Δικαιολογίες, δικαιολογίες
Η ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ!! επιδιώκει πάντα τις συμβουλές ενός ιατρού πρίν αρχίζει, ή κάνει τις αλλαγές στο πρόγραμμά σας διατροφής ή άσκησης.
Στο σημερινό με γρήγορο ρυθμό κόσμο, μερικές φορές μπορεί να είναι προκλητικό για να βρεθεί ο χρόνος να φτάσει στη γυμναστική στο workout. Είμαι βέβαιος ότι έχετε ακούσει πολλοί άνθρωποι λένε, "ακριβώς δεν υπάρχουν αρκετές ώρες στην ημέρα." Ο αριθμός ένα δικαιολογία για την μη κατάρτιση σε κανονική βάση δεν είναι σε θέση να βρεί το χρόνο.
Ενενήντα εννέα τοις εκατό όλων των δικαιολογιών δεν ισχύουν! Εάν είστε σοβαροί για να πάρετε στη μορφή, εάν είναι μια κορυφαία προτεραιότητα, τίποτα δεν θα πάρει με τον τρόπο σας που επιτυγχάνετε το στόχο σας. Εάν θέλετε κάτι αρκετά κακό, είναι καταπληκτικός τι θα κάνετε για να τον πάρετε. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποβάλετε τη "εγώ δεν έχετε χρονική" δικαιολογία.
1. Πάρτε επάνω μιας ώρας πιό στις αρχές, ή την παραμονή επάνω μια ώρα αργότερα. Αφιερώστε αυτήν την πρόσθετη ώρα του χρόνου στην κατάρτιση και την επίτευξη των στόχων ικανότητάς σας. Γεγονός: Οι περισσότεροι άνθρωποι ξοδεύουν περισσότερο χρονικό ύπνο από χρειάζονται. Οκτώ ή εννέα ώρες του ύπνου μπορούν να είναι μεγάλες, αλλά με κανένα τρόπο απαραίτητες για να διατηρήσουν την υγεία σας και να σας αφήσουν να αισθανθείτε καλούς.
Προσωπικά, το βρίσκω ευκολότερο και αποτελεσματικότερο να πάρει επάνω μιας ώρας πιό στις αρχές και να εκπαιδεύσω το πρώτο πράγμα το πρωί για δύο λόγους. Το πρώτο πράγμα κατάρτισης το πρωί αυξάνει το μεταβολισμό σας και σας κρατά θερμίδες καψίματος σε ένα αυξανόμενο ποσοστό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ένας άλλος μεγάλος λόγος να εκπαιδευθεί το πρώτο πράγμα είναι να αποβληθεί η δυνατότητα της αναβλητικότητας και να βγάλει από τη θέση που ήταν ένα workout. Μέχρι το τέλος της ημέρας, το τελευταίο πράγμα στον κόσμο εσείς θέλει να κάνει αφότου είναι μια μακριά ημέρα της εργασίας και της ευθύνης workout. Να πάρει την κατάρτισή σας στο πρώτο πράγμα θα αυξήσει επίσης το ενεργειακό επίπεδό σας και θα σας κάνει το αγαθό αίσθησης για σας. Σας δίνει μια αίσθηση της ολοκλήρωσης που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το υπόλοιπο της ημέρας και του παραώμονος προγράμματός σας με ένα χαμόγελο.
Είμαι βέβαιος ότι τουλάχιστον ένα άτομο "ανάγνωση" πρωινού αυτό που λέεται σε τους, "παίρνει επάνω μιας ώρας πιό στις αρχές, πρέπει να είναι από το μυαλό τοϋ" Ακόμα κι αν παίρνετε επάνω μισής ώρας πιό στις αρχές, αυτό εξισώνει σε τρεις και τις ώρες ενός μισού από το χρόνο άσκησης εβδομαδιαίως που δεν είχατε πριν. Με μόνο να επενδύσετε μια μισή ώρα ημερησίως, μπορείτε να πάρετε γρήγορα, αξιοπρόσεχτα αποτελέσματα.
