Οι γυναίκες το στρες και το σώμα μυαλό σύνδεση
Περίεργο και αν φαίνεται, η στενή σχέση μεταξύ του νου και το σώμα δεν είχε κατανοήσει καλά μέχρι τις τελευταίες δεκαετίες του περασμένου αιώνα. Στις αρχές της δεκαετίας του 1970, για παράδειγμα, μια επιστημονική έρευνα έγγραφο που δημοσιεύθηκε στο Scientific American ήταν μία από τις πρώτες μελέτες για να διερευνήσει επιστημονικά το θέμα αυτό. Αυτή η συγκεκριμένη χαρτί μελετηθεί το τι συνέβη στο σώμα, όταν το μυαλό ήταν σε διαλογισμού κατάσταση. Το χαρτί διαπίστωσε ότι το μυαλό εγκαταστάθηκαν με μια συγκεκριμένη, αποτελεσματική πρακτική του διαλογισμού, το σώμα που έχει αποκτηθεί μια βαθιά βαθύ κράτος της ανάπαυσης. Αναπνοή πάγια σημαντικά. Ορμονών του στρες στο αίμα ήταν μειώνεται. Αντίσταση του δέρματος αυξάνεται (δείκτης αυξήθηκε φυσιολογικής χαλάρωσης). Το έγγραφο ήταν ένα έργο ορόσημο στην επιστημονική αναγνώριση του νου / σύνδεση σώματος.
Επίσης στο Του 1970 ήμασταν όλοι να εξοικειωθούν με την έννοια του στρες. Το άγχος είχε μαζί μας για πολύ καιρό βέβαια, αλλά μέσα από το έργο των επιστημόνων, όπως το άγχος Hans Selye γινόταν μια καθορισμένη διαδικασία. Hans Selye, ένας ενδοκρινολόγος, έγινε ευρέως γνωστή ως εμπειρογνώμονας στον τομέα της διαχείρισης του στρες. Selye άγχος ορίζεται ως nonspecific αντίδραση του οργανισμού σε ένα αίτημα που αναγράφηκε σε αυτό. Για παράδειγμα, αν έχουμε Οι μόνοι σπίτι και ένα περίεργο θόρυβο ακούγεται σε ένα άλλο δωμάτιο, καρδιακός ρυθμός μας και μπορεί να αυξήσει τις πιέσεις μας αίμα πολύ, αδρεναλίνη βλαστούς και να γίνει αυξημένη αισθήσεις μας. Αυτές οι φυσιολογικές αλλαγές είναι οι αποτέλεσμα αυτό που οι επιστήμονες ονομάζουν πάλης ή πτήσης. Τέτοιες αρχαία μηχανισμοί στην ανθρώπινη φυσιολογία ως στόχο να προετοιμάσουν μια είτε για την καταπολέμηση του «σε μια δύσκολη κατάσταση (π.χ. η τίγρη της δρόμος που έχουμε μπροστά μας) ή να αφαιρέσετε τον εαυτό του από τον κίνδυνο. Αν και οι μηχανισμοί αυτοί μπορεί να είναι χρήσιμη σε μια συγκεκριμένη πρόκληση, που συμβαίνουν στην φυσιολογία σε μόνιμη βάση να μπορούν να δημιουργήσουν τη βάση για μυριάδες της υγείας προβλήματα.
Κατανόηση άγχος και η στενή σχέση μεταξύ του νου και του σώματος γεννήσει ένα άλλο επίπεδο της ανακάλυψης για την υγεία και την ασθένεια από την άποψη των ψυχοσωματικών διαταραχών. Ψυχοσωματικές διαταραχές προκύπτουν από την επιρροή που έχει το μυαλό πάνω από φυσικές διεργασίες. Μια ψυχοσωματική διαταραχή είναι εκείνο στο οποίο είναι μια σωματική ασθένεια πιστεύεται ότι προκαλούνται ή επιδεινώνονται, με την ψυχική παράγοντες. Οι φυσικές ασθενειών-συμπεριλαμβανομένων δερματικές διαταραχές, καρδιαγγειακά προβλήματα, αναπνευστικές διαταραχές και διαταραχές του νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της σκλήρυνσης κατά πλάκας, μπορεί να επιδεινωθεί ιδιαίτερα από ψυχική παράγοντες όπως το στρες και το άγχος.
Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στο στρες. Οι ζωές τους αμφισβητείται από ειδική πίεσης. Οι γυναίκες συχνά φροντίδα για τους άλλους πολύ περισσότερο από ό, τι τους νοιάζει για τους εαυτούς τους. Μπορούν push ίδιοι σκληρά στην juggling της επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Το στρες στις γυναίκες είναι επίσης συχνά προκαλείται από τη συνεχή σειρά των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν στο γυναικείο φυσιολογία. Είναι σημαντικό για τις γυναίκες να κατανοήσουν πώς να διατηρηθεί η ισορροπία: πώς να τροφοδοτούν τη σύνδεση μεταξύ νου και σώματος, και να αποφευχθεί η συσσώρευση του άγχους που μπορεί να σπάσει αυτό το ζωτικής σημασίας σύνδεση. Για να αποτρέψετε την εμφάνιση των ψυχοσωματικών διαταραχών και να αποφευχθούν οι καταστροφικές επιπτώσεις του στρες, οι γυναίκες μπορούν να αποκτήσουν μόνο με την προώθηση μιας υγιούς νου / σύνδεση σώματος.
-Lesley Goldman
μείωση του στρες
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
