Διαχείριση του στρες και την κυριότητα: παραβούν τους κανόνες!
Από όλες τις πηγές του στρες στη ζωή μας, κακή συναισθηματική κανόνες είναι ένα από τα πιο εξουθενωτική. Οι εν λόγω ελαττωματικών συναισθηματική κανόνες αυτοί είναι συνήθως βαθιά ριζωμένος κατά την παιδική ηλικία και να γίνει μέρος του τρόπου με τον οποίο ζούμε. Επειδή είναι αδιαφιλονίκητη σε μεγάλο βαθμό, που δύσκολα σταματήσουμε και να εξετάσουμε πώς θα μπορούσαν να επηρεάζουν τις ζωές μας. Οι κλιματικές μεταβολές, οι κανόνες αυτοί μπορεί να τρέξει ακόμα και τη ζωή μας. "Πώς μπορώ να ξέρω τι οι κανόνες αυτοί και αν δεν έχω ενημερωθεί σχετικά με αυτά;" Good ερώτηση. Ίσως μερικά παραδείγματα μπορεί να δείχνει τι mean.Let 's θεωρούν ένα πρόσωπο το οποίο φαίνεται να έχει τη ζωή του μαζί. Είναι οικονομικά ασφαλείς και πληρούν τα περισσότερα από τα όνειρά του. Ωστόσο, αισθάνεται πάντα υπάρχει missing.If κάτι το σενάριο αυτό φαίνεται γνωστό, δεν είστε μόνοι. Είναι μια αρκετά μεγάλη club.Now, δείτε τι θα συναντήσουμε, λόγω σφαλμάτων στην συναισθηματική αυτό το πρόσωπο κανόνες για τη ζωή. Οι κανόνες είναι οι εξής: Πρέπει να είμαι perfect.If είμαι δεν είναι τέλεια, τότε θα κάνει έναν ανόητο της myself.Then ποτέ δεν θα συγχωρήσουν myself.That Δεν είναι ακριβώς μια συνταγή για να απολαμβάνουν τη ζωή, έτσι; Ας δούμε ένα άλλο παράδειγμα. Αυτό το άτομο είναι μέσα και έξω από κακές σχέσεις και έχει μια ιστορία να αξιοποιηθούν από άλλους. Εδώ είναι οι κανόνες που αυτό το άτομο ζει από: Έχω να ικανοποιεί τους πάντες γύρω από me.If δεν θέλω, τότε είμαι bad.Then οι άνθρωποι θα εγκαταλείψουν me.Are σας αρχίζει να βλέπει ένα μοτίβο εδώ; Λανθασμένη συναισθηματική κανόνες που αφορούν συνήθως τρία στάδια ή τμήματα κάτι που μοιάζει με αυτό: 1) Θα πρέπει να (συμπληρώστε το κενό). Αυτό συνεπάγεται συνήθως κάποιο είδος της εντολής, που δεν επιλογή allowed.2) Αν δεν, τότε Είμαι (συμπληρώστε το κενό). Αυτό είναι συνήθως κάτι κακό και είναι δύσκολο να change.3) Στη συνέχεια (συμπληρώστε το κενό), θα συμβεί. Αυτό είναι κάποιο τρομερό γεγονός που θα επηρεάσει δραματικά τη ζωή σας, ίσως να απειλήσει ακόμη και it.Now ότι ο τρόπος διεξαγωγής των εν λόγω κανόνων που έχει δημιουργηθεί, μπορείτε να δείτε το ελαττωματικό συναισθηματική κανόνες που παρεμβαίνουν στην ζωή σας. Απλά ρωτήστε τον εαυτό σας αυτά τα τρία ερωτήματα: Για να είναι καλός άνθρωπος, τι είναι αυτό που εγώ πιστεύω ότι πρέπει να κάνουμε; Αν δεν γίνει έτσι, τότε τι κάνει ότι μου κάνει; Τότε τι θα συμβεί σε μένα; Οι απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά μπορεί να συμβάλει στην αποσαφήνιση των ελαττωματικών συναισθηματική τους κανόνες που μπορεί να έχουν δεχθεί στο δικό σας life.So τι θα έπρεπε να κάνετε με αυτά τα στοιχεία; Αυτή είναι μία από τις σπάνιες φορές που θα ενθαρρύνονται να παραβούν τους κανόνες. Και θα πρέπει να σπάσουν για reason.One ένας καλός τρόπος να αρχίσουμε να σπάσει και στη συνέχεια να αλλάξετε ελαττωματικά συναισθηματική τους κανόνες είναι να ζητήσουμε από πολλές προκλητικές ερωτήσεις. Για παράδειγμα: Πού πήγαν οι κανόνες αυτοί προέρχονται από; Ποιος τους έμαθε να σας; Σε ό, τι "συναισθηματική τάξη" έμαθες τους κανόνες αυτούς; Είναι χρήσιμο; Θέλετε να τα κρατήσει, να αλλάξετε τους ή να απαλλαγούμε από αυτά; Είναι ξεπερασμένη και δεν ισχύει πλέον; Μοιάζουν με βοηθητικές ρόδες σε ένα ποδήλατο - απαραίτητη για την επιβίωσή τους σε ένα χρόνο, αλλά δεν χρειάζονται πλέον; Αυτές οι ερωτήσεις μπορούν να αρχίσουν να χαλαρώσει το θεωρούν ότι αυτά τα κανόνες που έχουν πάνω από life.The επόμενο βήμα σας είναι να αρχίσει να κατασκευάσει και να δημιουργήσετε τη δική σας συναισθηματική τους κανόνες που ταιριάζουν στο παρόν life.One δρόμο σας για να γίνει αυτό είναι να ζητήσω από τους φίλους και την οικογένειά τους κανόνες σχετικά με το τι δουλειά γι 'αυτούς. Μπορεί να Κοίτα περίεργα στην αρχή, αλλά αν κρατήσει το σκάψιμο, μπορείτε να μάθετε μερικά ενδιαφέροντα things.Another τρόπος είναι να σκεφτείτε κάποιον που θαυμάζεις και είτε να μαντέψουν σχετικά με τους κανόνες του ή / και να ζητήσει them.Still ένας άλλος τρόπος είναι να αναρωτηθείτε: "Τι χρειάζεται να πιστεύω, για να νιώθει ο τρόπος που θέλω να αισθάνονται, να λάβει τα μέτρα που θέλω να λάβουν," etc.All από εμάς, είτε έχουν ή είχαν κακή συναισθηματική τους κανόνες στη ζωή μας. Το κόλπο είναι να εντοπίζουν, να αμφισβητήσει, διάλειμμα και στη συνέχεια, το πιο σημαντικό, η αλλαγή του them.Visit SecretsofGreatRelationships.com για συμβουλές και εργαλεία για τη δημιουργία και καλλιέργεια μια μεγάλη σχέση. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε σε f * R * μας e * e 10 ημέρες e-πρόγραμμα για το πώς να εμπλουτίσουν τη σχέση σας σήμερα, από το πούλμαν σχέση και εμπειρογνωμόνων Jeff Ρέγγα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
