Διαχείριση του στρες: 12 παγκόσμιους νόμους για τη διαχείριση θυμού
1. Ο νόμος της EveryoneIt δεν είναι απαραιτήτως λάθος να θυμώσει. Μπορείτε θυμώσει, έχω θυμώσει, όλα τα παιδιά του Θεού θυμώσει. Είναι αυτό που κάνουμε με το θυμό μας που κάνει το difference.2. Ο νόμος της StressAlthough εμείς δεν Συχνά σκέφτομαι οργή ως μια μορφή στρες, είναι κατά πολύ μια από τις μεγαλύτερες και πιο καταστροφικές μορφές καθημερινό άγχος. Διαχειριστείτε το θυμό σας, και να διαχειριστείτε ένα μεγάλο μέρος του άγχους σας. 3. Ο νόμος της ChoiceAnger είναι σπάνια αν ποτέ μια αυτόματη απάντηση. Είναι μια επιλογή. Είναι μια επιλογή, διότι πρέπει να σκεφτούμε κάτι πριν φτάσουμε angry.4. Ο νόμος της ShouldsWe όλα έχουν πεποιθήσεις σχετικά με τον τρόπο τον κόσμο και τους ανθρώπους γύρω μας θα πρέπει να συμπεριφέρονται. Όταν παραβιάζονται οι πεποιθήσεις, ο θυμός είναι μια φυσική, και μερικές φορές λογική απάντηση. Το πρόβλημα είναι ότι όταν "πρέπει" για κάποιον, μπορεί να αποτελέσει έναυσμα για παράδειγμα anger.For μας, αν τρέξουμε η φράση "ότι ο οδηγός δεν θα πρέπει να έχουν κοπεί μπροστά μου" ξανά και ξανά στο μυαλό μας, η απάντηση δεν είναι πιθανό να είναι αρκετά. Στην καλύτερη περίπτωση αυτό θα αυξήσει την αρτηριακή πίεση μας, και στη χειρότερη περίπτωση να κάνει κάτι πραγματικά stupid.5. Ο νόμος της BlameAnother μία από τις σκέψεις που μας οδηγούν γρήγορα σε οργή συνεπάγεται κατηγορούν κάποιον ή κάτι. Ο χορός των ευθυνών είναι ένα θανάσιμο δύο στάδια: 1) κάποιος είναι σε υπαιτιότητα, και 2) θα πρέπει να τιμωρηθούν -- θυμός μπορεί να είναι πολύ punishing.6. Ο νόμος της CauseThis ένα συνδέεται στενά με το δίκαιο της ευθύνης. Υπάρχει ένας μύθος στον πολιτισμό μας ότι πολύ λίγοι άνθρωποι ποτέ ερώτηση. Το καλύτερο παράδειγμα είναι η φράση "που μου γίνεται θυμωμένος. "Λοιπόν, ταύρος! Κανείς δεν μπορεί να μας κάνει να θυμώσει δεν cooperation.7 μας. Ο νόμος της EmflamingAnother μύθος είναι ότι αν είμαστε σε θέση να διέρρεαν θυμό μας, θα υποχωρήσουν αυτομάτως. Αυτό δεν είναι κατ 'ανάγκη. εγώ μια φορά είδαν ένα Stomp γείτονα γύρω από την πλευρά του σπιτιού του, γκρίνια και η ορκωμοσία όπως πήγε. Stomping από τη μονάδα κλιματισμού, που θρυμματιστούν γροθιά του κάτω από πάνω του. Αυτή η κίνηση δεν είναι μόνο τον έκανε πιο θυμωμένος, φαινόταν Μου αρέσει να πονάει πολύ πάρα πολύ. Γκρίνια και η ορκωμοσία ακόμη πιο δυνατά, ο stomps στην πίσω αυλή του και ξεκινά μια καρέκλα σαλόνι. Δεν φαίνεται να τον ηρεμήσει, και έμοιαζε ότι ένα πολύ κακό. Έμαθα αργότερα ότι τόσο έσπασε το χέρι του και το πόδι του για του κάνω φασαρία γύρω από το yard.8. Ο νόμος της SourceIn σχεδόν σε κάθε περίπτωση, ο θυμός είναι μια δευτερεύουσα συγκίνηση. Με άλλα λόγια, έχουμε την εμπειρία κάποια άλλη μεγάλη συγκίνηση πριν αισθανόμαστε την οργή. Ακολουθήστε την πηγή και που συνήθως έρχονται με ένα από τα τρία ισχυρά συναισθήματα - ο φόβος, απογοήτευση ή κακό, ή κάποιος συνδυασμός των ανωτέρω. Ασχολούνται με το φόβο, την απογοήτευση και έβλαψε και μπορείτε να κόψετε το θυμό κατέβω στο pass.9. Ο νόμος της BattlesLearn να επιλέξετε μάχες σας. Αν έχετε θυμώσει με τα πάντα, τότε ο θυμός σας δεν σημαίνει τίποτα. Αν αυτό ακούγεται σύγχυση, είναι εδώ ένα παράδειγμα: πόσα θα χρυσού να αξίζει αν είχαμε όλα σε αφθονία; Αυτό είναι σωστό, δεν είναι πολλά. Χρυσός είναι πολύτιμη, διότι είναι τόσο σπάνια. Εάν είστε πάντα παίρνει θυμωμένοι, οι άνθρωποι σταματήσετε να παίρνετε στα σοβαρά εσάς και θέλετε απλώς να αποφύγει you.10. Ο νόμος της WorthAsk εαυτό σας το ερώτημα: "Είναι η κατάσταση αυτή αξίζει να πάρει πάνω θυμωμένος; "Οι περισσότεροι χρόνο ακριβώς δεν είναι .11. Ο νόμος της MusclesLearn να ασκήσει muscles.We την επιλογή σας μπορεί να επιλέξει να είναι θυμωμένος ή μπορούμε να επιλέξουμε έναν άλλο τρόπο χειρισμού του situation.12. Ο νόμος της ChannelingWhen κάνετε θυμώσει, αυτό το κανάλι σε κάτι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας όφελος, όπως η παροχή κινήτρων που να αλλάζει το τι μπορεί να changed.Visit SecretsofGreatRelationships.com για συμβουλές και εργαλεία για δημιουργία και καλλιέργεια μια μεγάλη σχέση. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε σε f * R * μας e * e 10 ημέρες e-πρόγραμμα για το πώς να εμπλουτίσουν τη σχέση σας σήμερα, από το πούλμαν σχέση και εμπειρογνωμόνων Jeff Ρέγγα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
