόπαια σε με.
Μπορεί να φανεί unecessary, ακόμα και τεχνητός να ταξινομήσει τις ιδέες κατ' αυτό τον τρόπο. Εάν φαίνεται έτσι σε σας, κατόπιν είναι unecessary. Στην αλήθεια, είναι καλύτερο να γραφτεί οποιαδήποτε πρόταση που επιθυμείτε.
Υπάρχει ένας περισσότερος τύπος πρότασης άξιας. Στην περίπτωση, μπορεί να είναι χρήσιμο να προκληθεί κάποιο είδος της συμπεριφοράς ή της συγκίνησης στην αναφορά μιας ιδιαίτερης λέξης, ή η θέα ενός ιδιαίτερου προσώπου, ενός πράγματος, ή ακόμα και της φαντασίας ενός ιδιαίτερου συμβόλου .. Παραδείγματος χάριν, για να καταπολεμήσει την ανησυχία, η πρόταση να είναι, "όταν λέω τη λέξη" εύθυμη "σε με εγώ θα επανακτήσω αμέσως την ηρεμία μου και θα αντιμετωπίσω ήρεμα τις προκλήσεις ενώπιον μου." Η απεικόνιση ενός συμβολικού αντικειμένου ή ενός προσώπου μπορεί επίσης να είναι πολύ αποτελεσματική για αυτόν το λόγο. Τα σύμβολα σε τους έχουν μια με δύναμη υπνωτική σύνδεση στην μη-συνειδητή σκέψη. Για περισσότερους για τον μη-συνειδητό, παρακαλώ δείτε το άρθρο, "ποιος σκληρός να βρεί, αλλά πάντα με σας;" σε http://www.hypnosoft.com.
Κλείσιμο του χειρογράφου ύπνωσής σας
Μετά από να κάνει τις προτάσεις, είναι χρόνος να τυλίξει κάτω από την ύπνωση και να επιστρέψει στη συνηθισμένη σκέψη. Μπορείτε να θελήσετε να επεκτείνετε την ευχαρίστηση της χαλάρωσης, που δίνεται κάποιο χρόνο να στηριχτείτε. Εάν η ύπνωση πρόκειται να χρησιμοποιηθεί αμέσως πριν από τον ύπνο, μπορείτε να επιθυμήσετε να δοθείτε τις οδηγίες για τον τρόπο με τον οποίο θέλετε να πέσετε κοιμισμένοι και τι ώρα θέλετε να ξυπνήσετε. Για άλλους τύπους υπνώσεων, θα θελήσετε να δώσετε την οδηγία για να ξυπνήσετε. Πολλά χειρόγραφα χρησιμοποιούν προς τα πίσω να μετρήσουν για να δώσουν στο μυαλό μια πιθανότητα να προετοιμαστούν για την επιστροφή. Παραδείγματος χάριν, "θα ακούσετε τον υπολογισμό, κινούμενος προς τα πίσω από τρία προς έναν. Όταν φθάνετε στο ένα, θα ξυπνήσετε και θα επιστρέψετε στη συνηθισμένη σκέψη σας. Τρία... δύο... ένα Είστε άγρυπνοι."
Καταγραφή του χειρογράφου ύπνωσής σας
Όταν το χειρόγραφό σας είναι πλήρες, θα θελήσετε να το καταγράψετε σε μια ταινία κασετών, το αρχείο υπολογιστών, ή άλλο μέσο. Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να έχουν το παιχνίδι μουσικής στο backgound. Πολλοί όχι, βρίσκοντας το μια απόσπαση της προσοχής. Επίσης, μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να εξετάσουν κάτι υπνωτικοί ακούοντας την ύπνωσή τους. Τέτοιες εικόνες είναι διαθέσιμες σε http://www.geocities.com/hypnosis_self_hypnosis.
Περίπου ο συντάκτης
Η εργασία Richard Α. Blumenthal, κράτη μέλη, NCC έχει δημοσιευθεί σε τέτοια εκτιμημένα περιοδικά όπως ιατρικό Hypnoanalysis, το διεθνές περιοδικό Psychosomatics, το περιοδικό της ανθρώπινης συμπεριφοράς και της εκμάθησης, και το βρετανικό περιοδικό της κλινικής και πειραματικής ύπνωσης. Ο κ. Blumenthal είναι ο δημιουργός της λογικής θεραπείας πρότασης, και ο εφευρέτης του μόνου λογισμικού ύπνωσης HypnoSoft, που βρίσκεται σε http://www.hypnosoft.com, για το οποίο απο:νέμω ένα Ηνωμένο δίπλωμα ευρεσιτεχνίας.
rbtw@optonline.net
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