2. Βάλτε μαζί ένα πρόγραμμα εγχώριας άσκησης για εκείνες τις ημέρες που δεν μπορείτε ακριβώς να φτάσετε στη γυμναστική. Για για $150.00, μπορείτε να αγοράσετε μερικούς αλτήρες, έναν πάγκο, και ένα χαλί πατωμάτων για την κοιλιακή κατάρτιση. Αν και δεν μπορείτε να πάρετε ένα τόσο λεπτομερές workout όπως θα μπορούσατε σε μια λέσχη υγείας - είναι καλύτερο από τίποτα! Ο περιπατητής Herschel, ένας υπέρ παίκτης ποδοσφαίρου, έχει μιας από τις καλύτερες διαπλάσεις γύρω και δεν έχει αγγίξει ποτέ ένα βάρος! Το workout του αποτελείται από το ώθηση-UPS, το κάθομαι-UPS, και την καρδιαγγειακή άσκηση. Μπορείτε να πάρετε τα μεγάλα αποτελέσματα κολλώντας στα βασικά. Θυμηθείτε, η συνέπεια και η ένταση είναι τα βασικά συστατικά σας για την επιτυχία.
Εάν τα χρήματα είναι ένα ζήτημα και δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να αγοράσετε τον εξοπλισμό προαναφερθέντα, όλος που χρειάζεστε είναι ένα VCR. Υπάρχουν εκατοντάδες των μεγάλων τηλεοπτικών ταινιών που σχεδιάζονται για τον τονισμό, την απώλεια βάρους και το παχύ κάψιμο. Εάν δεν θέλετε να πάτε σε μια γυμναστική, αυτό επιτρέπει σε σας για να ασκήσει στη μυστικότητα και την άνεση του σπιτιού σας.
Όλοι ασκούν τις τηλεοπτικές ταινίες σχεδιάζονται με τη μουσική ως υπόβαθρο. Η μουσική είναι ένα ισχυρό εργαλείο όταν έρχεται να ασκήσει. Ανυψώνει τα πνεύματά σας και αυξάνει τον ενθουσιασμό σας. Η μουσική βγάζει επίσης το μυαλό σας από το ρολόι και κάνει τα workouts σας να φανούν να πηγαίνει γρηγορότερα.
Ασκηση στη μουσική που απολαμβάνετε. Εάν συμπαθείτε τη μουσική από τη δεκαετία του '50, τη δεκαετία του '60 και τη δεκαετία του '70, Richard Simmons "που ιδρώνει στο Oldies", ή βήμα Cory Everson το "εγκαίρωσ" είναι μεγάλα προγράμματα επιπέδων αρχαρίων. Εάν συμπαθείτε τις πολεμικές τέχνες και τη μόνη υπεράσπιση, αγοράστε μια ταινία του BO tae.
Εάν είστε στην κόσμιη μορφή, ημι-συντονισμένος και όπως τη σημερινή μουσική χορού, μπορείτε να επιλέξετε από αρκετούς από λυκίσκο ισχίων Workout αλέσματος MTV "τον Αερόμπικ", Paula Abdul's, "σηκωθείτε και χορεψτε", "κατάστημα σώματος λυκίσκου ισχίων" Milo Levell, "λατινικός ρυθμός Workout" Kathy Smith, ή Christy φοβιτσιάρης ελεύθερη κολύμβηση της παρόδου "χορεύοντας."
Εάν να έχοντας δύο αριστερά πόδια όπως με, θα είστε σε θέση γρήγορα να κυριαρχήσετε του αρχαρίου Xtralite της Denise Ώστιν Αερόμπικ.
Όλες αυτές οι ταινίες και εκατοντάδες περισσότερο είναι διαθέσιμες για την πώληση στα περισσότερα μουσική και σημαντικά καταστήματα τμημάτων. Εάν θέλετε να ελέγξετε έξω μια ταινία προτού να την αγοράσετε, οι περισσότερες από αυτές τις τηλεοπτικές ταινίες μπορούν επίσης να νοικιαστούν στο τοπικό τηλεοπτικό κατάστημά σας.
Η ενσωμάτωση αυτών των απλών αρχών στην καθημερινή ρουτίνα σας θα διευκολύνει πολύ σας να κολλήσεις στο πρόγραμμα, να βελτιώσεις την υγεία σας, και να κινηθείς πιό κοντά προς τους στόχους ικανότητάς σας.
Παρουσιασμένος σε σας από: Παγκόσμια έξοδος πληροφοριών - http://certificate.net/wwio /, η πηγή ικανοποιημένου σε απευθείας σύνδεση FREEWare σας.
Ο Δρ Osgoodby ήταν finalist στο "διαγωνισμό σώματος EAS για τη ζωή". Στάση από ιστοσελίδας του σε http://bestbodyever.com για να δει πριν και μετά τις εικόνες του και να προσυπογράψει στο μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο του.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
