Πώς να πει τη θλίψη από την κατάθλιψη
Οδηγίες έκδοσης: Έχετε την άδεια να δημοσιεύσετε αυτό
άρθρο ηλεκτρονικά ή στην τυπωμένη ύλη, δωρεάν, όπως πολύ
δεδομένου ότι το κιβώτιο των πόρων συμπεριλαμβάνεται. Ένα αντίγραφο ευγένειας του σας
η δημοσίευση θα εκτιμώταν.
***********************************************************
Τίτλος: ΠΩΣ ΝΑ ΠΕΙ ΤΗ ΘΛΙΨΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Συντάκτης: Turo-ασπίδες Dave, ACSW, LCSW
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: mailto:editor@overcoming-depression.com
Πνευματικά δικαιώματα: από Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
Διεύθυνση Ιστού: http://www.Overcoming-Depression.com
Αρίθμηση λέξης: 740
Κατηγορία: Πνευματικές υγείες
ΠΩΣ ΝΑ ΠΕΙ ΤΗ ΘΛΙΨΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Έχετε και θα δοκιμάσετε τη θλίψη. Να είναι η απώλεια
από μια εργασία, το κατοικίδιο ζώο ή αγαπημένος. Ναι, ακόμη και αγαπημένου.
το πρόβλημα είμαι, ιδιαίτερα εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες, έχουμε
μια γρήγορος-αποτύπωση για όλα… γιατί όχι θλίψη επίσης;
Η γρήγορος-αποτύπωσή μας για τη θλίψη είναι ότι απλά δεν επιτρέπεται.
Ο υγιής εξαγνισμός των λυπημένων συναισθημάτων είναι μεγάλος για σας φυσικά
και θαυμάσιος για τις πνευματικές υγείες σας. Όταν γεμίζετε
έκφραση της υγιούς θλίψης που μπορεί να οδηγήσει στην υγεία
προβλήματα, διαπροσωπικές ζητήματα και κατάθλιψη.
Έτσι, το πρώτο μάθημα είναι ΑΙΣΘΗΣΗ η θλίψη σας πέρα από οποιοσδήποτε
το ζήτημα είναι προσιτό. Δεν καθιστά σας αδύνατους ή λιγότερο ένα άτομο
ή γυναίκα για να κάνει έτσι. Ναι, πρέπει να πω «τη γυναίκα» σήμερα επίσης,
επειδή οι γυναίκες έχουν αρχίσει επίσης να τοποθετούν το ίδιο πράγμα αρνητικό
έννοια στην έκφραση των συναισθημάτων της θλίψης έτσι κρατούν
πλάτη επίσης.
Υπάρχουν πέντε βασικά στάδια που θα περάσετε από με το α
σημαντική αλλαγή ή απώλεια στη ζωή σας. Είναι:
1) κλονισμός/άρνηση
2) θυμός
3) ρωτώντας «τι εάν…» ερωτήσεις
ή κάνοντας «εάν μόνο» δηλώσεις.
4) θλίψη
5) αποδοχή
Παρακαλώ λάβετε υπόψη διάφορα σημεία για τα πέντε
δηλώσεις που γίνονται ανωτέρω. Κατ' αρχάς, καθένας είναι ΚΑΝΟΝΙΚΟΣ! Μπορείτε
ο κύκλος μέσω των βημάτων αρκετές φορές και μπορεί να μην κάνει τόσο μέσα
η διαταγή που απαριθμείται ανωτέρω.
Ο μόνος χρόνος που αυτά τα βήματα γίνονται ένα πρόβλημα είναι όταν εσείς
γίνοντας κολλημένος σε ένα ιδιαίτερο βήμα. Εδώ είναι ένα παράδειγμα.
Συνάντησα μια γυναίκα για ένα έτος πριν. Είχε παντρευτεί άνω των 25
έτη. Αυτή και ο σύζυγός της προγραμμάτιζαν στο ταξίδι
αφότου αποσύρθηκε. Πέθανε μέσα σε ένα έτος από αποχώρηση από
καρκίνος. Ήρθε να με δει τρία έτη μετά από το θάνατό του.
Είχε γίνει κολλημένη στο βήμα 3 ανωτέρω. Εξέτασε,
και πάλι, εάν είχε κάνει όλα που θα μπορούσε
για τον και όλη την οικογένειά τους κατά τη διάρκεια εκείνων των τελευταίων ημερών πριν
ο θάνατός του. Μετά από ένα περίπου έτος να μηρυκάσει μικρός-κοντά
πρακτικό, έγινε αρκετά σοβαρά πιεσμένη. Κατόπιν αργότερα,
αναφέρθηκε σε με από τον παθολόγο της.
Εργαστήκαμε μέσω των ερωτήσεών της από το βήμα 3. Πήγε έπειτα
μέσω μιας κανονικής περιόδου ύπαρξης 0 πέρα από την απώλεια της
σύζυγος και πώς αυτός είχε αλλάξει τη ζωή και την αποχώρησή της
σχέδια. Αισθάνθηκε κατάλληλα λυπημένη για την απώλεια της
καλύτερος φίλος.
