Πόνο σαγόνι ασκήσεις-συμβουλές για την ανακούφιση του πόνου
Μήπως το σαγόνι σας βλάψει λίγο πολύ όλη την ώρα, δεν έχει σημασία τι κάνετε ή όταν το κάνεις; Όχι μόνο μπορεί αυτό το είδος του πόνου να είναι πολύ παλιό, πολύ γρήγορα, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα πιο σοβαρά ζητήματα υγείας. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από TMJ που επηρεάζει τις αρθρώσεις της γνάθου, αλλά μπορείτε να είστε σε θέση να βρουν ανακούφιση με κάποιες ασκήσεις πόνο σαγόνι. Μερικές φορές, κρατώντας το σαγόνι χαλαρό μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει ορισμένα προβλήματα.
Όταν βρίσκεστε σε ότι πολύ πόνο όλα που είστε έτοιμος είναι να πάρει την ανακούφιση. Υπάρχουν πολλά πράγματα που θα μπορούσαν να είναι σε θέση να βοηθήσει. Οι γιατροί και οι οδοντίατροι συχνά θα συνταγογραφήσει τα πράγματα όπως φρουροί στόμα για να σας κρατήσει από το τρίξιμο των δοντιών σας, ενώ εσείς τον ύπνο ή πάνω από τον πάγκο ή συνταγή φάρμακα πόνος που δεν κάνει τίποτα για να διορθώσει το πρόβλημα, το μόνο ανακουφίζει τα συμπτώματα.
Πολλοί ασθενείς παίρνουν λίγα σε καμία ανακούφιση από τα συμπτώματά τους με αυτές οι παραδοσιακές μέθοδοι επεξεργασίας και αριστερά απογοητευμένος, στον πόνο και την απογοήτευση.
φύλακες στόμα και παυσίπονα είναι βραχυπρόθεσμες διορθώσεις στην καλύτερη περίπτωση. Τι μπορεί να παρέχει μια πιο μακροπρόθεσμη και πιο μόνιμη αποτύπωση κάνουν ασκήσεις πόνος στο σαγόνι.
Stretching, την ενίσχυση ή μασάζ μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο στο σαγόνι σας. Ο γιατρός, οδοντίατρος ή ακόμα και χειροπράκτη σας μπορεί χωρίς αμφιβολία να σας βοηθήσουν να βρείτε τη σωστή ασκήσεις για σας. Θα σας βοηθήσει να πάρετε ισχυρότερη, ώστε το σαγόνι σας, δεν έχετε βγει έξω από το σχήμα. Η διατήρηση αυτών των μυών ισχυρή μπορεί να κάνει πραγματικά τη διαφορά.
Πολλοί άνθρωποι έχουν αναφερθεί πάρει μόνιμη ανακούφιση μετά από λίγες μέρες να κάνει τις ασκήσεις. Φυσικά, τα αποτελέσματα που παίρνετε μπορεί να μην είναι και τόσο εντυπωσιακό, ο καθένας είναι διαφορετικός. Αλλά για πολλούς ανθρώπους που είναι πρόθυμοι να δαπανήσουν το χρόνο (περίπου 10 λεπτά ή έτσι κάθε μέρα) έχουν αποδειχθεί ότι είναι η απάντηση που έψαχναν. Πρόκειται για μια πολύ καλύτερη εναλλακτική λύση για να έχουν να λαμβάνουν φάρμακα ή τον ύπνο με μια φρουρά στόμα σε στόμα σας.
Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να είναι σε θέση να σας παρέχει κάποια ανακούφιση είναι η ανακούφιση από το στρες. Το άγχος είναι μια πολύ συχνή αιτία για τη λείανση των δοντιών τη νύχτα, ώστε κάτι που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από το στρες θα είναι καλό όχι μόνο για σας πόνος στο σαγόνι, αλλά για τη γενική υγεία σας επίσης.
Χαμομήλι τσάι ή ένα ζεστό δικαίωμα μπάνιο ή ντους πριν από τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, έτσι ώστε να πάρετε μια καλύτερη ύπνο και μπορεί να ξυπνήσει χωρίς πόνο στο σαγόνι. Σταματήστε να βλέπετε τηλεόραση στο κρεβάτι λίγο πριν πάτε για ύπνο και να μην κλαίτε, δεν βλέπω τις ειδήσεις, πριν πάτε για ύπνο, που είναι αρκετό για να τονίσει κανείς έξω.
μερικές φορές ένα διαφορετικό είδος μαξιλάρι μπορεί να σας βοηθήσει να κόψετε τρίζει τα δόντια σας, ενώ κοιμάστε. Και πάλι, ρωτήστε το γιατρό ή το χειροπράκτη σας για μια σύσταση. Όλα αυτά τα πράγματα είναι εύκολο να δοκιμάσετε και να σας βοηθήσουν για λίγο έξω. Του δώστε έναν πυροβολισμό.
Συζητήστε με το γιατρό σας ή οδοντίατρο για τη χρήση ασκήσεις πόνος γνάθου για να βοηθήσει να ανακουφίσει το σαγόνι σας, το λαιμό και πόνος στον ώμο. Μπορεί να είναι μια απλή, μη επεμβατική λύση σε ένα πολύ οδυνηρό πρόβλημα.
Ετικέτες: ασκήσεις πόνο σαγόνι συμβουλές για την ανακούφιση του πόνου, το σαγόνι ανακούφιση από τον πόνο, τον πόνο σαγόνι
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
