Αναπνεύστε έξω την αρνητικότητα και την πίεση!
Εάν δεν έχετε προσπαθήσει ποτέ τις ασκήσεις αναπνοής σας με τη χρήση των χρωμάτων συστήνω ιδιαίτερα ότι αρχίζετε.
Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην εξάλειψη των αρνητικών συναισθημάτων και να προχωρήσει αρκετά προς την υπερνίκηση των ανήσυχων καταστάσεων όπου μπορείτε να απαιτήσετε ότι λίγη πρόσθετη ώθηση στο βήμα έξω στον άγνωστο.
ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ
Για πολλά έτη άφησα συχνά τις δύσκολες καταστάσεις να πάρουν το καλύτερο μου, που καταστρέφω τις αποδόσεις μου στους πολεμικούς ανταγωνισμούς τεχνών παραδείγματος χάριν.
Ο φόβος θα με συνέτριβε και τα σκοτεινά σύννεφα της μόνης αμφιβολίας θα πλημμύριζαν το μυαλό μου. Αυτό υποσκάπτει τη σωματική δύναμη με έναν ογκώδη τρόπο!
Σας αφήνει ανίσχυρους.
Προφανώς τέτοια συναισθήματα γίνονται αισθητά σε πολλά, πολλά, καταστάσεις όχι μόνο στις αθλητικές καταστάσεις. Για μερικούς, εξασθενίζουν μέχρι το σημείο που δεν θα προσπαθήσουν ακόμη και στο βήμα πέρα από αυτά τα συναισθήματα άλλο όπως αισθάνονται ότι δεν έχουν κανέναν τρόπο τους.
Καλά,!
Πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι η αναπνοή μπορεί να βοηθήσει να ελέγξει τα συναισθήματα και τις συγκινήσεις (αν και πολλοί δεν το χρησιμοποιούν για αυτόν το λόγο). Λίγοι, εν τούτοις, σκέφτονται πραγματικά ότι του συνδυασμού του με τα χρώματα που βοηθούν στη λήψη του ελέγχου πότε οι συγκινήσεις τους απειλούν να τους αποτρέψουν έναν στόχο, οποιοσδήποτε μπορεί να είναι.
ΓΙΑΤΙ ΣΥΝΔΥΑΣΤΕ ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΝΑΠΝΟΗ;
Εάν σκέφτεστε ότι για ένα λεπτό της αρνητικότητας τα μαύρα καλολογικά στοιχεία μπορούν καλά να έρθουν να απασχολήσουν.
Οι θετικές σκέψεις φέρνουν συχνά με τους τα δονούμενα ελαφριά χρώματα.
Εάν συγχωνεύετε την αναπνοή σας με τα χρώματα μπορείτε κυριολεκτικά να πάρετε στα θετικά χρώματα και να αποβάλετε (με την πεποίθηση!) αρνητικοί.
Εάν αφοράτε την αποβολή του σκοταδιού με την αποβολή του φόβου για μια ορισμένη δραστηριότητα που είστε φοβησμένοι (και αυτό είναι ένα πολύ προσωπικό πράγμα και είναι σημαντικά διαφορετικό από το πρόσωπο στο πρόσωπο) αυτό θα βοηθήσει να ελαττώσει ότι φόβος και αμφιβολία.
Αναπνέετε κυριολεκτικά έξω το φόβο σας (το σκοτάδι) αφήνοντας σας με το θάρρος (ελαφριά ενέργεια που έχετε αναπνεύσει μέσα) να ληφθεί ο έλεγχος και να προσπαθήσετε τουλάχιστον!
Προφανώς εάν είστε ανήσυχο ή τονισμένο πρόσωπο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την μέθοδο για να απελευθερωθείτε του anxiousness και της πίεσης.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ - δεν μπορείτε ποτέ να απελευθερωθείτε του φόβου. Είναι έμφυτο στο ανθρώπινο σώμα και απαιτείται. Μια τέτοια βαθιά άσκηση αναπνοής που θα βρείτε κατωτέρω είναι περισσότερος για την εστίαση στο θετικό και την μη άδεια της αρνητικότητας και της αμφιβολίας για να είναι το κύριο πράγμα που συγκεντρώνεστε επάνω.
ΠΩΣ ΝΑ ΣΥΝΔΥΑΣΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΠΝΟΗ ΚΑΙ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΑΠΟ ΚΟΙΝΟΎ
Δοκιμάστε αυτήν την απλή μέθοδο κατωτέρω και αισθανθείτε πώς μπορεί θετικά να αλλάξει την αντίληψή σας σε κάτι που είστε έντρομοι ή αρνητικοί για. Πραγματικά αποβάλτε τα σκοτεινά σύννεφα και συνδέστε αυτό με να απελευθερωθεί της αμφιβολίας για την προσωπική πρόκλησή σας.
1. Καθίστε ή σταθείτε άνετα.
2. Αναπνεύστε μέσα βαθειά και εξασφαλίστε ότι η αναπνοή πηγαίνει βαθιά
το σώμα σας. Έλεγχος για την αδικαιολόγητη ένταση στους ώμους και για
εάν αυξάνονται επάνω όχι απαραίτητα.
3. Αναπνεύστε μέσα μέσω της μύτης σας και έξω μέσω του στόματος.
4. Αρχικά εκτελέστε δέκα αναπνοές με αυτό τον τρόπο. Πρέπει
τώρα να είστε χαλαρωμένος και δεκτικός στο επόμενο στάδιο.
5. Δεδομένου ότι εισπνέετε τώρα φανταστείτε μια δονούμενη καθαρή ελαφριά είσοδο
το σώμα σας και πλήρωση του. Κάνετε να εισπνεύσετε αργό έτσι εσείς
μπορέστε να φανταστείτε το σώμα σας που γεμίζει επάνω με αυτό το θετικό συναίσθημα.
6. Αναδώστε φέρνει στο μυαλό τα σκοτεινά σύννεφα που είναι
με ένα πάθος από τους πνεύμονές σας. Δεδομένου ότι κάνετε έτσι
αφορτε αυτό τον φοβισμένο στόχο σας, γεγονός, ή οποιοσδήποτε αυτό
μπορέστε να είστε.
7. Πάρτε το χρόνο να εκτελεσθεί αυτό πέντε έως δέκα φορές. Κάνοντας
έτσι πρέπει να αφεθείτε ελαφριοί του σώματος και του μυαλού με
τοποθέτηση που είναι τώρα πιό δεκτική στην ιδέα
προσπαθώντας το δύσκολο στόχο που κατευθύνεστε αυτομάτως μέσα.
Δώστε αυτό πηγαίνει αμέσως ακριβώς να πάρει μια αίσθηση για το πώς μπορεί να σας κάνει την αίσθηση. Η αλήθεια λέγεται ότι μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε για να αισθανθείτε απλά μεγάλοι ή, όπως προτείνεται ανωτέρω, για να υπερνικήσετε τα διανοητικά κρίσιμα σημεία στο ταξίδι σας για να επιτύχετε τους στόχους ή να υπερνικήσετε την ανησυχία!
(γ) Tim Webb 2005
Εάν θέλετε να μάθετε τις βαθιές ασκήσεις αναπνοής για την καλύτερη υγεία, η περισυλλογή, ή για την ανακούφιση πίεσης και ανησυχίας κατόπιν χτυπά εδώ για να ανακαλύψει περισσότερο http://www.BreathForSuccess.com και για να υπογράψει επάνω πληροφοριακά τα ελεύθερες εβδομαδιαίες άρθρα, τις συμβουλές, τις συστάσεις προϊόντων, και για τις βαθιές ασκήσεις αναπνοής!
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
