Άκρες άσκησης για τα σπιτικά moms
Πολλές γυναίκες έχουν μια πρόσθετη πρόκληση κατά κάνοντας δίαιτα - μητρότητα. Ένα ταξίδι στη γυμναστική είναι αδύνατο με την πρακτική ποδοσφαίρου και την κατηγορία χορού που παρευρίσκονται. Αλλά υπάρχει ένας τρόπος να εναρμονιστεί η άσκηση στη ρουτίνα μητρότητάς σας.
Πολλές γυναίκες έχουν μια πρόσθετη πρόκληση κατά κάνοντας δίαιτα - μητρότητα. Ένα ταξίδι στη γυμναστική είναι αδύνατο με την πρακτική ποδοσφαίρου και την κατηγορία χορού που παρευρίσκονται. Αλλά πρέπει να υπάρξει ένας τρόπος να εναρμονιστεί η άσκηση στη ρουτίνα μητρότητάς σας εάν θέλετε να χάσετε το βάρος, χωρίς απώλεια της λογικότητάς σας. Κάτω από σας θα βρεί μερικές προτάσεις για τις δραστηριότητες καψίματος θερμίδας που τα πραγματικά moms μπορούν να κάνουν για να αρμόσουν την άσκηση στις ζωές τους.
Χτυπήστε το δρόμο
Μόλις χτυπήσουν τα παιδιά ηλικίας το λεωφορείο, πάρτε έναν βιαστικό περίπατο για μια ώρα. Εάν χρειάζεστε, φέρτε το παιδί σας εμπρός σε έναν περιπατητή. Η ώθηση του περιπατητή παίρνοντας έναν βιαστικό περίπατο θα αυξήσει πραγματικά τις θερμίδες που καίγονται, για να μην αναφέρουμε αυτήν το παιδί σας θα τον απολάμβανε πιθανώς.
Βίντεο άσκησης
Όταν τα νεώτερα παιδιά πηγαίνουν κάτω για ένα NAP, σκάστε Barney από το VCR και παρεμβάλτε τη αερόμπικ ή workout το βίντεο. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε τα παιδιά σας περιλήφθεία. Σε μια νέα ηλικία, τα παιδιά είναι συνήθως πρόθυμα να κάνουν τίποτα που mom βρίσκει ενδιαφέρον. Εάν έχετε ένα βίντεο βημάτων workout, προσπαθήστε το παιδί σας επάνω με το βήμα τους (παιδί - που ταξινομείται φυσικά) έτσι μπορούν να το κάνουν με σας.
Κόψτε τη χλόη
Η κοπή του χορτοτάπητά σας με έναν μη-οδηγώντας θεριστή μπορεί να σας βοηθήσει να καψετε κάμποσες θερμίδες. Εάν πληρώνετε κανονικά μια υπηρεσία για να κόψετε το χορτοτάπητά σας, προσπαθήστε τη συχνότητα ότι έρχονται σε κάθε άλλο χρόνο, και πάρτε τον πρόσθετο κομμένος. Η εκκαθάριση του χορτοτάπητά σας είναι επίσης μια πηγή ενός αγαθού επιλύει. Όχι μόνο θα ασκείτε, αλλά θα έχετε έναν όμορφο χορτοτάπητα ως επίδομα.
Πάρτε τα χορεύοντας παπούτσια σας
Ο χορός είναι ένας μεγάλος τρόπος να καούν μερικές θερμίδες. Σκάστε στο αγαπημένο CD σας στο σπίτι και το χορό με τα παιδιά σας για μια ώρα. Μια νύχτα να χορεψει έξω με το σύζυγο ή το συνεργάτη σας θα μπορούσε να είναι μια μεγάλη πηγή άσκησης καθώς επίσης και αναγκαίο reliever πίεσης.
Γενικά οικιακά
Τα μέτρια καθημερινά οικιακά μπορούν επίσης να γίνουν ένα μέρος του επίσημου προγράμματος άσκησής σας. Σκουπίζοντας με ηλεκτρική σκούπα, και πολλές άλλου οι οικιακές μικροδουλειές καίνε τις θερμίδες.
Η κατώτατη γραμμή
Η κατώτατη γραμμή είναι ότι η καθεμία, που περιλαμβάνει στο σπίτι τις μητέρες, μπορεί να βρεί έναν τρόπο να αρμόσει την άσκηση στην καθημερινή ρουτίνα τους. Εάν θέλετε να ξέρετε πόσες θερμίδες μπορέσατε με μερικές από αυτές τις δραστηριότητες, να ελέγξετε έξω αυτόν τον αντίθετο υπολογιστή θερμίδας για να ανακαλύψει ακριβώς πόσες θερμίδες καίτε κατά τη διάρκεια της κανονικής στο σπίτι ρουτίνας σας, και πόσες περισσότεροι εσείς μπόρεσαν με να προσθέσουν μερικών από τις δραστηριότητες ανωτέρω στην ημέρα σας.
Περίπου ο συντάκτης
Η Rachael Hoffman είναι ο ιδιοκτήτης Buy Phentermine on-line, ένα σε απευθείας σύνδεση φαρμακείο που προσφέρει τα χάπια διατροφής συνταγών. Ο ιστοχώρος της χαρακτηρίζει μια συλλογή των άρθρων με τις πραγματικές πληροφορίες για την υγιή απώλεια κατανάλωσης, ικανότητας και βάρους, εκτός από τα εργαλεία και τα προϊόντα για τα dieters.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
