Να ξυπνήσει καλά - τα προϊόντα πρώτης ανάγκης
Να προετοιμαστεί για τον ύπνο η νύχτα πριν από είναι η θέση για να αρχίσει. Ο ποιοτικός ύπνος εναντίον της ποσότητας είναι ζωτικής σημασίας. Ένα πολυάσχολο μυαλό που οδηγεί στο σπασμένο ύπνο δεν επιτρέπει ένα φρέσκο μυαλό στο ξύπνημα. Δοκιμάστε μερικών από αυτά τα απλά βήματα για να σας βοηθήσετε να κοιμηθείτε καλά και να ξυπνήσετε έπειτα καλά.
1. Χρησιμοποιήστε τα ουσιαστικά πετρέλαια όπως Vetiver ή Sandalwood σε ένα vaporiser στην ώρα για ύπνο για να σας βοηθήσετε να σβήσετε και να στηριχτείτε έτσι ώστε μπορείτε να απολαύσετε τον ποιοτικό ύπνο. Προσπαθήστε το μίγμα «αποταμιευτών λογικότητάς μου» περιέχει Vetiver, το γεράνι, αυστραλιανό Sandalwood, Patchouli και Ylang Ylang. Αυτό το απλό και χωματένιο μίγμα σταματά το μυαλό σας έτσι ώστε μπορείτε να εστιάσετε σε ένα πράγμα αμέσως όπως τον ύπνο. Βοηθά να αποκαταστήσει κάποιες ειρήνη και ισορροπία στη ζωή σας κατά τη διάρκεια του πιό πολυάσχολου των χρόνων.
2. Μειώστε την εισαγωγή του οινοπνεύματος η νύχτα πριν.
3. Ο ύπνος σε ένα δροσερό και σκοτεινό δωμάτιο, επιτρέπει σε σας για να απολαύσει έναν πιό αναπαυτικό ύπνο.
4. Όχι πάρα πολλά βαριά καθαρισμένα τρόφιμα τη νύχτα δεδομένου ότι μπορούν να οδηγήσουν στα αργόστροφα συναισθήματα το πρωί.
5. Προτού να πάτε στο κρεβάτι, γράψτε μια γρήγορη σημείωση για οποιεσδήποτε σκέψεις που είναι στον εγκέφαλό σας, να πάρει τους επιτρέπει έξω σε σας για να τους απελευθερώσει μέχρι την επόμενη ημέρα.
6. Ο πιό κοινός χρόνος για τις επιθέσεις καρδιών είναι Δευτέρα πρωί, παίρνει τις πιέσεις εργασιών από το μυαλό σας προτού να πάτε στον ύπνο και να κρατήσετε τις πιέσεις από το σώμα σας.
7. Εάν ξυπνάτε και είστε αργόστροφοι, έναρξη με ένα κρύο ντους ή ένας βιαστικός περίπατος γύρω από το φραγμό, και οι δύο φέρνουν την ενέργεια γρήγορα σε μια κουρασμένη ψυχή.
8. Ο ρόλος και απολαμβάνει μια στιγμή με το συνεργάτη σας, όχι μόνο συναγωνίζεται μακριά για να πάρει στην ημέρα εργασίας, ακόμα κι αν είστε πολυάσχολοι και πρέπει να πάτε παίρνετε μια στιγμή για να είστε με τους και να κάνετε την καρδιά σας να χαμογελάσει.
9. Ατμοποιήστε τα ουσιαστικά πετρέλαια εσπεριδοειδών ή φύλλων όπως το πορτοκάλι, Lemongrass, τις Chang Μαΐου ή το γκρέιπφρουτ για να σας αναζωογονήσετε και να σας δώσετε το ίσως αναγκαίο λάκτισμα επάνω η έναρξη αχρήστων στην ημέρα. Αυτά τα ουσιαστικά πετρέλαια θα βοηθήσουν να σας ανυψώσουν φυσικά και συναισθηματικά. Επανακτήστε το συναίσθημα ότι ζείτε πραγματικά και υπάρχετε όχι μόνο. Προσπαθήστε το αγαπημένο μίγμα πρωινού μου που το καλώ «παιχνίδι περισσότερο» και περιέχει το γλυκό πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ, τις Chang Μαΐου και τα ουσιαστικά έλαια πιπεροριζών.
Η ζωή που ισορροπεί την ειδική Jennifer Jefferies είναι ένας από τους πιό γνωστούς συντάκτες και τους ομιλητές της Αυστραλίας. Η Jennifer απλή, πρακτική και που αποδεικνύει σε 7 βήματα στη λογικότητα μπορεί να βοηθήσει να φέρει την ισορροπία σε καθεμία που θέλει να την έχει όλες χωρίς θυσία της υγείας, της λογικότητας ή της αίσθησης χιούμορ τους κατά μήκος του τρόπου. Η Jennifer είναι καταρτισμένος επαγγελματίας υγείας, ο οποίος μιλά στις εταιρίες σε όλη την Αυστραλία, τη Νέα Ζηλανδία και τη Νοτιοανατολική Ασία, μοιραμένος τις πρακτικές πραγματικές στρατηγικές που βοηθούν τους ανθρώπους για να βελτιώσουν την υγεία, την ευημερία και την παραγωγικότητά τους με την εύρεση της ισορροπίας στις ζωές τους.
Η Jennifer έχει γράψει επίσης τα πολυάριθμα βιβλία και τα ε-βιβλία και τα ισορροπώντας προϊόντα ζωής. Μπορείτε να έρθετε σε επαφή με τη Jennifer σε:
Jennifer Jefferies International Pty Ltd
Ταχυδρομική θυρίδα 4298,
Elanora, QLD 4221 Αυστραλία
Τηλέφωνο: +61 7 55986035
http://www.jenniferjefferies.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
