Κτύπημα του Καινούριος 15
Είναι ένα αρκετά αποδεκτό "γεγονόσ" μεταξύ των γυναικών ηλικίας κολλεγίων που θα κερδίσουν να σταθμίσουν το πρώτο έτος τους μακρυά από το σπίτι. Τόσο καλά γίνεται αποδεκτό, στην πραγματικότητα, ότι σχεδόν καθένας ξέρει αμέσως τι σημαίνετε πότε αναφέρεστε στο "Καινούριος 15". Η έρευνα δεν τον αντέχει αρκετά έξω, εν τούτοις. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε 15 έτη πριν που διαπιστώθηκαν ότι το εισερχόμενο καινούριος κέρδισε το βάρος στα υψηλότερα ποσοστά από τους λόρδους τους που δεν παρευρέθηκαν στο κολλέγιο, αλλά το μέσο κέρδος βάρους για το αγχωτικό καινούριο έτος ήταν 7 λίβρες, λιγότερο από οι μισές από τις μυθικές 15 λίβρες they'd ειπωμένος για να αναμείνει.
Ακόμα πιό ενθαρρυντικός είναι ότι μια πιό πρόσφατη μελέτη του κέρδους βάρους κολλεγίων έλεγξε το λίπος βάρους και σωμάτων των καινούριων γυναικών. Περισσότερο από οι μισοί από τους σπουδαστές πήραν βάρος, αλλά για τους περισσότερους ήταν λιγότερο από πέντε λίβρες. Ένα τρίτο του χαμένου σπουδαστές βάρους. Κατά τρόπο ενδιαφέροντα, εκείνοι οι σπουδαστές που οι περισσότεροι ανησύχησαν για το κέρδος του βάρους εθεώρησαν ότι είχαν κερδίσει το βάρος ακόμα και όταν έδειξαν οι κλίμακες ότι δεν είχαν.
Εάν ανησυχείτε για το κέρδος του βάρους σε εκείνο το πρώτο έτος μακρυά από το σπίτι, είναι εδώ μερικές συγκεκριμένες προτάσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε το φοβησμένο Καινούριος 15.
Υιοθετήστε μια υγιή στάση απέναντι στα τρόφιμα.
Οι ερευνητές τοποθετούν μέρος της επίπληξης για το Καινούριος 15 στην τάση να γυρίσουν στα τρόφιμα για την άνεση. Σε μια άγνωστη ρύθμιση, με τις νέες πιέσεις και τις νέες ανησυχίες, οι σπουδαστές μπορούν να γυρίσουν στα εξοικειωμένα τρόφιμα που τους κάνουν το αγαθό αίσθησης για να τους βοηθήσουν να πάρουν κατευθείαν. Εκπαιδευθείτε για να φάτε όταν πεινασμένος - και εξετάστε την πίεση μέσω άλλων μέσων.
Θ*δε-πίεση.
Το πόρισμα στη δήλωση ανωτέρω είναι ότι λιγότεροι επιτρέπετε τις αλλαγές και ανησυχείτε για να έχετε επιπτώσεις σε σας, η λιγότερη πίεση που θα πρέπει να εξετάσετε. Μια από την καλύτερη πίεση-απόδειξη τρόπων το σώμα σας είναι με την κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής. Η κανονική άσκηση και να σιγουρευτούν εσείς παίρνουν αρκετό παιχνίδι ύπνου ένα μεγάλο μέρος, επίσης. Όταν είστε το σώμα καλά-τρέφεται και καλά-στηριγμένος, θα το βρείτε πολύ ευκολότερο να εξετάσετε την πίεση χωρίς προσφυγή σημαντικός.
Προσέξτε τα συμβαλλόμενα μέρη.
Μακρυά από τη γονική επίβλεψη για πρώτη φορά, πολλοί σπουδαστές ηλικίας κολλεγίων δίνουν μέσα στην ώθηση στο συμβαλλόμενο μέρος. Προσπαθήστε να λάβετε υπόψη ότι η μπύρα, ακόμη και ελαφριά μπύρα, έχει 100 θερμίδες ανά κάθε 12 ουγγιές που πίνετε. Είστε επίσης ολόκληρο ένα μέρος πιθανότερο στο πρόχειρο φαγητό στα υψηλά παχιά τρόφιμα παλιοπραγμάτων όπως τα τσιπ όταν πίνετε. Όσον αφορά σε άλλα φάρμακα - υπάρχουν όλα τα είδη των λόγων να μην καπνίσουν. Προσθέστε το γεγονός ότι είναι παχαίνοντας στον κατάλογο.
Ασκηση.
Εκμεταλλευθείτε τις εγκαταστάσεις γυμναστικής και οποιαδήποτε προνόμια σπουδαστών που να έχετε με να πάρετε τα κανονικά workouts. Κολύμβηση, αντισφαίριση, αερόμπικ - οποιοσδήποτε αθλητισμός που παίζετε, οποιαδήποτε δραστηριότητα ότι και θα καψει τις θερμίδες, και τη βοήθεια μειώνει την πίεση του πρώτου έτους σας στο σχολείο.
Κοινωνικοποιήστε.
Βρείτε μια ομάδα φίλων και να είστε ένα μέρος από το. Περισσότερο αισθάνεστε όπως σας ανήκετε, λιγότερο θα χάνετε το σπίτι, και λιγότεροι για να τον αποζημιώσετε.
Το Καινούριος 15 δεν είναι αναπόφευκτο. Ακριβώς θυμηθείτε να φάτε υγιή, την άσκηση, ύπνος καλά και να έχετε τη διασκέδαση. Η απώλεια βάρους θα φροντιστεί.
Η σε απευθείας σύνδεση απώλεια βάρους τοποθετεί αιχμή (http://onlineweightlosstips.com) - η πηγή σας για τις άκρες διατροφής και άσκησης.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