Δεν είναι τρομερά ευχαριστημένη από την εργασία, αλλά ήταν
να εργαστεί αποκλειστικά τώρα για περίπου έξι μήνες. Ελπίζει
για να αρχίσει. Είναι επισφαλής για το. «Ήταν έτσι
πολύς καιρός από τότε έχω χρονολογήσει! «Αυτή πειράγματα. Αλλά, είναι στο δρόμο της
σε μια νέα ζωή και το επίπεδο αποδοχής της αυξάνεται κάθε μιας
ημέρα.
Άλλη χρονική κατάθλιψη μπορεί να θέσει μέσα από ένα τραυματικό γεγονός,
ή μια σειρά αρνητικών γεγονότων ζωής που επικαλύπτουν και
συντρίψτε τη συνηθισμένη δυνατότητά σας να αντιμετωπίσετε. Εάν αυτό είναι εσύ, εσείς
συγχέεται συχνά ως προς γιατί δεν μπορείτε να τινάξετε απλά έξω
από το όπως κανονικά. Ή εάν ήταν ένα γεγονός τραύματος,
συχνά θα διαπιστώσετε ότι απλά θέματα ασφαλείας (π.χ.,
να περπατήσει έξω σε ένα σκοτεινό μέρος χώρων στάθμευσης τη νύχτα κατόπιν
shopping) θα προκαλέσει τον πανικό και την πιό πρόσφατη βαθιά κατάθλιψη.
Το ξαφνικό τραύμα απειλεί την αίσθηση γενικής ασφάλειάς σας
κόσμος ευρέως.
Εάν αναρωτιέστε εάν έχετε σημαντικό η κατάθλιψη είναι εδώ
μερικές οδηγίες για να σας βοηθήσει στη σωστή απάντηση. Για
η καλύτερη δυνατή λύση παρακαλώ επιδιώκει την επαγγελματική αξιολόγηση.
Καλώ σε επαγγελματικές διαβουλεύσεις για τα άτομα κατευθείαν
ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, που καθιστά αυτό το βήμα εύκολο και κατάλληλο.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ:
1) πίεσε τη διάθεση σχεδόν καθημερινά.
2) μειωμένο ενδιαφέρον για τις κανονικές δραστηριότητες.
3) σημαντικό απώλεια βάρους ή κέρδος βάρους.
4) δυσκολίες ύπνου.
5) συναίσθημα Α «της επιβράδυνσης.»
6) απώλεια κούρασης και ενέργειας σχεδόν καθημερινά.
7) αίσθημα της άνευ αξίας ή υπερβολικής και ακατάλληλης ενοχής.
8) δυσκολία στην παραμονή στο στόχο ή τη λήψη των αποφάσεων.
9) συχνές σκέψεις του θανάτου, που περιλαμβάνουν αλλά που δεν περιορίζονται
αυτοκαταστροφικές σκέψεις.
Η κατοχή μερικών από αυτά τα συμπτώματα δεν είναι κατάλληλη απαραιτήτως
σας για τη διάγνωση σημαντικής κατάθλιψης. Χρειάζεστε
έχετε τουλάχιστον πέντε συμπτώματα με συνέπεια πέρα από έναν δεκαπενθήμερο
χρονική περίοδος ή περισσότερο.
Εάν αποφασίζετε ότι έχετε σημαντική κατάθλιψη παρακαλώ επιβεβαιώστε αυτό
με μια οθόνη κατάθλιψης που μπορείτε να βρείτε στον ιστοχώρο μου
στο http://www.overcoming-depression.com/depression-symptom.
το HTML πρόσθετα, παρακαλώ συμβουλεύεται τον οικογενειακό γιατρό και το α σας
εκπαιδευμένος επαγγελματίας που ειδικεύεται σε καταθλιπτικό
αναταραχές. Ένας οικογενειακός γιατρός μπορεί να βοηθήσει να αποκλείσει το α
η πιθανή ιατρική κατάσταση και ένας θεράπων ξέρουν πώς
σας βοηθήστε στο σκάψιμο από εκείνη την βαθιά κατάθλιψη
αποτελμάτωση.
Οι turo-ασπίδες Dave είναι συντάκτης, πανεπιστημιακό μέλος Σχολής,
προπονητής επιτυχίας και ψυχοθεραπευτής παλαιμάχων το ο οποίος πάθος είναι
καθοδήγηση άλλων στην επιτυχία τους στη ζωή. Για την εβδομαδιαία έκδοση
οι δόσεις των ΚΑΥΤΟΤΕΡΩΝ ακρών επιτυχίας Ιστών, υπογράφουν επάνω για Dave
ισχυρός; Αίσθημα μεγάλος!; ezine στο www. Υπερνίκηση
/> Depression.com
ΠΕΡΙΠΟΥ Ο ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ
Οι turo-ασπίδες Dave είναι συντάκτης, πανεπιστημιακό μέλος Σχολής, ένας προπονητής επιτυχίας και ψυχοθεραπευτής παλαιμάχων το ο οποίος πάθος καθοδηγεί άλλες στην επιτυχία τους στη ζωή. Για τις εβδομαδιαίες δόσεις των ΚΑΥΤΟΤΕΡΩΝ ακρών επιτυχίας του Ιστού, υπογράψτε επάνω για Dave ισχυρού; Αίσθημα μεγάλος!; ezine στο www.Overcoming-Depression.com
/>
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
